اسوء عشر عآدآت تدمر الدماغ ~

[mύβαřαķ αlsαhli]

**أسواء عشر عادات تدمر الدماغ**







أولاً: عدم تناول وجبةالإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها.




ثانياً: الإفراط في تناول الأكل



الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي



إلى نقص في القوة الذهنية









ثالثاً :التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ



وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.








رابعاً: كثرة تناو ل السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء



مما يسبب سوء تغذية الدماغ


وربما يتعارض مع نموالمخ.


خامساً: تلوث الهواءالدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين

مما يقلل كفاءةالدماغ.






سادساً: الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .



كثرة الأرق تزيدسرعة موت


خلايا الدماغ .



سابعاً :تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين


مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.









ثامناً :القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ



كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.









تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير



تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.







عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ...




.............


دمــتم بـ صــحــــه
و
عــافــيـــــه

[الراهي]

يعطيكـــ العاااافية ... ع الموضوع ..


دمتم بود ....

[mύβαřαķ αlsαhli]

تسلم يالراهي ~

ع المرور ~

[عُشق]

معلومااات هامة.

شاكرة لك اخي الكريم..

تحياتي..

[شمس الرائدية]

سلمت وسلم طــرحكـ
لروحكـ جُــلّ شكــري :

[mύβαřαķ αlsαhli]

عشق ~

ربي يعطيك الع‘ـآفيه على المرور ~

[mύβαřαķ αlsαhli]

كآرليس ~


ربي يع‘ـآفيك على المرور ~

[حنين]

[align=center]





الله المستعان على الفطوور


ما اذكر متى اخر مره افطرت فيها





الله يعطيك العافيه يارب







[/align]

[mύβαřαķ αlsαhli]

الله يع‘ـطيك الع‘ـآفيـه على المرور

[البسمة الحلوه]

تسلم الانامل
والله يعطيك العافيه
لك كل الشكر ...