القلق إذا زاد عن حدّه انقلب إلى ضدّه

[بسمه]

القلق إذا زاد عن حدّه انقلب إلى ضدّه




أيها الآباء .... أيها الطلاب
القلق إذا زاد عن حدّه انقلب إلى ضدّه

في فترة الامتحانات يتعرض بعض الطلاب إلى حالة انفعالية مؤقتة ، قد تسبب وحدة انفعالية وانشغالات عقلية سلبية تؤثر على عقل الطالب أو الطالبة أثناء الاستعداد للامتحانات ، وكذلك عند أداء الامتحان
، مما يؤدي إلى إضعاف القدرات العقلية والمعرفية ، وكذلك يضعف التركيز والقدرة على التفكير الجيد .
إن القلق البسيط الإيجابي هو الذي يدفع الإنسان للعمل بجد واجتهاد ، ولكن هذا القلق الإيجابي إذا زاد عن حدّه ينقلب إلى ضدّه ، ويصبح حالة مرضية تعيق الطالب عن الأداء الجيد في الامتحانات وتضعف قدرته على التركيز والاستيعاب .

والتعامل الإيجابي مع هذه الظاهرة هو :
&- أن يكون للأهل دور كبير في تطمين الطالب ، وتوفير الجو الهادئ له ، وترك الحث والتحريص الزائد ، وعدم مطالبة ابنهم بالمثالية ، وقبول ابنهم كما هو بمستواه المعقول ودون تكليفه بما لا يطيق .

&- على الطالب أو الطالبة أن يتعاملوا مع هذه الفترة بكل هدوء وثقة في النفس وأن يجعلوا لهم أوقات استجمام واسترخاء تتخلل أوقات المذاكرة .

&- أخذ قسط كافي من النوم والحرص على بعض التمارين الرياضية التي تجعل الجسم والذهن أكثر حيوية .

&- في حالة عدم القدرة على السيطرة على مستوى القلق فلا بد من مراجعة معالج نفسي يستطيع فهم الحالة والتعامل معها سواء عن طريق العلاج الوقائي، أو عن طريق إعطاء بعض التوجيهات في طريقة المذاكرة وتعليم أساليب الاسترخاء .

[دانة الكون]

الله يعطيك العافيه

[سـَمآ ♪]

الف شكرلك ع الطرح...~ْ

[الدووووخي]

الله يعطيك العافيه على الطرح ..

[عالية الهمة]

الله يعطيك العافية

على الموضوع

[شمس الرائدية]

.
موضوع مهم .. ومعلومات مفيده ..
سلمتي يالغلا ..’’

[ثلجة وردية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

يعطيكِ العآفيه ع الطرح
لاعدمنــآكِ,,,
بإنتظآرجديدك بكل شوق
ادام الله نبض قلبك
لـ روحك الطيبة
وردةمن جنان الخلد،،..}❀✿❀

[اميرة]

موضوع مميز اختي بسمه

[بسمه]

سلمتم على مرووركم

بارك الله فيك للتواجد

[ḾίşṦ ₣ŭǾηķα]

يعطيــك العافيه عالطرح الرائع

ألــف شكر لك