يكاد فضيض الماء يخدش جلدها × × إذا اغتسلت بالماء من رقة الجلد
يتكون الجلد من ثلاث طبقات ومن ملايين المسطرات المتداخلة والجسيمات المجهرية الصغيرة المسماة ( خلايا )
وتتكون البشرة من الطبقة العليا من الجلد التي يمكن رؤيتها بالعين المجردة وهي تحتوي على أوعية دموية أو لمفاوية .
أما الأدمة أي باطن الجلد تحت البشرة فهي الطبقة الثانية الأكثر حساسية والتي تحتوي على أطراف الأعصاب التي بإمكانها الإحساس بالحرارة والبرودة والألم وتحتوي على الأوعية الدموية التي تغذي الخلايا .
أما الطبقة الدهنية فهي الطبقة الثالثة وهي بيضاء أو صفراء وتوجد حيث يقوم الجسم البشري بتخزين الوقود الذي لا يحتاجه في الوقت الحاضر والمواد الدهنية هي الوقود .
وكلما سمكت الطبقة الدهنية مثلت حماية لباقي الجسد وللطبقات العليا من الجلد كما أنها تعمل كعازل إضافي من الحرارة والبرد والجروح والضربات إنها أشبه بوسادات بين العظام والأدمة .
والجلد أول عضو نلمسه عند المصافحة وتشمه من شخص آخر وأول عضو يظهر عليه التعب والإرهاق والجمال والقبح والانسان يحمر وجهه إذا وضع في موقف محرج ويتصبب العرق على جبينه ويديه وهو عضو مهم في علم الوراثة وعلم الجريمة أيضا .
ويجدد الخلايا نفسه في دورة تستغرق من ( 21 – 28 يوم ) ولكن الخلايا تبطئ في عملية التجديد كلما تقدم بنا العمر
والعناية بالجلد لا تحتاج إلى مجهود كبير بل إلى قليل من الرعاية وقليل من المعرفة أيضا
انتخبي نظاما غذائيا يعطي جلدك تألقا فإذا كان جلدك ناشفا متقشرا عنى ذلك إنك بحاجة إلى فيتامين A وعليك تناول مائتي ألف وحدة يوميا منه لمدة ثلاثة أسابيع ثم تخفض الكمية إلى خمسين ألف وحدة .
باستطاعتك عبر فيتامين A شفاء مرضى الحنجرة والأحسن أن تتناولي بعد الطعام مباشرة حبوبا من زيت كبد الحوت تحوي الحبة من 27 ألفا إلى 50 ألف وحدة .
وأما البثور وحب الشباب فأسبابها أيضا نقص فيتامين A .
كما يحتاج الجلد إلى كميات وافرة من البروتين وفيتامين C لأن هذه العناصر تساعد في إنتاج الأجسام الضدية الأنتيكور التي تحارب التعفنات وتسرع في لئام الجراح .
كما ولأجل جلد صحي كفي عن تناول الأطعمة المصفاة والمنخولة واستعيضي عن السكر بالعسل الأسود .
إن كل مجموعة الفيتامين B صديقة للجلد إذا تساعد على تسهيل دوران الدم .
نقص فيتامين B2 يعطي الجلد بقعا سمراء بلون النخالة وللخلاص من هذه البقع تناولي 15 مع من الفيتامين السابق ذكره يوميا لمدة 6 أشهر أو سنة وعندما يكون الاضطراب الغذائي مفاجئا وعنيفا فإن الجلد والشعر يزيت
أما نفص فيتامين B6 فهو أساس الأكزيما التي تظهر بداية في الأذنين ثم في المرفقين والركبة والأيدي وكعبي القدمين .
أما نقص حمض النيكوتينيك فيسبب يثورا سمراء تظهر على الوجه والذراعين والساقين .
