السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انشاءالله اليوم اقدم مجموعه من الوصفات الهامه لانقاص الوزن
أعشاب خفض الوزن
على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب التخسيس علىمجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فإن الحقيقة التي لا جدالفيها أن معظم الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلكالنباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظمها الغذائية
ويمكن تقسيم النباتا ت والأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد إلى عدة أقسام:
-أعشاب تعمل علىامتلاء المعدة وتعطي الإحساس بالشبع .
- نباتات ثبت فاعليتها وقدرتها على إنقاصالوزن الزائد عند تناولها مثل الخيار، التفاح، والشاي.
- أعشاب تساعد على إدرارالبول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة بالجسم مثل الكرفسوالبقدونس..
ولعل أهم تلك الأعشاب:
الكرفس
وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظبفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق واسعفيالأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكلهنيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساءأو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوملمدة ما بين 15 إلى
20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصفلتر ماء.
السنامكي
يقف في مصاف الأعشاب التي تعملعلى تنشيط الهضم وتعمل على تقليلالغازات من الأمعاء ويساعد على التخلص من الوزنالزائد ويستعمل كشرابوذلك بعد نقع الأوراق والثمار في الماء لمدة عشرة ساعات علىالأقل،كما يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يومياً للتخلص من الوزنالزائد
الليمون
من الوصفات العلاجية التى يدخلفيها الليمون:
وصفة لمحاربة السمنة
- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي معليمونة مقطعة حلقاتويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق.
ولإنقاصالوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها
- تعصر ليمونة نقطة نقطةعلى نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار
- ينقع قشر ليمونتينأو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشربصباحاً على الريق قبل الإفطار..
الهندباء
فوائده العلاجية:
الجزء المستخدم من النبتة فيالعلاج والمساعدة في عمل الريجيم هو كل أجزاء النبتة.
وأهم خاصية جعلتنا نتحدثعن نبات الهندباء هي قدرة ذلك النبات على تخفيض نسبة الشحوم والدهون والتراكماتوالتكسدات غير المرغوب فيها من الجسم ومن الدم ومن المسالك البولية والمسالكالتنفسية.
ويستخدم النبات من أجل المساعدة في إنقاص الوزن وتخفيض نسبة الشحوم منالجسم، خاصة الكوليسترول الموجود في الأوعية الدموية.
وصفات العلاج
الهندباء
- من أجل تجنب إدرار البول وتنشيط الكلى والمرارة والكبد ننصحك بغلي 100 جرام من بذور الهندباء البري لمدة 10 دقائق في لتر ماء ثم يصفى ويشرب دافئاًعلى أن يؤخذ كوب على الريق مباشرة قبل الإفطار وكوب آخر بعد الغداء وكوب فيالليل.
- ويصف الطب الشعبي وصفة ثانية تؤدي إلى ريجيم ناجح لإنقاص الوزنوذلكبالتخلص من الحامض البولي وتنقية البشرة من فضلاتها باستخدام 60 جراماًمن جذورالهندباء البرية أو البستانية على حد سواء وغلي هذه الكمية لمدة 10دقائق في لتر ماءويصفى ويشرب على فترات متقطعة ولمدة 3 أسابيع على أن تكون الجرعة اليومية ثلاثةأكواب فقط لا غير.
- وصفة ثالثة يصفها خبراء الأعشاب وتستخدم للمساعدة على اتباعريجيم ناجح لإنقاص الوزن، وذلك بتجفيف وتحميص عروق الهندباء البرية أو البستانيةوطحنها واستخدامها تماماً كاللبن في عمل القهوة، وشرب فنجان هندباء بدون تحلية مرةواحدة على الأقل يومياً ولمدة ثلاثة أسابيع.
إكليلالجبل
نبات طبي معروف.. له عدة أسماء، منها الروزماري، والحصالبان،والحوران، وحشيشة العرب، وشاهي العرب، وإكليل النفساء.
وقد ثبت مؤخراً أهميةإكليل الجبل في إنقاص الوزن، عن طريق تناول كوب من مستحلب إكليل الجبل غير المحليصباحاً على الريق وبعد الظهر قبل تناول الغداء يومياً لمدة شهر على الأقل، إضافةإلى فائدته في تنشيط الذاكرة والدماغ المرهق ولمساعدة المعدة علىالهضم.
عنب البحر
يعتبر عنب البحر أول نبات طبيتم اكتشافه في العالم، وقد بدأ الطب الشعبي في وصف نقع العنب البحري لمعالجة الرشحوالربو منذ أكثر من 2000 عام.
أثبت عنب البحر فعاليته في إنقاص الوزن عن طريقاستخدامه بصفته منبهاً ومنشطاً للجهاز العصبي المركزي، حيث يرفع يعمل على حرقالسعرات الحرارية فى الجسم بشكل أوسع وأسرع، ويجب على الحوامل عدم استخدامهمطلقاً.
ويمكن استعمال عنب البحر في إنقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغليسيقان أو أغصان عنب البحر عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الصنف الصيني "ماهوانج" المجفف لكن فنجان من الماء المغلي، ثم ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ويتم تناوله بدونسكر، ويجب ألا يتم تناول أكثر من فنجانين في اليوم الواحد
الكرز
لا تتعجب إذا علمت أن فنجاناً واحداً من عصير عنب الكرزيومياً على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء مع ريجيم غذائي مناسب يستطيع إنقاصوزنك بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً..
بالإضافة إلى المساعدة في إنقاصالوزن الزائد يعتبر الكرز منسق فعال للجسم ومزيل للسموم ومقوى للعضلات كل 100 جراممنه تعطي 80 سعراً حرارياً، ولإنقاص الوزن يجب ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجباتالطعام أو قبلها بمدة،
ويحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كي لا يحدث أي اضطراتهضمية سيئة.
وتذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم.. وأن تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي.
منقوعالأعشاب الطبية لإنقاص وزنك
يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاصالوزن..
- ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة.
- تناولالمنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين،
وستحصل على نتيجةترضيك بإذن الله.
حبة البركة (الحبة السوداء)
إنتناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة،حيث يساعد في عملية تمثيل الموادالدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..
مرامية+بابونج+اكليل الجبل
ملعقة صغيرة من كل من هذه الأعشابويصب عليها الماء المغلي ..وتشرب ثلاثة مرات باليوم
خل التفاح
يخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وتشرببعد كل وجبة طعام مع مزوالة المشي لمدة نصف ساعه يوميآ او اكثر
رجل ألأسد
تنقع ملعقة كبيرة في كوب ماء مغلي ويشرب مرتان يومياوهذه الوصفه من العيادة الطبية بجريدة الرياض ومن اختصاصيالأعشاب
عـصيـــــــــــــــــــــر حــــــــــــارقللــــــــــــدهــــــــــــون
المقــــــــادير
حبتيــــــنكيـــوي
عصــــــير أناناس جاهز بدون سكر
عصيـــــر ليمونه
================
الطريقه
يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات
وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتىيصبح لدينا عصير ثم
يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..
المواضيع المتشابهه
العرض الشجري