المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

[d7oomey]

[frame="15 98"]

أثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛
لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية .
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة .


كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم .
وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة .
وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة .
أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي .

[/frame]

[عاشق القمم]

* المشي له فوآئد كثيرة .. لا يختلف عليها اثنان ...!!
يعطيك العافية على الطرح ...!!




















* مخرج :
.. معلومة ع الطآير :.
.. على كل بني آدم .. في الأسبوع الجري كحد أدنى ..!!
.. (90) دقيقة ...!!

[d7oomey]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق القمم * المشي له فوآئد كثيرة .. لا يختلف عليها اثنان ...!! يعطيك العافية على الطرح ...!! * مخرج : .. معلومة ع الطآير :. .. على كل بني آدم .. في الأسبوع الجري كحد أدنى ..!! .. (90) دقيقة ...!!

شـكـراً على الـتواجـد

[عشق الشمال]

المشي جدآ مفيد بدنيآ ومعنويآ


الله يعافيك ،،

[d7oomey]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشق الشمال المشي جدآ مفيد بدنيآ ومعنويآ الله يعافيك ،،

شـكـراً على الـمـرور

[شمس الرائدية]

//
سبحان الله .. المشي آو آلرياضه لها فوائد قيمه جدآ
بس وين اللي يحافظ ويستمر عليها
سلمت على موضوعك القيم
لا عدمنا جديدك ..
تقديري ..’’

[d7oomey]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الرائدية // سبحان الله .. المشي آو آلرياضه لها فوائد قيمه جدآ بس وين اللي يحافظ ويستمر عليها سلمت على موضوعك القيم لا عدمنا جديدك .. تقديري ..’’

شـكـراً على الـتواجـد

[ابراهيم الذيب]

سـ,ـ,لــ,مـ,ـــ,ـ,ت عـ,لى الـ,طـ,رح

بــــ الله فيك ــــــارك لا تحرمنا جديدك

[d7oomey]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابراهيم الذيب سـ,ـ,لــ,مـ,ـــ,ـ,ت عـ,لى الـ,طـ,رح بــــ الله فيك ــــــارك لا تحرمنا جديدك

.
شـكـراً على الـمـرور

[الدر المنثور]

موضوع مفيد
الله يعطيك العاااافية