طب الاصحاء

[كابتن محمود]

لعل العنوان غريب بعض الشيء و لكن تدرون ما هو طب الاصحاء؟ انها ممارسة الرياضة
فممارسة التمارين الرياضية لها فوائد عديدة نذكر بعضها

1- اكتساب القوام الرياضي الرشيق
2- التحكم في الوزن و المحافظة علية
3- التخلص من الدهون الضارة والاملاح الزائدة
4- زيادة كفاءة الاجهزة الحيويةمثل القلب والرئتين
5- زيادة كفاءة وظائف الدم
6- زيادة المقطع الفسيولوجي للعضلات
7- تحسين وتنشيط الدورة الدموية
8- زيادة الاحساس بالنشاط وزيادة الدافعية
9- التخلص من الارهاق و الفتور و الشعور بالاقبال علي الحياة
10- التخلص من العادات السيئة والضارة مثل السهر و التدخين
11- زيادة المناعة الطبيعية للجسم

اليست هذه الفوائد كفيلة بان تعيد التفكير نحو موقفك من ممارسة التمارين الرياضية اذا كنت تريد ان تعيش بلا مشاكل او امراض او علي الاقل تريد ان تزيد مناعتك ضد الامراض و اكتساب الصفات البدنية فلا تتردد انها دقائق بسيطة تمارس فيها بعض التمرينات الرياضية من اجل صحة افضل

انتظروا المزيد عن فوائد ممارسة الرياضة وعناصر اللياقة البدنية
اخوكم كابتن محمود