فاكهة الكيوي تخلصك من الوزن الزائد

[الهمة]

الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .

ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.



منقول للفائدة

[سامي الشمري]

[align=center]معلومة جديدة و جميلة ..




الهمة الهمة الهمة ...


شكراً لكِ



[/align]

[الهمة]

بارك الله فيكم

[حنين]

معلومه حلووه


سلمت يارب


مع ان فاكهة الكيوي ما احبها

[الهمة]

جربي أكلها مع سلطة الفواكة أو الحلى

إن شاء الله تعجبك

بارك الله فيكم

[IMPOSSIBLE]

[align=center]

.
.


ياحبي لها


.
.


اجل طلعت مفيدهـ كثير ,, بزعج ابوي فيها عشان ماينساها ابدا



.
.


الهمه .. ياكيوي انتِ


.
.[/align]

[دخــــٌيل]

:

من ألذ الفواكه ..


اسألوا الدووخي خخخخ

:


شكرن
:

[الهمة]

جزاكم الله خير

[الجوووري]

معلومات رائعة

اممممممممم اموت فيهـا ( :


شكراً الهمة على المعلومات

[الهمة]

جزاكم الله خير