اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات الاجتماعية > :: منتدى الرائدية الصحي::
 

إضافة رد
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-09-2013, 02:36 AM   رقم المشاركة : 1
فاطمة سليمان
رائدي ذهبي
 
الصورة الرمزية فاطمة سليمان
الملف الشخصي






 
الحالة
فاطمة سليمان غير متواجد حالياً

 


 

مصادر فيتامين ج: لصحة المناعة

مصادر فيتامين ج: لصحة المناعة






يعتبر فيتامين ج مضاد للأكسدة قوي ويلعب دور في إنتاج الطاقة في الجسم.




١/الفلفل الأحمر والأخضر






لكل ١٠٠ جرام ٢٤٢ ملجرام

٢/الجوافة


لكل ١٠٠ جرام ٢٢٨ ملجرام

٣/الفلفل الرومي


الأصفر: لكل ١٠٠ جرام ١٨٤ ملجرام
الأخضر: لكل ١٠٠ جرام ١٣٢ ملجرام

٤/الأعشاب الطازجة


الزعتر: لكل ١٠٠ جرام ١٦٠ ملجرام
البقدونس: لكل ١٠٠ جرام ١٣٣ ملجرام

٥/الورقيات الخضراء




٦/القرنبيط الأخضر(البروكلي)


القرنبيط الأخضر لكل ١٠٠ جرام يحتوي على ٨٩ ملجرام
القرنبيط الأبيض لكل ١٠٠ جرام يحتوي على ٤٦ ملجرام

٧/الكيوي


لكل ١٠٠ جرام ٩٣ ملجرام

٨/البابايا


لكل ١٠٠ جرام ٦٢ ملجرام


٩/البرتقال




لكل ١٠٠ جرام ٥٩ ملجرام

١٠/الفراولة


لكل ١٠٠ جرام ٥٩ ملجرام






آخر تعديل فاطمة سليمان يوم 08-09-2013 في 02:36 AM.

رد مع اقتباس
قديم 08-09-2013, 02:41 AM   رقم المشاركة : 2
ام هشام123
رائدي مميز
الملف الشخصي






 
الحالة
ام هشام123 غير متواجد حالياً

 


 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك مجهود رائع







التوقيع :
رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا فتقبل دعـــاء

رد مع اقتباس
قديم 09-09-2013, 08:58 AM   رقم المشاركة : 3
دانة الكون
مديرة المنتدى

رونق المنتدى
 
الصورة الرمزية دانة الكون
الملف الشخصي






 
الحالة
دانة الكون غير متواجد حالياً

 


 

الله يعطيك العافيه







التوقيع :










.
.

رد مع اقتباس
قديم 09-09-2013, 12:37 PM   رقم المشاركة : 4
ثلجة وردية
المراقبة العامة
 
الصورة الرمزية ثلجة وردية
الملف الشخصي







 
الحالة
ثلجة وردية غير متواجد حالياً

 


 



يعطيك العافيه على الطرح
دمت بخير
..







التوقيع :

عليك أن تخاف ممن تؤذيہ فيكون ..
سلاحہ ( حسبي اللہ ونعم الوكيل )
..
يوما ما كنت هنا
وسأبقى طيفا يزور هذا المكان
الذي عرفت فيه قلوبا طيبه
لن أنساها

رد مع اقتباس
قديم 12-09-2013, 08:59 AM   رقم المشاركة : 5
فاطمة سليمان
رائدي ذهبي
 
الصورة الرمزية فاطمة سليمان
الملف الشخصي






 
الحالة
فاطمة سليمان غير متواجد حالياً

 


 


شكــرًا لمروركم العطــر









رد مع اقتباس
 
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مصادر الزنك: لصحة الشعر والمناعة فاطمة سليمان :: منتدى الرائدية الصحي:: 4 09-09-2013 06:20 PM
“الملح” يسبب خلل المناعة محمد القاضي :: منتدى الرائدية الصحي:: 14 22-08-2013 04:17 PM
طبخات سهله 2013 ،دجاج مسحب محشي بالموزرلا 2013، دجاج مسحب محشي2013 ندى ركن مطبخ الرائدية 9 19-07-2013 08:43 AM
جهاز المناعة.. عدو أم صديق؟ اميرة :: منتدى الرائدية الصحي:: 6 10-07-2012 02:15 AM



الساعة الآن 08:59 PM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت