كم مرة فعلت أشياء لا تريد القيام بها؟ كم قرارا اتخذت بدافع من الإحساس بالذنب أو الالتزام أكثر من كونه بدافع الحب؟ كم مرة وجدت لسانك ينطق' نعم' وقلبك يصرخ' لا'؟ كثير منا يجد صعوبة كبيرة في قول' لا'واضحة خاصة لمن يهتم بأمرهم حتي لا يؤذي مشاعرهم.ولكن كلمة' لا' هذه برغم بساطتها بها قوة كبيرة فيمكنها أن تعفيك من' مشوار'أو حفل لا تريد الذهاب إليه, وربما تحميك من استغلال الآخرين لوقتك ومجهودك كما ستمنحك الفرصة لتقول' نعم'للأشياء التي تهتم بها فعلا.
والدعوة لتعلم كيف تقول' لا'وقت اللزوم لا تعني أن تكون أنانيا أو وقحا. فلا عيب أن تكون مجاملا وتراعي شعور الآخرين, ولكن العيب أن يكون ذلك علي حساب نفسك, أو أن يتم استغلالك والاستخفاف بك. وإليك بعض النصائح لمساعدتك علي قول' لا' بقدر من المهارة والحساسية, لوضع حدود معينة مع الأشخاص الذي يتخطون حدودهم:
-يطلب منك صديقك قرضا وأنت لا تريد أن تمنحه إياه لأي سبب.
يمكنك الرفض بطريقة مهذبة بأن تقول له' أسف لدي مبدأ ألا أقرض النقود أو أقترضها' مما سيشعره أن الأمر ليس شخصيا.
-يطلب منك زملاؤك أن تقلهم بسيارتك أو تقضي لهم مشاويرهم مما يعني أن تنتظر أو تبتعد عن طريقك ويومك مزدحم للغاية.
يمكنك الخروج من هذا المأزق بأن تعرض عليهم توصيلهم لأقرب مكان معتذرا بأنه ليس لديك وقت اليوم لتوصيلهم للمنزل أو التسوق معهم.
-يلح عليك أحد مندوبي المبيعات لشراء ما يسوقه ولكنك لا تريد الشراء وفي نفس الوقت لا تريد إحراجه.
قل له'تبدو متحمسا للغاية وأتمني لك مزيدا من الحظ ولكني لست مهتما أشكرك علي أي حال'.
-تطلب منك صديقتك أن تذهبي معها في مهمة لا تريدين القيام بها.
يمكنك التملص بقول' كنت أتمني أن أذهب معك ولكن للأسف ليس لدي وقت'
-يصر المقربون منك بنيات حسنة طبعاعلي غمرك بالنصائح حول كيفية إدارة شئونك.
ليكن ردك حاسما'أعرف أنك تود الأفضل لي ولكن سيسعدني أكثر لو وثقت في قدرتي علي صنع القرار بنفسي وتعلم دروسي الخاصة'.
-صديقتك ثرثارة ولا تعرفين كيف تجعليها تتوقف عن الاسترسال.
'بالتأكيد هناك الكثير ليقال في هذا الشأن وكم أتمني أن اسمع المزيد ولكن ليس هذا بالوقت المناسب'.
ووفقا لكتاب' كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب' للمؤلفين باتي برايتمان وكوني هاتش فأننا ننفق الكثير من مواردنا الشخصية الثمينة كالوقت والطاقة والمال علي أشياء لا تفيدنا.وفي كل مرة نوافق علي شئ ما دون حماس أو إهتمام نفقد جزء من تلك الموارد الغالية.
وبعد كل هذا إذا كنت مازلت تخشي من الرفض القاطع وما قد يترتب عليه من تداعيات فإن أفضل طريقة لقول' لا' هي أن تضعها في ساندوتش من شطرين'أحدهما جملة ودودة والأخر اقتراح أو حل وسط كأن تقول' يسعدني القيام بذلك(جملة ودودة) ولكن لن أستطيع( لا)ربما في وقت آخر( حل وسط)'
المواضيع المتشابهه
العرض المتطور
