نصائح للعنايه بالعين من شاشه الكمبيوتر

[الضيغم]

مـــشـــكـــور يالغالــــــــي . . .


ليتك مطول أكثر وأكثر . . .

الله يوفقك يالذيب عزالله خوووش نصايح . . .

بس حقت الكنب كوووووول , , ,

مشكووور ولا تحرمنا من المعلومات اللي عندك . . .

[xcon]

أخوي ابومنال الشمري

العفو حبيبي

و شكراً على مرورك الكريم

[xcon]

أخوي عادل الشمري

تسلم يالغلا

و ان شاء الله نجيب كل ماهو مفيد لأعضاء الرائدية الكرام

[ابتسـ ألم ـامة]

هلا وغلا

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة xcon العينان هما مصدر احد اهم الاعضاء في الجسم ... لدي لهما بعضا من النصائح للعنايه بهما: 1- الاكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2- عدم الجلوس في غرفه مليئه بالغبار والدخان. 3- لا تقترب كثيرا من الشاشه المونيتور ؛ بل يجب ان تكون الشاشه بعيده عن العين بما لا يقل عن 60 سم. 4- اجلس بوضعيه لا تجهد العين ؛ بحيث يكون راسك اعلى من مستوى شاشه الكمبيوتر . 5- اعط لنفسك استراحه لمده عشر دقائق كل ساعه ؛ وانظر الى النافذه او الكنب او الثلاجه او اي شي اخر مريح عن الوان الكمبيوتر الحاده و الصاخبه. 6- يساعد الغمز مرات عده في الساعه عضلات الجفون على الاسترخاء . 7- تاكد ان الاناره في الغرفه كافيه . 8- عدم التحديق لفتره طويله دون تغميض؛ فيجب ان يكون مره كل خمس ثوانى. 9- تاكد من نظافه الشاشه دائما. ==================================== اعذروني اذا طولت عليكم xcon

نحتاج لمثل هذه النصائح

خصوصاً

أصبح وجود الكمبيوتر شئ أساسي في المنزل

والكثير يقضي الساعات والساعات دون أن يحس بالوقت


لك الشكر على هذه النصائح


ويعطيك العافية



دمتم بود


وعلى الخير بإذن الله نلتقي


كلمــات مـن ذهـب
لاخيــر في صُحبـةِ مـن لا يـرى لك الخيـر كنفســــه

من صفات الصديق
وإذا صاحبتَ فاصحب ماجِـداً *** ذا عَفــافٍ وحيـاءٍ و كَــرم

[xcon]

أختي ابتسـ ألم ـامة

أشكرك على هذا المرور الرائع

و أتمنى لك التوفيق