.. عشـ (10)ـر عادات تُدّمر الدِمآغ ..

[قصـ ألمـ ـة]

.





[mark=FF9900]. [/mark][mark=FFFF33]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/mark][mark=FF9900]. [/mark]



oO عشر عادات تدمر الدماغ Oo

1) عدم تناول وجبة الإفطار


الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.




9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
[bimg]http://www.alraidiah.org/up/up/20095166120080122.jpg[/bimg]

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ




منقوول للفائدة















.

[أبو رائد]

سلمتِ يا قصة ألمـ

والله يسعدك .. على هذه المعلومات القيمّـة

فعلا .. بالنسبة لوجبة الإفطار بالنسبة لي مهمة جدا قبل ( العمل )

تشعر بنشاط وحيويه ..


الف شكر لك يا قصة الم ..

والله يعطيك العافية

[ربي زدني علما]

الله يعطيك العافيه يا قصه الم نصيحه قيمه..............

[عهد الغرام]

يعطيك العافية


والافطار ابداء بكوب نسكافي

اقتباس 7) تغطية الرأس أثناء النوم

خرعتيني انا لازم اغطي راسي وانام وبالذات بالشتاء اكثر من الصيف


ويسلموووووووووووووووو


ولج

[قصـ ألمـ ـة]

.







هُنآ نثرتم عبيركم
اشكركم على تشريف متصفحي

همسة: الاغلبية العظمى تقوم بتغطية الرأس أثناء االنوم :(














.

[*&* جوري *&*]

[align=center]


الله يكفينا وإياكم من الشر .. ويحفظنا من مخاطر هالعادات السيئة ..

ألف شكر لك وتقبلي خالص تحياتي ..

[/align]

[الروح]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كثرة تناول السكريات تغطية الرأس أثناء النوم

الله يعين

مشكورة ع الموضوع

وحزاج الله كل خير

[الجوووري]

موضوع رائع ومميز


شكراً..,

[طليفيح]

الله يعطيتس العافيه

تحياتي

[حنين]

تسلمين على هالنقاط الرووعه