لكي تستمتع بأذن صحية عليك باتباع النصائح التالية:
تنظيف الأذن:
نظف اذنيك مع مزيد من الحذر, امسح الأذن الخارجية بقطعة من القماش, لا تضع أي شئ أصغر من مرفقك داخل أذنك.
لا تستخدم في تنظيف أذنك الدبابيس أو الأجسام الحادة , فهذه الأشياء قد تؤذي قناة الأذن أو طبلة الأذن.
إذا كان لديك تراكم من الشمع الذي يمنعك من السمع, قم بزيارة طبيب الأذن حتي يقوم بإزالته.
إذا كنت تعاني من حكة أو ألم في أذنيك, تشاور مع طبيب أذنك لتحديد العلاج المناسب.
بعض من مشاكل الأذن وحلولها:
للتقليل من مخاطر الإصابة بإلتهابات الأذن, وذلك عن طريق علاج الجهاز التنفسي العلوي علي الفور.
يمكن لبعض الأمراض أن تؤثر علي السمع.
إذا كنت تعاني من فقدان السمع المفاجئ أو الضوضاء المستمرة في الأذن والرأس, راجع طبيب الأذن علي الفور.
رشح الأذن ليس شيئا طبيعيا, وينبغي تحديد المشكلة علي وجه السرعة.
بعض الأدوية يمكن أن تؤثر علي السمع, تناول الأدوية فقط وفقا لتوجيهات واستشارة الطبيب إذا كنت تواجه ضعف في السمع, أو أي من أعراض التوازن, أو طنين في الأذن.
ضجيج الأذن:
في المنزل أو في العمل, ارتدي حامية السمع عند التعرض لمستويات عالية من الضوضاء.
عند استخدام أنظمة الصوت الشخصية, ينبغي أن يكون مستوي الصوت معتدل , فإذا كان هناك شخص أخر يمكنه سماع ماكنت تسمعه فهذا يعني أن الصوت مرتفع جدا, ويجب إزالة سماعان الأذن من وقت لأخر لإعطاء أذنيك قسطا من الراحة.
حافظ علي الأنظمة الصوتية للسيارات في مستويات معقولة, هذا يساعدك علي تجنب الضرر السمعي ويمكن لك سماع سيارات الطوارئ.
لسلامة أذنيك:
ارتدي دائما خوذة عند ركوب الدراجة, والتزلج, أو في أي نشاط أخر يمكنه أن يضعك في خطر لإصابات الرأس والأذن.
إذا كنت تغوص, تعلم ممارسة تقنيات الماء المناسبة لتجنب أي تغييرات ضارة علي الضغط داخل أذنيك.
عند ركوب الطائرة, قم بالتثاؤب أو الابتلاع بشكل متكرر عند صعود وهبوط الطائرة لمعادلة الضغط في أذنيك.
إذا كان لديك مشكلة في التنفس مثل البرد أو التهاب الجيوب الأنفية, تناول مضاد للاحتقان قبل أن تهبط, أو استخدم بخاخ مزيل للاحتقان قبيل الصعود وعند الهبوط.
ويمكن استخدام سدادات الأذن ذات مرشحات خاصة للمساعدة في تحقيق المساواة في ضغط الهواء في الأذن أثناء السفر بالطائرة.
نصائح عامة:
افحص أذنيك بشكل منتظم من قبل الطبيب الخاص للرعاية الأولية, وافحص السمع بشكل منتظم من قبل اختصاصي السمع, واستشير طبيب الأذن عند الضرورة.
عند الخروج في طقس مشمس, تذكر استخدام واقي من الشمس علي أذنيك.
إذا لاحظت وجود ملمس غير عادي أو مناطق متقشرة علي الأذن الخارجية, استشير الطبيب فورا.
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
