تقدم وإنجازات كبيرة فــي ( الصالة الرياضية بالخفجي )

[أبو رائد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخوة الكرام ..

يقال لكل مجتهد نصيب ..

والحقيقة بأن لكل مجتهد ( إنجاز )

صالة الخفجي الرياضية

من إنجاز لإنجاز

وذلك بفضل من الله ثم بجهود القائمين على هذه الصالة

فــبعد الإنجازات السابقة والتي تم نشرها هنا في منتديات الرائدية

نشاهد الآن إنجازات جديدة ومن نوع فريد ..

وإليكم هذا التقرير ..



صالة الخفجي الرياضية

الموقع ( عشيرق ) بجوار البنك الأهلي .
ت : 037666852

[p5s][/p5s]

تم إجراء لقاء مع اثنين من المتدربين اشتركا في الصالة الرياضية

بداية مع المتدرب خالد رشيدان .. الله يعطيه الصحة والعافية

الاسم / خالد رشيدان الشمري

س1/ كم كان وزنك عند الدخول إلى الصالة الخفجي الرياضية ؟

كان الوزن 132

س2/ كم وزنك الحالي ؟
الوزن الحالي / 98

س3/ كم هي مدة نزول وزنك ؟
شهرين ونصف

س4/ كم كيلو جرام نزل من وزنك ؟
34 كيلو

س5/ كيف كان تعامل الكابتن مقبل الشراري بالنسبة للتمارين الرياضية الخاصة والنظام الغذائي الخاص ؟

ممتاز جداً في التعامل والتمارين .

س6/ هل تود الاستمرار في النادي ، وماذا تنصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة ؟

نعم أود الاستمرار وأشكر الكابتن مقبل الشراري على الاهتمام بجميع الأعضاء ورسم الابتسامة على وجوههم وشكر على إنه إعطاني شهر مجانا بعد هذا الانجاز وانصح الأشخاص الذي يعانون من السمنة أن يسلموا أنفسهم صالة الخفجي الرياضية .

ملاحظة بالنسبة لخالد رشيدان
مازال أمامه شهرين لـ الشد والتركيز

صورة لخالد رشيدان
قبل الاشتراك بالصالة الرياضية



صورة لخالد رشيدان قديمة ..




وهنا صورة لـ خالد رشيدان
بعد الاشتراك بالصالة الرياضية




صورة أخرى



[p5s][/p5s]


أما المتدرب الثاني فهو عامر البقعاوي .. الله يعطيه الصحة والعافية


الاسم / عامر حمود البقعاوي
العمر/ 40

س1/ كم كان وزنك عند الدخول إلى الصالة الخفجي الرياضية ؟

الوزن كان / 115.5

س2/ كم وزنك الحالي ؟
الوزن الحالي هو / 92

س3/ كم هي مدة نزول وزنك ؟
شهرين وعشرة أيام

س4/ كم كيلو جرام نزل من وزنك ؟
23.5 كيلو

س5/ كيف كان تعامل الكابتن مقبل الشراري بالنسبة للتمارين الرياضية الخاصة والنظام الغذائي الخاص ؟

ممتازة.

س6/ هل تود الاستمرار في النادي ، وماذا تنصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة ؟

نعم .
النصيحة أن يسارعون بالاشتراك فوراً بدون تردد .


وهنا صورة لـ عامر البقعاوي
بعد الاشتراك بالصالة الرياضية




علما أن هناك عدد من المشتركين
رفضوا التصوير لأسباب شخصية
وحققوا إنجازات رائعة جدا
نتمنى لهم التوفيق ..


[p5s][/p5s]




وتم إجراء لقاء مع الكابتن مقبل الشراري


( الكابتن مقبل الشراري )


س1- ما هي السياسة التي تتبعها كمدرب لإقناع الأعضاء بالالتزام بالبرنامج الغذائي والحصص التدريبية ؟

السياسة التي أتبعها هي المصداقية قبل أن يوقع العضو عقده أسأله ماذا يريد ماذا يريد إذا طالب النزول أقول له إ ذا أنت قادر على التقيد بالبرنامج الغذائي وقع عقدك وإذا ما تستطيع التقيد أنصحك بعدم الاشتراك إلا إذا تريد لياقة بدنيه فقط ونزول ضعيف وأنا حريص على سؤال الأعضاء بشكل يومي عن برنامجهم الغذائي قبل الحصة وبعض الأعضاء بالبداية لا يتقيد وعندما يرى نتائج زملائه بعد مرور أسبوع وهو ثابت على وزنه يعدني بالالتزام ( يعني السياسة هي المصداقية والنتائج ) .

س2- بعد لقائنا مع الأعضاء بالصالة اكتشفنا عدم وجود أي إصابات لديهم ما هو السبب ؟

السبب بسيط هو الإحماء الجيد والإطالة قبل وبعد التمرين حتى تكون العضلات مرنه وتتجنب الإصابة وعدم الضغط على جميع العضلات في يوم واحد هناك برنامج تدريبي يومين بالأسبوع قوي ويوم وسط وثلاثة خفيف ويوم راحة والحمد لله لا يوجد لدى أعضائي أي إصابات داخل الصالة لأن العضلات مثل ما هي بحاجه لقوة وضغط كمان تحتاج راحة .

س3- هل يوجد لديك أي أعضاء يعانون من مرض معين وما هي نتيجة الرياضة عليهم ؟

أغلب الأعضاء الذين يعانون من أمراض مثل السكر ، والضغط وزيادة الدهون طلبت منهم أن يعملوا كشف كامل قبل البداية بالصالة وبعد مرور شهر طلبت منهم كشف جديد والحمد لله على أحسن حال استقرار بالضغط والسكر والدهون
أمثال : الكابتن عامر البقعاوي .


س4- ما هي نصيحتك لجميع من يعاني من السمنة


أن يتقيد في برنامج غذائي ويمارس التمارين الرياضية حتى لا يلجأ للعمليات الجراحية وما شابه ذلك لان الرياضة هي أسهل وفضل طريقه بدون آثار جانبيه عكس بعض العمليات الجراحية احتمال آثارها عكسية للإنسان .

س5- كيف استطعت تحقيق هذا الانجاز خلال الفترة القصيرة ؟

هذا توفيق من رب العالمين أولا وثانيا هذا بفضل طاقم عمل متكامل بقيادة المهندس مشاري العتيبي الذي لم يتأخر على النادي بأي شيء ولم يطالبنا بأهداف ماديه وهاهو الآن يجهز الصالة العلوية للأطفال كارتيه ، وتايكوندو ، والعاب ترفيهية ولا أنسى زميلي احمد حمدي الذي كان له دور فعال في النادي مع تعامل مع الأعضاء وأداء عمله بكل أمانه وأتمنى له التوفيق في عمله الجديد وأتمنى من الأخ احمد العنزي الإداري الجديد أن يكمل مسيرة زميله احمد حمدي ،
ولا ننسى عزيمة الأعضاء على تحقيق هذا الانجازات والحمد لله سمعه الصالة الرياضية حاليا غنية عن التعريف .

كلمة أخيره : الشكر لمنتديات الرائدية على الجهود الجبارة في جميع مجالات الأعمال التي تخص محافظة الخفجي والشكر لك علي الشمري.



وهنا صور لبعض التدريبات في الصالة الرياضية