فيتامين ك

[رباب]

فيتامين ك

تسميات اخرى:ميناديون- Menadion,فيتوميناديون- Fitomenadion,فيتامين K1,فيتامين K2,فيتامين K3

مستحضرات دوائية

يمكن الحصول على فيتامين (ك) بدون وصفة طبية، كاضافة غذائية في مستحضرات عديدة من الفيتامينات والمعادن. اما مستحضرات الحقن او التناول الفموي (عن طريق الفم) والمعدة لمعالجة مشاكل النزف (الادماء) فيمكن الحصول عليها بوصفة طبية فقط.

المصادر

المصادر الافضل لفيتامين (ك) هي الخضار ذات الاوراق، الخضار ذات الجذور، الفواكه، البذور، حليب البقر واليوغورت. لدى الاولاد والبالغين، تنتج بكتيريا الامعاء جزءا كبيرا من الكمية اللازمة من فيتامين (ك).

الجرعة المطلوبة في حالات النقص

تتحدد الجرعة بشكل فردي، حسب طبيعة الوضع ومدى خطورته.

الجرعة اليومية الموصى بها

تفاصيل

لم يتم تحديد الجرعة اليوميه الموصى بها. تعتبر 300 - 500 ميكروجرام كمية كافية من الفيتامين. حديثي الولادة يحتاجون الى كمية اكبر من الفيتامين (ك).

انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن

الخضار الخضراء