عشـــــر عــــادات تدمــــر الدمــــاغ

[ليث العقيدة]

[frame="14 98"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بسم الله الرحمن الرحيم


عشـــــر عــــادات تدمــــر الدمــــاغ



1- عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض

معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء

كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2- الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ

, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3- التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4-كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5- تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6- الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق

تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7- تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8- القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ

على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10- ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


تحياتي

[/frame]