اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات الاجتماعية > :: منتدى الرائدية الصحي::
 

 
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-02-2010, 09:00 PM   رقم المشاركة : 1
سـَمآ ♪
إْشْتَيآّقْ..|~
 
الصورة الرمزية سـَمآ ♪
الملف الشخصي







 
الحالة
سـَمآ ♪ غير متواجد حالياً

 


 

الكآلسيوم , أفضل علآج للبدآنه !




كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها مؤخرا مجلة "فام - اكتويل" الفرنسية الأسبوعية أن الكالسيوم له فؤاد أخرى غير حماية العظام فهو أفضل علاج للبدانة والمحافظة على الوزن بل انه يساعد على النحافة.

واقترح على البدناء متابعة نظام غذائي معتدل في عدد السعرات الحرارية وغنى بالمواد التي تحتوى على الكالسيوم حيث يصل المقدار إلى ألف ملليجرام كالسيوم في اليوم فهو يساعد على تخفيف الوزن بحوالي 11 كيلو في 24 أسبوعًا بدلا من 6.5 كيلو.
وأشارت الدراسة إلى أن نقص الكالسيوم يزيد من إنتاج الأنسولين الذي يؤدي زيادته إلى تراكم الدهون فعند استهلاك الكالسيوم يدخل في الأمعاء الغليظة ليمتص الدهون ويمنع من تراكمها وبالتالي يفقد الإنسان السعرات الحرارية.
وتنصح الدراسة بتناول 900 ملليجرام كالسيوم في اليوم وألف و200 ملليجرام بعد فترة انقطاع الطمث. ويوجد الكالسيوم في المنتجات اللبنية خاصة في لبن الماعز والخراف الذي يحتوى على الكالسيوم والبروتين.

م , ن






التوقيع :

رد مع اقتباس
 
 

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاتحـاد أفضل نـادي وبدر المطـوع أفضل لآعب في الجولة 18 المونديالي :: الأخبار الرياضية والمواضيع المنقولة:: 4 02-03-2011 04:24 PM
جوائـز العـام 2010 : ميسي أفضل لآعب .. مورينهـو أفضل مدرب .. ..!! المونديالي منتدى الرياضة العــالمــية 16 13-01-2011 01:40 AM
جوائز دوري زين عن الجولة 12 : الهلال أفضل الفرق وحارس النصر أفضل اللاعبين الراهي :: الأخبار الرياضية والمواضيع المنقولة:: 4 20-12-2009 01:07 PM
سعودي يحقق جائزة أفضل بحث علمي على مستوى كندا مبروك زايد :: منتدى الأخبـــار والأحداث :: 12 10-05-2009 04:31 AM
أفضل هداف .. أفضل لاعب .. أفضل حارس (( جميع بطولات الخليج )) مجنون رسمي :: الأخبار الرياضية والمواضيع المنقولة:: 4 19-01-2007 06:03 AM



الساعة الآن 12:20 AM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت