لا خوف من تناول الشوكولاته بعد الآن

[ابوعنزي]

لا خوف من تناول الشوكولاته بعد الآن

--------------------------------------------------------------------------------


أظهرت دراسات حديثة أن الشوكولاته مفيدة للقلب و إن الكاكاو يحتوي على المواد المغذية نفسها الموجودة في الأغذية النباتية الأخرى بما في ذلك الأملاح ومضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة أمراض القلب
ويذكر أن الشوكولاته استخدمت لتحفيز وظيفة الكلى و فقر الدم و ارتفاع الحرارة و السل ومرض النقرس و أثبت الباحثون أن تناول الشوكولاته في أوقات عصيبة و حالات التوتر أقل منه في حالات الفرح و أثبتت تجارب عديدة أن الأشخاص الذين يعانون من الكآبة لم يتذوقوا الشوكولاته مثل المرحين منهم كما لو أنهم كانوا أقل إقبالاً عليها .و خلافاً لما هو سائد فإن الشوكولاته بما تحتويه من سعرات حرارية كبيرة تسبب أحياناً بمشكلات صحية منها البدانة و الوزن الزائد إلا أن تناولها عند الحاجة تقوم بمد الجسم بالمواد التي يحتاجها لتساعده على القيام بأعماله .
فوائد الشوكولاته
تطيل بالعمر و تمنح الإحساس بالسعادة حيث تؤثر في المناطق الموجودة في المخ الخاصة بتحريك وإثارة المشاعر و الإحساس بالرضا عن الذات
الوقاية حيث تحسن من أداء الدفاعات المضادة للأكسدة ضد حالات التوتر
مفيدة للقلب و الأوعية إذ تمنع بودرة الكاكاو أكسدة الكوليسترول
أخيرأ نشير إلى أن تلك الفوائد تتفاوت من حيث أنواع الشوكولاته فيرى الغامقة منها الأفضل ثم السادة
قال باحثون أمريكيون إن الشوكولاته ليست كما هو شائع حلوة الطعم و ضارة بالصحة , بل هي مفيدة للقلب و الدورة الدموية ويشير هؤلاء إلى أن الشوكولاته تحتوي على مركب كيماوي يعرف باسم فلافونديز يسهم في بقاء القلب قوياً و الحفاظ على الأداء السليم للدورة الدموية
كما يخفض من احتمالات تجلط الدم الذي يعد السبب الرئيسي في التعرض للذبحات الصدرية و الأزمات القلبية و جلطات أو سكتات الدماغ و أعلن أخصائي التغذية في جامعة كاليفورنيا كارل كين عن نتائج دراسته التي قام بها و وزملاءه أمام مؤتمر الجمعية البريطانية للتقدم العلمي المنعقد في مدينة جلاسكو الاسكتلندية هذه الأيام
ويوضح الباحث كين أ الدراسة أظهرت وجود أدلة متزايدة على أن تناول الشوكولاته الغنية بهذه المادة له تأثير إيجابي على الأوعية الدموية و يضيف أن الفريق العلمي لم يلحظ أية زيادة في القدرة على مقاومة التأكسد بعد تناول الشوكولاته , لكنه لاحظ تغييرات في مكونات معينة تؤثر على أداء الأوعية الدموية
ويقول إن الفريق العلمي توصل إلى نتائجه من خلال قياس تأثير الشوكولاته على الصفائح الدموية, التي يعتقد أنها عامل مهم جداً و أساسي في حدوث حالات تجلط الدم الشوكولاته و الأسبرين.
إن الشوكولاته لها القدرة على حماية الأسنان من التسوس و يعتقد الباحثون بأن المكونات الداخلة في تركيب الشوكولاته سوف تستخدم قريباً في صناعة معجون الأسنان ووجد الباحثون أن قشرة حبوب الكاكاو التي يتم التخلص .منها في إنتاج الشكولاته تستطيع القضاء على باكتيريا الفم و مكافحة التسوس

لماذا النساء والفتيات يعشقن الشوكولا بدرجة كبيرة؟

--------------------------------------------------------------------------------

إن النساء والفتيات يعشقن الشوكولا بدرجة كبيرة ويشعرن برغبة ملحة في تناولها بعد كل وجبة على الأقل، وخصوصا بعد وجبة الإفطار للحصول على إحساس فوري بالهدوء والسعادة، ولكن ما هو سر هذا الغرام الكبير بهذه الحلوى؟
وأوضح أخصائيو التغذية والسمنة وعلاج الألم، أن سر الإحساس بالابتهاج والراحة النفسية بعد تناول الشوكولا يرجع إلي مادة الكافيين الموجودة فيها التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد علي الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة فضلا عن وجود مو%


بشرى للحوامل ....................تناولي الشكولا

--------------------------------------------------------------------------------

تأثير تناول الشوكولا على المولود: عن مجلة الغذاء الصحي

بشرى للحوامل ... لاتترددن في تناول الشوكولاته و بشكل منتظم .. فقد أظهرت دراسة فنلندية أن تناولها له تأثير جيد على المولود. و سأل علماء في جامعة هلسنكي 300 سيدة حامل عن معدل استهلاكهن للشوكولاته و مستويات التوتر و توصلت إلى أن تناولها بشكل يومي يكون له أثار ايجابية على سلوك المولود.
فبعد ستة أشهر من الولادة تحدثت الأمهات اللواتي كن يحرصن على تناول الشوكولاته عن قيام اتيان أطفالهن بردود أفعال لا تصدر عن نظراتهم مثل الابتسام و الضحك.
و قالت صحيفة نيوساينتست " أطفال النساء المتوترات اللواتي كن يتناولن بشكل منتظم الشوكولاته أظهروا خوفاً أقل في مواجهة المواقف الجديدة من أطفال المتوترات اللواتي تجنبن الشوكولاته.
لكن كاتري رايكانن و زملاءها الذين أجروا الدراسة اعترفوا بأنهم غير متأكيدين مما إذا كان استهلاك الشوكولاته و سلوك الأطفال غير مرتبط بعوامل أخرى " لكنهم يظنون أن الاثار التي رصدوها قد تكون ناتجة عن مواد كيمياوية في الشوكولاته مرتبطة بالمزاج الجيد انتقلت إلى الجنين في الرحم"



حياتي



ابوعنزي