005973.jpg
أحرص على تناول الحليب ومشتقاته يوميا.
إن تناول ثلاث حصص من الحليب ومشتقاته الخالية من الدهون أو أفضل الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة عظامك ولوقاية نفسك من مرض القلب سرطان والقولون ولمكافحة ظاهرة تراكم الدهون في بطنك لقد أظهرت البحاثة في جامعة تينيسي الأميركية أن الكالسيوم الموجود في الحليب ومشتقاته يساهم في زيادة وتنشيط عملية حرق الدهون في الجسم وخاصة دهون في البطن المضرة بالصحة كما يحد من عملية تخزين الدهون في الجسم من جهة ثانية فإن البن يحتوي على خمائر صحية تساعد على وقاية الجسم من العدوى وتناول كميات كافيه من البن يقوي الجهاز المناعي ويعزز مقاومة الجسم للأمراض المختلفة ويقوم اختصاصيو التغذية في جامعة تافتس الأميركية إن اللبن يسهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويقي سرطان القولون .
القادم.gif
المواضيع المتشابهه
أحرص على تناول الحليب
العرض الشجري