السمنه ... مرض العصر ... انتبهي عزيزتي ...

[فـتـــــــــون]

في العصور القديمة كانت السمنة من مظاهر الجمال ! فزيادة الوزن , وظهور الكرش البارز , يعتبران دليلآ على الصحة والقوة والمركز الاجتماعي المرموق!

لكن العلماء اكتشفوا حقائق مزعجة تتصل بزيادة الوزن والسمنه , من بينها ارتفاع ضغط الدم ,
وأمراض القلب والسكر والخلل في وظائف الكلى والكبد ........ بالا ضافة الى الشعور بالارهاق.

لذلك حدث انقلاب في مفهوم الصحة والجمال والمركز الاجتماعي وتحولت النظرة الى السمنة من نعمة الى نقمة .... حيث أصبح الفرد منذ المراحل الاولى من عمره , وخصوصآ عند أقترابه من مرحلة الصبا والشباب ,
يحرص على الوزن الصحي المتناسن مع عمره وطول قامته , ليحمي نفسه من أمراض خطرة عند الافراط في السمنه .



لكن الرحلة من شجرة الجمير الى غصان البان , أي من السمنة الى الرشاقة , تحتاج الى برنامج غذائي ورياضي ..... ورغم ظهور عشرات العقاقير التي تدعي القدرة على تخفيض الوزن , فمن المؤكد أن البرنامج الغذائي المتوازن, وممارسة أي نوع من الالعاب الرياضية , حتى لو اقتصر على المشي الطويل أو ركوب الدرلجة ,
هما أغظم أ سلوب لمواجهة مخاطر السمنة , وما تحمله من أمراض , وفقدان لمفهوم الجمال في العصر الحديث.

وعندما نعرف مقدار السعرات الحرارية في الانواع المختلفة من الاغذية , ونحرص على اعطاء الجسم حاجته دون زيادة أو نقصان, نكتسب الصحة والقوة والنشاط,والحماية من أمراض السمنة , الى جانب المظهر الرشيق الجذاب!!!



smile0 smile0 smile0

[Power Speak]

اشوا .. انا ضعيف


ابي اللي يسمني خخخخخخخخخخخ



اذا فيه حل .. ما عندي مانع

[فـتـــــــــون]

الرمز


شاكره مرورك ... بس ترى السمنه مرض


وشوف الناس ذبحه عند العيادات يدورون اللي يخسسهم ...


خلك زيي وارضى واقتنع ...




تحياتي لك أخوي

[ابوسعود]

شكر فتون





جيت على الجرح

[فـتـــــــــون]

الله يكون بعونك

[المشتاق]

الاخت فتون

ماهي الاشياء التي تودي للسمنه

وكيف ابتعد

علما ان اكلنا كله دسم اقصـــــد مفطحات

[فـتـــــــــون]

أخوي بما انكم ... بطبيعة حياتكم ...

المفلطحات أمر حتمي عليكم ... فمن وجهة نظري

لست بحاجه لحميه لأنه في وضعك هذا تكون الحميه أمر صعب ..

في حل .. ؟؟ تدري شنو ...

الحل في الشاي الأخضر ..

هذا الشاي تغليه ... بدون سكر

(( ادري طعمه مرررررر ))

وتشرب منه كوب قبل وجبة الغداء

عمله هو حرق الدهون الموجوده بالوجبه الغذائيه

بنسبة مرتين الى ثلاث مرات من المعدل الطبيعي لحرق الدهون

وعلى فكره نصحت صديقتي فيه ...

كانت متينه ... والحين صايره مانيكان ... ومسميتني

الدكتوره .. ههههههههههههههههههههااي

[المشتاق]

اذا كان هذا الشي صحيح وتنصحيني سوف ابدى من اليوم واذا هذا الشي كلام فارجوك لان هذه النصائح كل يقراءها

ارجو منك الصدق

[فـتـــــــــون]

والله العظيم ..



وتقدر تسأل فيها ..



بس صدقني ماراح يجيك من وراه ضرر ...



لاتخاف وجرب ..



على ضمانتي ..

[بركـ الحب ـان]

الموضوع جدا شيق وجميل ويهم الكثير من الناس وشريحة كبيرة من المجتمع وخاصة الفتيات



فعلا السمنة مرض العصر

بسبب التطور والمعيشة الرغدة وقلة الحركة



اخوتي
الاسلام اعطانا العلاج الناجع منذ الف واربعمائة عام


قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( المعدة بيت الداء )
وقال صلى الله عليه وسلم ( ما أنزل الله من داء الا وانزل معه الدواء جهله من جهله وعلمه من علمه .. ) الحديث او كما قال عليه الصلاة والسلام
اخوتي

اما الدواء الذي حث عليه الاسلام فيما يتعلق بالسمنه

فهو تقسيم المعدة الى ثلاثة اقسام ( اثلاث )

ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس

لو التزم كل انسان بهذه القاعدة ما شكى احد من سمنه او تعب
( ما ملاء احد وعاء شر من بطنه ) او كما قال عليه السلام

المعده وعاء تحوي اي شي يدخلهااااا

ولا نغفل الحركة التي تنشط الدورة الدموية
وتطرد السموم من الجسم



ومن يعاني من السمنه


عليه ان يعقد العزم ويدعو الله ان يعينه على التغلب على المرض

في سجوده وعقب صلاته




شكرا للجميع




بركـ الحب ـان