حقائق يجب على جميع النساء معرفتها - حامض الفوليك

[سطام الشمري]

دلت الأبحاث الطبيه الحديثه ان تناول حامض الفوليك أثناء

فترة الحمل يقلل من الأصابه بالتشوه الخلقي للجنين

ومن حالات التشوه الخلقي مايعرف spina bifida

( العمود الفقري المشقوق ) وهو عيب خلقي يظهر في إنغلاق

فقرات العمود الفقري بحيث يكون العمود الفقري مفتوحا في

بعض أجزائه وتكون عواقب هذا الفتح بروز كيس يحتوي على

الأغشيه السحائيه أو بروز الحبل الشوكي أو كلاهما وهذة

أخطر حالات العمود الفقري المفتوح .

وحامض الفوليك من فيتامينات ب القابله للذوبان في الماء .

ويتوفر حامض الفوليك في الخضار والفواكه مثل :

( السبانخ- البرتقال - السلطات - الأطعمه الغنيه بالفولات كالحمص والفول والكبد ) .

كما انه مابين 50 % -75 % من حالات اصابات الأجنه يمكن

تفاديها اذا تناولت المرأة 400 ميكروغرام يوميا من حامض الفوليك .

متى يتم تناول حامض الفوليك وماهو المقدار :

لأن التشوه الخلقي يمكن ان يحدث خلال 25-29 يوم بعد الحمل ،

فينصح بأخذ حامض الفوليك قبل الحمل ( قبل ان تعرف المرأة عن حملها )،

ولذلك ينصح النساء بالبدء في تناول حامض الفوليك عندما يتم ايقاف موانع الحمل .

ولأن الحاجه الى حامض الفوليك تزداد اثناء فترة الحمل والرضاعه فأن

الاستمرار في تناول حامض الفوليك اثناء فترة الحمل يكون مفيدا .

يتم تناول حامض الفوليك بجرعه مقدارها 4و. ملغم يوميا .

أما اذا كانت المرأة الحامل مصابه بداء السكري أو الصرع أو يوجد

استعداد وراثي في العائله للأصابه بالتشوه الجنيني فأنه ينصح

بتناول حامض الفوليك بجرعه مقدارها 5 ملغم يوميا .

* يتوفر العقار في الصيدليات على شكل أقراص 1 ملغم و 5 ملغم .

* عقار الفيفول الذي يتوفر على شكل كبسولات يحتوي على 5و. ملغم من حامض الفوليك مع الحديد .