السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
:
:
الكثير منا من يقع في اخطاء سوء التغذيه في الشهر الفضيل
وتناول الغذاء بطريقه غير صحيحه وتسبب الكثير من المشاكل الصحيه
واهم هذه الاخطاء هي:
:
:
1/شرب العصائر مع البروتينات والنشويات......
يؤدي شرب العصير مع هذه المواد الى إعاقه عمليه الهضم
لانه يقوم بالتخفيف من العصارات الهاضمه والانزيمات فلا تكون فعاله للهضم
فلا يهضم الاكل ويسبب تلبك للجهاز الهضمي
فيبداء اولا بشرب السؤال لمن اراد تخفيف الوزن
والعكس لمن اراد في زياده الوزن
:
:
2/الاسراف في الاكل......
ان لكل انسان احتياجاته من العناصر الغذائيه((السكريات_الدهون_البروتين.......)) وهذه الاحتياجات تختلف
من شخص لاخر على حسب الجنس والسن والعمل
والإسراف إما أن يكون بالتهام كمية كبيرة من الطعام فوق حاجة الإنسان او بتناول الطعام دون مضغه جيدا
ويكون له مضار سيئه جدا على جسم الانسان خصوصا الجهاز الهضمي
ومن مضار الاسراف بالاكل
1_التخمة، و عسر الهضم، و توسع المعدة، و هي حالات تسبب للشخص شعوراً مزعجاً
2_ التهام كمية كبيرة من الطعام تعرض الإنسان للإصابة ببعض الجراثيم و ذلك لعدم تعرض كامل الطعام لحموضة
المعدة و للهضم المبدئي في المعدة حيث أن حموضة المعدة هي المسئولة عادة عن القضاء على مثل هذه الجراثيم .
3_ فكثرة الأكل تؤدي إلى همود في النفس، وبلادة في التفكير ، و ميلٍ إلى النوم
4_السُمنة : و هو المرض الخطير و يحصل نتيجة الإكثار من الطعام ، و خاصة السكاكر و الدهون وبشكل خاص
عند الأفراد الذين لديهم استعداد إرثي .
:
:
هذه هي اهم الخطاء الشائعه بالتغذيه في الشهر الفضيل
:
:
مع تمنياتي للجيمع بالصحه والعافيه
وكل عام وانتم بخير
:
:
للأمانة
نقل
للفائدة
المواضيع المتشابهه
هلا وغلا 
العرض العادي
