النحاس

[رباب]

النحاس






مستحضرات دوائية

غلوكونات النحاس، كبريتيد النحاس ومركب النحاس مع احماض امينية – يمكن الحصول عليها، كلها، باقراص بدون وصفة طبية. كلوريد النحاس يعطى بالحقن ويمكن الحصول عليه فقط بوصفة طبية. كلوريد النحاس ثنائي الهيدرات هو احد مركبات المستحضر الذي يستخدم في المستشفيات.


المصادر

معظم الاغذية غير المصنعة تحتوي على النحاس. المصادر الغنية بالنحاس بشكل كبير هي: الكبد، الرخويات (shellfish)، الجوز، الفطريات، الحبوب الكاملة والبقوليات المجففة.


الجرعة المطلوبة في حالات النقص

تتحدد الجرعة بشكل فردي حسب طبيعة المرض ومدى خطورته.


الجرعة اليومية الموصى بها

تفاصيل

الجرعه الموصى بها هي 0.6 ملغرام (منذ الولاده حتى جيل سنة)، 1 ملغرام (من سنة حتى جيل 4 سنوات)، 2 ملغرام (الاولاد من جيل 4 سنوات وللبالغين ايضا).


انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن

اللحوم الحمراء
السمك
الخبز والحبوب
البقول
الخضار الخضراء
الكبد
الجوز
الدجاج