فوائد علمية في قيام الليل

[الديرة]

[align=center]



جاء في كتاب الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية

و هو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993

أن القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل

و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة و تدليك الأطراف بالماء و التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة

و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل .

و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة : إلى قيام الليل فقال :

(عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة إلى الله عز و جل

و منهاة عن الإثم و تكفيرا للسيئات و مطردة للداء من الجسد ) .
أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداء و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079 .


و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :

يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هورمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )

خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل )

مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم و الذي يشكل خطورة على مرضى السكر

و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم و يقي من السكتة المخية

و الأزمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي

الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل

أو زيادة فقدانها أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس .


يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة * في مرضى التهاب المفاصل المختلفة

سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم مرض الإجهاد الزمني

لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض

يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد ( من ما يسمى بالجليسيرات الثلاثية )

نوع من الدهون التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي على نسبه عالية من الدهون

التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم

يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب

لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية .


قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية

و استرجاع لأذكار الصباح و المساء فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها

وكذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف . من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه .




م ن ق و ل




[/align]

[أبو رائد]

الله يجزاك خير

ويعطيك العافية

على مواضيعك الطيبة

[دخــــٌيل]

اقتباس (عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة إلى الله عز و جل و منهاة عن الإثم و تكفيرا للسيئات و مطردة للداء من الجسد )

اللهم اعنا علي قيام الليل ..

الديرة ..

موضوع قيم جداً جزاك الله خيراً
جعله الله في ميزان حسناتك
وسلمت يمناكِ...

[الديرة]

حياك الله أخوي

[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]أبو رائد [/grade]

شرفني مرورك وأسعدتني كلماتك الطيبة

لك إحترامي وتقديري

.................................................. .......
.................................................. ............
.................................................. .......

حياك الله أخوي

[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]الزين[/grade]

الله يجزاك خير على مرورك

وأعان الله الجميع على كل خير

لك إحترامي وتقديري

[وصال الشهراني]

جزاك الله كل خير

[ابتسـ ألم ـامة]

هلا وغلا الديرة



مشاركة أكثر من رائعة



جزاك الله الخير وجعلها في موازين حسناتك



الفائدة بإذن الله كبيرة لا حرمنا الله منها



يعطيك العافية



أستودع الله دينك وأمانتك وخواتيم أعمالك

وعلى الخير بإذن الله نلتقي


كلمــات مـن ذهـب
الصبر

الصبر مفتاح الخير وقائد النجاح ومبلغ الغايات
ولولاه ما انتصر قائد في حرب ولا نجح تاجر في كسب
ولا وصل مخترع إلى غايته ولا نال ذو أمل إلى نهايته
فالصبر الصبر
ففيه خيرات الدنيا وسعادة الآخرة

[حنين]

يعطيك العافيه يالديره على الموضوع

اللهم اعنا على ذكرك .. و شكرك .. و حسن عبادتك ..

اللهم لا تجعلنا ممن اغفلت قلوبهم عن قيام الليل

مشكوره يالديره

[الديرة]

أخواتي

[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]وصال الشهراني ... إبتســــــامــــة ... حنين[/grade]

[الأسير999]

بارك الله فيك أختِ الديرة

وجعلها الله في موازين أعمالك
ولاحرمكِ الله الأجر ونفع الله بكِ الإسلام والمسلمين

وجزيتِ خيراً على النقل المميز والدال على الخير كفاعله

جزاكِ الله الجنان إن شاءالله

[الديرة]

حياك الله أخوي

[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]الأسير 999[/grade]

وجزاك الله الجنان على مرورك وكلماتك الطيبة

لك إحترامي وتقديري