.. إهتمامات أنثى .. (3)

[قصـ ألمـ ـة]

[align=right]مدخل:
[mark=00CCFF]قال تعالى(وجعلنا من الماء كل شي حي)
اثبتت الدراسات ان للماء فائدة عظيمة
في تخليص الجسم من السموم والمحافظه على نظارة البشرة..[/mark][/align]

\\
//
\\



باديء ذي بدء
اتمنى ان يكون الجميع بأتم الصحة والعآفية

وعدتكم فيما سبق ان اتحدث عن ربما نصائح من خلال التجارب
تفيد الرجآل قبل الإناث

هناك عوامل عدة تؤثر على البشرة ومن أهمها التقدم بالعمر , أضيفو إلى ذلك الإرهاق , سوء التغذية,
ايضا التعرض لأشعة الشمس اي العوامل المناخية

ملاحظة : الأشعة المنبعثة من شاشة الكمبيوتر لاتقل خطورة وضرراً من أشعة الشمس

نعود لمحور الحديث
هناك عدة نصائح من خلال خبرتي المتواضعة
أولا : الضحك
يقوي المناعة لدى الانسان وفي نفس الوقت يبطئ من ظهور الشيخوخة واتوقع هذا الشي بسيط
ولاننسى المثل الذي حفظناه منذ الصغر
][ إضحك للدنيا .. تضحك لك ][

ثانيا: الفاكهة
طبعا فوائدها لاتعد ولاتحصى .. لكن اذكر هنا مايخص البشرة .. فاللفواكه خواص مضادة للتأكسد وهي تحارب مرض العصر [ السرطان] .. حمانا الله وأيآكم

ثالثا:شرب الحليب
هذا الشيء المكروه بالنسبة لنا ونحن أطفآل ولكن الدراسات الحديثة اثبتت فعاليته التي تظهر تدريجيا مع التقدم بالعمر فضلا عن انه كالسيوم ومفيد للعظام .. فله فوائد ترطيبية للبشرة رائعة..

رابعا:مرطبات الجسم
وهي عبارة عن الكريمات المناسبة لنوعية البشرة .. طبعا اكثر المناطق المعرضة للهواء تركزي العناية عليها أكثر.. مثل اليدين الى الكوعين .. ايضا الركبتين .. الرقبة .. الساقين الى الركبتين..
طبعا افضل مرطبات البشرة الطبيعية هي زيت الزيتون وزيت اللوز

خامسا: التمارين
طبعا التمارين متعارف لدى العامة اهميتها في تجديد الدورة الدموية .. وفائدة في تجديد الخلايا .. وتماسك البشرة .. ايضا تعطي طاقة للجسم ..

سادسا: النظام الغذائي المتكامل
لابد من احتواء نظامنا الغذائي على جميع العناصر ويجب ان تكون قيمة الفيتامينات عالية لفعاليتها في محاربة الشيخوخة وامداد البشرة بالصحة والشباب .. طبعا هناك الاغذية البحرية وهي جدا مهمه خاصة الاسماك فهي تحافظ على جمال البشرة والشعر ..

هذا مافي جعبتي اليوم لكم

دمتم بود



\\
//
\\

[align=left]مخرج:
[mark=00CCFF]الإهتمام بالنظام الغذائي والرياضة..
له الأولوية دائما وهو العنصر المهم..
للمحافظه على البشرة..[/mark][/align]

[الجوووري]

هلا وغلا

بـ قصـ ألمـ ـة


إهتمامات أنثوية رائعة جداً


ابدعتِ بمقالاتك المميزهـ




وهذهـ معلومة اضافية لما كتبته عن اهمية الماء في بداية مقالتك ..

شرب الماء ضروري أيضاً في الفترة الممتدة بين الافطار والسحور
خاصة الفاتر منه فهو يساعد على شد المعدة ويرطب البشرة

ويمكن خلال النهار رش البشرة بالمياه المعدنية قبل وضع أي كريم عليها
أما المياه المثلجة فوضعها على الوجه يشدّه ويضيّق مساماته ويسرّع دورته الدموية ..


شكراً لكِ ولاتوفيك حقك كلمة شكر ..

بإنتظار جديدكِ غآليتي

[أبو رائد]

قصــة ألم

الله يعطيك العافية .. ويسعدك .. على ما كتبتِ

وإن شاء الله الجميع يستفيد من هذا الموضوع

[شوق الغلا]

غاليتي قصة ألم ..

هنا تكتبين ..

هنا تنثرين ما لديك من معلومة ..

فكل حرف يزيد من قوة قلمك وأثبات وجودك هنا ..

سلمتِ لنا بهذه الفائدة منكِ ..

دمتِ لنا يالغلا..

[حنين]

كتبتِ .... فتميزت
عبِرتِ... فأبدعت


رائعه ياقصة الم

[قصـ ألمـ ـة]

:

أسعدني تواجدكم

الجوووري

أشكر لك إضافتك وإثراء الموضوع

:

[ابتسـ ألم ـامة]

هلا وغلا


معلومات قيمة

اقتباس ملاحظة : الأشعة المنبعثة من شاشة الكمبيوتر لاتقل خطورة وضرراً من أشعة الشمس

ملاحظة في غاية الأهمية


لأن البعض يستهين بالأمر ولا يدرك خطورة الكمبيوتر عليه




سلمتِ يا قصة ألم على طرحك المفيد



يعطيك العافية



دمتم بحفظ الباري

وعلى الخير بإذن الله نلتقي


كلمــات مـن ذهـب
سُئل حكيم

اي الأمور أشد أضراراً بالعقل .؟
فقال : الاستبداد والتهاون والعجلة

[رومية]

مشكوووووور ة جدااا على هذه الاهتمامات واحييك

[داعــ العين ــج]

هــلا وغــلا



قصــة الــم



الله يعــطيك العـافية



وســلمتِ على ما كتبتِ