40خطوة لجعل حياتك افضل

[םـבـםـנ]

40 طريقــة لجعل حياتك أفضل










1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشــي . . و أنت مبتسم




2- اجلس صامتاً لــمدة 10 دقائـــق يـــومياً


3- خصص لنومك 7 ساعات يومياً
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفة ))
5- العب ألعاب مسلية يومياً
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009
7خصص وقتاً للغذاء الروحي : (( عبادة ,, صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))



اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام..



9- احلم أكثر خــلال يقظتك



10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة





11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يومياً
13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرهـ


14- انسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيئ للحظات الحالية


15- لاتجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية


16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها


17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..


18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر


19- الحياة قصيرة جــــداً .. فـــلا تقضـــها في كـــــرهـ الأخــــريـــن


20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـاً و عـقـلانـيـاً }


21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات ...


(( حاول أن توافق على الخطــأ))


22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك


23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..


24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))


25- سامح الجميع بدون استثناء


26- ما يعتقدهـ الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه


27- أحــســن الــظــن بالله .


28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدهـ أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير


29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم


30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال


31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))


32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .


33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..


34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماً


35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماً


36- كن متفائــــلاً .. وســـعـــيداً ..


37-اعطِ كل يوم .. شيئاً مميزاً وجيـــداً للآخريــــن ..


38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..


39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..


40ـ تذكر أنَّ في هذا العالم من يكن لك الحب والتقدير والإحترام


مع أخلص التحيات


م ن ق و ل