للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
1 ] تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى وتشمل :
·الوراثة : كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي.
·الإفراط في تناول الأدويه والمضادات الحيوية ومسكنات الألم.
·ارتفاع ضغط الدم والإهمال في متابعته وعلاجه.
·اهمال مضاعفات الأمراض المزمنة، كالسكري والذئبة الحمراء.
2 ] لا تفرط بشرب العصائر والسوائل، وتناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا ) لا تروي العطش وتضر بالكليتين.
3 ] لا تفرط بتناول الطعام،كالكربوهيدات ( السكريات )، والبروتينات ( اللحوم ) والدهون.
4 ] تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يومياً، فهي سر الصحة والرشاقة والحيوية.
5 ] إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة ويزيد من الإصابه بالأمراض.
6 ] مارس الرياضة بانتظام، وخذ قسط كاف من الراحة خلال النهار وفي الليل.
7 ] اجري فحص دوري لوظائف الكلى، خصوصاً إذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8 ] قم بزيارة طبيب، وعمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين واليوريا )، وتحاليل البول ( البروتين، والأملاح المعدنية، والسكر وغيرها ).
9 ] لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم، واحمرار لون البول وألم الخاصره )، وكذلك حصاوى الكلى.
10 ] تابع معدل ضغط الدم، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
وأخيراً، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية إن شاء الله تعالى.
المواضيع المتشابهه
![الصورة الرمزية ][][ SiCK_LOvE ][][](image.php?u=12835&dateline=1276533541)
العرض المتطور