ثناولي ملعقتي خميرة يوميا أو أكثر تزول الأكزيما والبقع والبثور
في دائرة معارف القرن العشرين لمحمد فريد وجدي :
الوسائل الطبيعية من ماء ونور وهواء وشمس تحفظ للمرأة جمالها . فإذا عنيت المراة بأن تستخدم هذه العوامل كما ينبغي ولم تسترسل في تليوين وجهها بالأصباغ المختلفة الضارة حفظت جمالها تاما مدة طويلة .
على أن الشرط المقدم في حفظ الجمال هو الصحة الجسمية فلا يمكن أن يجتمع اعتلال وجمال في ذات واحدة .
ومن كبار عوامل حفظ الجمال
طلاقة المحيا والبشر الدال على هدوء القلب وسكون فإن جيشان الصدر بالأحقاد وغليانه بالمزعجات يؤثر على الوجه تأثيرا سلبيا فيطفئ جذوة الحياة والجمال فيه
لحفظ الصحة والجمال
يجب غسل الجسم كل يوم مرة بالماء الفاتر والأفضل الجلوس في الماء الفاتر لمدة 20 دقيقة ثم صب ماء على الجسم تكون حرارته أقل من حرارة ماء الحمام
ويحسن أن تجعل المرأة وجهها في مقابلة بخار الماء نحو 3 دقائق وطريقة ذلك :
أن يغلى ماء وتجعل المرأة وجهها فوقه يتلقى بخاره تلك المدة ثم تعد إلى غسله بالماء كما يجب غسله وتجفيفه بفوطة غير خشنة .
ويجب الاهتمام بغسل الوجه قبيل النوم ولا سيما إذا كان المجلس الذي كانت به المرأة فاسد الهواء فكأن كان به دخان أو تراب زيحسن تنديته بعد الغسل بقليل من الحليب أو الزبد .
والهواء والنور عوامل هامة لجمال الوجه .
ويجب على المرأة أن تأخذ حماما هوائيا تعرض فيه جسدها للهواء من 15- 20 دقيقة يوميا
أما فساد لون الوجه فمنشأه غالبا نقص التنفس فإن أكثر الناس لا يتنفسون برئتيهم بل بنصفها أو ربعها فيجب على الإنسان أن يتنفس بمجموع رئتيه تنفسا عميقا بطيئا ليتنقى دمه من فساده ويحمر لونه وينعكس ذلك على وجهه فتتحلى فيه روح الفتوة والحياة .
وعلى المرأة ان تتحرك في عملها المنزلي وتنشط جسدها بالرياضة ويجب أن تدلك وجهها باليد عقب الحمام البخاري
قبل القناع :
• عرضي وجهك لبخار الزهور أو الأعشاب لأن هذا البخار يلين المسام ويدخل الفائدة حين استعمال القناع إلى أعماق مسامات بشرتك
• استعملي بخار مغلي الزيزفون الفرنجي نصف ملعقة لكوب ماء
• أو بخار مغلي الصعنر البري القصير نصف ملعقة لكوب ماء
• بعد تعريض بشرتك لأحد الأبخرة السابقة تمددي في غرفة هادئة معتمة ثم ضعي القناع الذي تختارين حسب بشرتك وغايتك منه
لا تنسي عنقك من القناع ,, أزيلي القناع بماء نظيف ,, والأفضل بماء الورد ,,
باستطاعتك اختراع أقنعة من صفار البيض المخلوط بالنبات أو الخضار أو الفاكهة ( إذا كانت بشرتك جافة ) ومن بياض البيض المخلوط بالنبات أو الفاكهة ( إذا كانت بشرتك دهنية ).
النباتات المستعملة للأقنعة :
1. ملفوف
2. خيار
3. فجل
4. جزر
5. بطاطا
6. ورد
7. خبازة برية
8. قصعين أو زعتر أو خطمي وردي
9. أناناس – ليمون – توت – بطيخ – خوخ – عنب- تفاح
اشربي عصير ماتقدمين لبشرتك منه .
((((( واسمحولي على الاطاله ))))))
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, مزيونة الدوحه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
