آلو رَمضان صِحة

[فتى الرائدية]

[align=center]صباحكمـ / مسائكمـ طاعة وإيمانـ[/align]


[align=right]الرياض ريم الصالح :[/align]

[align=center]يواصل مركز معلومات الإعلام الصحي بوزارة الصحة تلقي اتصالات المواطنين والمقيمين، والتي تتمحور حول الآليات المثلى للصيام في رمضان وفقاً لصحة الفرد ،
وذلك ضمن برنامج "ألو رمضان صحة... تسرنا خدمتكم" والذي أطلقه المركز بالتعاون مع لورباك مع بدء شهر رمضان المبارك.

وتنوعت أسئلة المتصلين على المركز في اليومين الأولين للشهر الفضيل ما بين استشارات حول البرنامج الغذائي السليم واستفسارات عن طرق التعامل مع المشكلات الصحية أثناء الصيام.

وقالت الصيدلانية ميرفت بارجاء في رد على بعض الأسئلة حول صيام المرأة الحامل بقولها: "غالبية السيدات الحوامل يستطعن الصوم ولكن بضوابط معينة تختلف من سيدة إلى أخرى، حيث أن الاحتياجات الغذائية للحامل تزيد بالمقارنة مع غير الحوامل، فهي تحتاج إلى عدد أكثر من السعرات الغذائية بالإضافة لكميات أكبر من السوائل"، مشيرة إلى "أن الصوم قد يسبب أحيانا هبوطا في نسبة السكر بالدم أو هبوطا في الدورة الدموية مما يؤدي إلى دوخة أو إرهاق، وفي هذه الحالة تستطيع الحامل وحدها تحديد موقفها من الصوم حسب الحالة الصحية العامة".

فيما أكدت بارجاء على أن الطريقة المثالية للصيام بالنسبة لمن يعانون من وجود حصوات في الكلى، بأن "يحرصوا على شرب السوائل بكميات كافية حوالي 2.5 لتر تقريبا خلال فترة الإفطار، ويفضل الإقلال من تناول اللحوم الحمراء والبيضاء، وتجنب السبانخ والشوكولاته والقهوة والشاي والمكسرات، وعدم تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الملح حتى لا تسبب العطش"، ناصحة المصابين بالأمراض المزمنة "مراجعة الطبيب المعالج لمتابعة الحالة لأخذ النصائح وتعديل نظام الأدوية عند الحاجة".

وبدورها، قالت مشرفة مركز معلومات الإعلام الصحي بوزارة الصحة الصيدلانية أمل بنت معاوية أبو الجدائل،
في رد على استفسار لأحد مرضى الربو حول القدرة على استخدام علاج ventoline البخَاخ، أثناء الصيام، والخشية من جرح صيامه، بأنه "ينبغي على مريض الربو عند حدوث الأزمة عدم متابعة الصيام، إذ يجب عليه تناول أدوية الربو سواء كانت عن طريق الفم أو البخار، خصوصاً وأن تناول أدوية الربو إذا كانت من النوع البخاخ،
فهي لا تفطر حسب إفتاء العلماء والمشايخ، لكونها تصل إلى الرئة وليس إلى المعدة".

وعن صعوبة أخذ الأدوية الحيوية كل 8 ساعات في حالة الصيام لفتت أبو الجدائل إلى أنه "تتوفر حالياً أغلب المضادات الحيوية التي تؤخذ على جرعتين أو جرعة واحدة، لذا يفضل استشارة الطبيب لتبديل جرعات الدواء".

ومن بين الأسئلة التي تلقاها المركز أكثر من مرة، تلك المتعلقة برغبة النساء بصيام شهر رمضان كاملاً ورغبتهن في تأجيل الدورة الشهرية حتى انتهاء الشهر الفضيل، وأكدت الصيدلانية أمل أبو الجدائل في إجابة على هذه التساؤلات، بأنه "إذا كانت المرأة متزوجة، وتستخدم حبوب منع الحمل،
ينصح بعدم ترك الحبوب حتى ينتهي شريط منع الحمل الأول والبدء في الشريط الثاني مباشرة حتى ينتهي شهر رمضان، وما عدا ذلك ينصح بأخذ حبوب priomlut N قبل موعد الدورة بثلاث أيام تقريبا 3مرات يوميا مع الحرص على عدم نسيان الجرعة حتى انتهاء الغرض المأخوذة له".

وشددت مشرفة المركز على ضرورة تجنب المقالي والأغذية الغنية بالدهون وشرب السوائل بين الوجبات وليس خلال الوجبة وبكميات قليلة على أن يكون حصيلة المشروب خلال فترة الإفطار 12 كأساً و تقسيم الوجبات إلى صغيرة ومتفرقة على أن يفصل بينهم ما يقارب الساعة والنصف، لمن يعانون من سوء الهضم والنفخة والحرقان بعد الإفطار.





إضائتي/

قال تعالى [ وَأَن تَصُومُواْ خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ ]البقرة ( 184 )

وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "صوموا تصحوا " أخرجه الطبراني في الأوسط وأبو نعيم في الطب النبوي [/align]

[align=left]
تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام
وصالح الاعمال



منقوووووووووووووووووووووووووووووووول[/align]