[align=center]مع اقتراب المدارس*.. نظموا ساعات نوم أطفالكم
التجهيز للعودة الى المدرسة والاهتمام بعدد من الامور من لباس جديد،* ودفاتر،* وحقائf
وأقلام* يجب ان* يجدد الاباء عادات نوم الاطفال*.
اذ* يميل الاطفال الى الذهاب للنوم والاستيقاظ في* اوقات متاخرة أثناء الصيف
ويمكن ان* يكون تعديل هذا النظام امرا صعبا*. يلاحظ الخبراء في* جامعة فلوريدا،* غاينسفيل*.
أن الاباء* يجب ان* يحاولوا استعادة جدول نوم اطفالهم قبل اسبوعين على الاقل من بدء
السنة الدراسية،* تقول الدكتورة آن ماري* سلنجير،* استاذة مساعدة في* طب الاطفال
كلية* يو اف للطب،* اذا لم* يهيء الطفل بشكل صحيح ولم* يحصل على كفايته من النوم،*
فيمكن ان* يؤثر ذلك على أدائه في* المدرسة لاحقا*.
اذ أن الحرمان من النوم* يمكن ان* يسبب تاثيرا هاما جدا على التركيز و الذاكرة،* والمزاج*.
اذا حرم الطفل من النوم،* فقد* يواجه صعوبة كبيرة في* المشاركة في* النشاطات،* والدروس
وتعلم اشياء جديدة،* اذا كانوا متعبين،* فلن* يعملوا*.
عموما،* يحتاج الاطفال على الاقل الى تسع ساعات من النوم المتواصل ليكونوا
جاهزين للتعلم*. وتأسيس جدول نظامي* يساعد الاطفال ايضا على الاستيقاظ باكرا
لتناول وجبة فطور صحية،* وهي* عامل مهم اخر* يؤثر على الاداء المدرسي*.
تقول سلنجير* »لمساعدتهم على الاستعداد لسنة دراسية جديدة،* من المهم التحدث
مع الاطفال ليعرفوا ماذا* يتوقعون وليتآلفوا مع الجدول اليومي* قبل ان تبدأ السنة الدراسية*.
هناك الكثير من الاشياء التي* يستطيع الاباء القيام بها للتخفيف من اثر فترة العودة الى المدرسة*
«. على سبيل المثال،* يمكن أن* يحدد الاباء النشاطات التي* تسبق النوم مثل تنظيف الاسنان
الاستحمام،* او قراءة قصة وهذا* يساعد الطفل على الاستعداد لوقت النوم [/align]
المواضيع المتشابهه
العرض الشجري