اللوز لانقاص الوزن , اللوز وفوائدة للتخسيس , اللوز للتخسيس
مفاجاة خسسى وزنك بتناول اللوز
ثبت علميا بواشنطن ان اللوز يساعد فى إنقاص الوزن الزائد ويحمى من السمنة
وهذا بالطبع شئ غريب وعكس توقعاتنا لأنه من المعروف ان المكسرات تحتوى على نسبة سعرات حرارية عالية ولذا تزيد من الوزن
/
بعد المقارنة بين مجموعتين اكتشف العلماء ان تناول اطعمة تحتوى على الكربوهيدرات مثل بسكوت القمح والبطاطا المشوية والفيشار والمجموعة الثانية تناولت ثلاثة ثمرات من اللوز يوميا اتضح ان المجموعة التى تناولت اللوز خسرت الكثير من الوزن رغم ان المجموعتان تناولو نفس السعرات الحرارية
وقلت نسبة ضغط الدم الشريانى للمجموعة التى تناولت اللوز بنسبة 11% بينما المجموعة الثانية ظلت النسبة فى ضغط الدم كما هى ولم تتغير
واشار الباحثون فى المجلةالدولية للبدانة ان المجموعة التى تناولت اللوز استهلكت دهونا اكثر الاان وزنهم نزل بنسبة 18% ولكن المجموعة الأخرى قل بنسبة 11% فقط واوضح العلماء ان اللوز يساعد على نزول الوزن لأنه يحتوى على نوع من الدهون التى لايمتصها الجسم كاملة ولذلك هى تعمل كحاجزلأنواع الدهون الأخرى التى تسبب زيادة الوزن
المواضيع المتشابهه
العرض الشجري