اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات الاجتماعية > :: منتدى الرائدية الصحي::
 

 
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-07-2011, 01:35 PM   رقم المشاركة : 1
صانع الإبداع
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية صانع الإبداع
الملف الشخصي







 
الحالة
صانع الإبداع غير متواجد حالياً

 


 

Cool تمارين لَ العين بعد تصفح الانترنت !

[frame="14 98"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نقلت لكم تمارينْ لَ العين بعد تصفح النتْ !
< بمما إنْ البعض منّا يقعد بَ الساعات على الانترنت بعد كذا يحس بَ الم بَ عينه

فَ جبت لكم تمارينْ وَ بالصور عششآن التطبيق .. وَ الله الله بَ عيونكم

نبدأ >

- أولاً : اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وَ بطريقه مستقيمه ثم اإنظرو
بَجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدو نتحريك الراس فقط العين .!

>




- ثانياً : بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لَ فوق وعدوا لَ العشره وَ بعدين لتحت وَ عدوا لَ العشره
>




- ثالثاً : ركزوا النظر لَلأنف وَ عدوا لَ العشره ثمْ حركوا عينكم بَ حركه دائرية من اليمين لَ اليسار وَ من اليسار لليمين
عكس عقارب الساعه .!

>




- رابعاً : غطوا أعينكم براحة كفكم بعدْ فرك الكفين لتدفأتهما وَ عدوا للعشرين .!



- والله يديم الصحه وَ العافيه على الجميع

في أمان الله

[/frame]






التوقيع :
( أذكر الله يذكرك )
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم



رد مع اقتباس
 
 

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة مواقع الانترنت (هامة لكل مستخدمي الانترنت) مجرمـ الخفجي :: منتدى الكمبيوتر والبرامج:: 11 10-04-2012 11:25 PM
كيف تصفد الشياطين في رمضان ؟؟؟ رفيف المنتدى الإسلامي 21 03-10-2008 08:24 AM
العين حق-علاج العين و التحرز منها ثـامر البـلوي :: منتدى المواضيع المكررة:: 0 03-03-2007 10:35 AM
الرمد / احمرار العين / العين الحمراء VIP :: منتدى الرائدية الصحي:: 6 02-01-2007 07:52 PM
تصفح الانترنت بالعربي ابوسعود :: منتدى الكمبيوتر والبرامج:: 5 15-03-2003 07:42 PM



الساعة الآن 01:02 PM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت