دراسة:الفاكهة والخضار والبقوليات تخفض خطر الإصابة بسرطان القولون

[ححرف!]

اقتباس واشنطن-الوئام-يو بي أي: وجدت دراسة جديدة أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الخضار المطبوخ والفاكهة المجفّفة والبقوليات والأرز الأسمر مرتبطة بخفض خطر الإصابة بسرطان القولون.وحللت الباحثة يسينا تانتامانغو وزملاؤها بجامعة “كاليفورنيا”، بيانات لـ 2818 شخصاً روقبت أوضاعهم الصحية وغذاؤهم على مدى 26 عاماً، ظهرت خلالها 441 إصابة بسرطان القولون أو المستقيم، وتبيّن أن تناول الأرز الأسمر مرة على الأقل أسبوعياً مرتبط بخفض خطر الإصابة بأورام القولون الحميدة.ويعتبر هذا النوع الحميد من المرض سابقا للنوع الخبيث. وتبيّن أيضاً من خلال الدراسة التي نشرت في مجلة “التغذية والسرطان”، أن تناول البقوليات مثل البازلاء والفاصوليا والترمس والخروب وفول الصويا والفستق والعدس، 3 مرات على الأقل أسبوعياً مرتبط بخفض خطر الإصابة بأورام القولون الحميدة بنسبة 33%.أما تناول الخضروات المطبوخة مرة أو أكثر في الأسبوع، فهو مرتبط بخفض خطر الإصابة بهذه الأورام بنسبة 24%، في حين أن تناول الفاكهة المجففة 3 مرات أو أكثر أسبوعياً يخفض هذا الخطر بنسبة 26%.وقالت تانتامانغو إن “البقوليات والفاكهة المجففة والأرز الأسمر تحتوي جميعها على كميات عالية من الألياف المعروفة بدورها في إضعاف المسرطنات، في حين أن الخضار الكرنبية مثل البروكلي تحتوي على مركبات تزيل المواد السامة ما قد يحسّن دورها الوقائي.

مآ آقوول آلى آلله يعين بس..
كل شوي مطلعين لنا بفائده


المصصصدر

[الدووووخي]

الله يعطيك العافيه ابو العز على المعلوومه ..

[ححرف!]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدووووخي الله يعطيك العافيه ابو العز على المعلوومه ..

@..شآكر لك توآجدك ..}~

[لبى جنوني]

ماشاء الله دراسه جميله
يشكرون ع المجهود الطيب

[ححرف!]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لبى جنوني ماشاء الله دراسه جميله يشكرون ع المجهود الطيب

@..شآكر لك توآجدك لعطر..}~

[بدر الحربي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ححرف!]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر الحربي شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

@..شآكر لك توآجدك لعطر..}~

[روح المحبه]

معلومات قيمه

تسلم خيووو على الطرح ..~

[ححرف!]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المحبه معلومات قيمه تسلم خيووو على الطرح ..~

@..شآكر لك توآجدك لعطر..}~

[صانع الإبداع]

ألف شكر لك عزوز ..’’