صحتك و صحة عآئلتك في آلطقس آلبارد ..’’

[شمس الرائدية]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:black;border:5px double sienna;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

1. استعملي البطانيات، الجوارب السميكة، المناشف الجافة، والقفازات، والقبعات وضعيها في مواقع يسهل الوصول إليها بضمن ذلك قاعة الاستقبال، السيارة وحقائب الظهر، ضعي مجموعة إحتياطية للحالات الطارئة.

2. قومي بتخزين أطعمة خاصة للطقس البارد، مثل الشوربات الاطعمة المغذية، والمشروبات الساخنة المفيدة مثل الكاكاو والشاي المفيد لعلاج إلتهابات الحنجرة. يعتبر الشاي الأخضر، والشاي بالليمون والعسل مفيدا لعلاج مشاكل الطقس البارد.

3. تأكدي من أن عائلتك تتناول فيتامينات متعددة multivitamins كل يوم. يمكنك تقديم مجموعة مختلفة للاطفال مثلا عند الفطور أو العشاء.

4. احتفظي بقناع وقائي متوفر إذا شعرت بأنك ستكونين في مكان ضيق مع عدد كبير من الاشخاص لفترات طويلة من الوقت مثل وسائل النقل، الصفوف التعليمية، المصارف، حاولي تجنب المصافحة والقبلات، اطلبي من الاطفال تقليل احتكاكهم بالاطفال الاخرين، ابحثي عن مكملات غذائية تحتوي على الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين أ، ج، أي، والسلينيوم والخارصين.

5. ضعي اقراص فيتامين ج لعلاج التهاب الحنجرة في حقيبتك أو درج مكتبك للطوارئ. خذيها عند الشعور باي أعراض زكام أو إنفلونزا.

6. أحصلي على لقاح الإنفلونزا إذا كان متوفرا. استشيري الطبيب للحصول عل أدوية مناسبة لعلاج اعراض الزكام، مثل مسكنات الآلام، مخففات الإحتقان، وأدوية الحساسية والجيوب قبل أن يحل الطقس البارد.

7. لا ترسلي الأطفال إلى الخارج إذا كان شعرهم رطب، اطلبي منهم استعمال قفازات وقبعات للحماية وتأكدي من أن أحذيتهم جافة قدر الإمكان عندما يخرجون للعب في الحديقة.

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ابراهيم الذيب]

سـ,ـ,لــ,مـ,ـــ,ـ,ت عـ,لى الـ,طـ,رح

بــــ الله فيك ــــــارك نتظر جديدك

[عاشق القمم]

* كل الشكر على طرحك القيم ..!!
موفقه ،،




















* مخرج :
.. الصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه إلا المرضى ..

[الدر المنثور]

سلمتِ يا شمس على موضوعك
الله يعطيك ألف عااااااافية

[عالية الهمة]

الله يعطيك العافية
الف شكر لك

[صانع الإبداع]

..
>>
↓
الله يعطيك العافية على موضوعك
القيم والمفيد
تحياتي
^_^
..

[شمس الرائدية]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابراهيم الذيب سـ,ـ,لــ,مـ,ـــ,ـ,ت عـ,لى الـ,طـ,رح بــــ الله فيك ــــــارك نتظر جديدك

//
الله يسلمك ..
شاكرهـ تواصلكم آلدائم ..

[شمس الرائدية]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق القمم * كل الشكر على طرحك القيم ..!! موفقه ،، * مخرج : .. الصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه إلا المرضى ..

//
العفوووووووو ..
شاكرهـ تواصلكم آلدائم ..

[شمس الرائدية]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدر المنثور سلمتِ يا شمس على موضوعك الله يعطيك ألف عااااااافية

//
الله يسلمك ..
شاكرهـ تواصلكم آلدائم ..

[شمس الرائدية]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عالية الهمة الله يعطيك العافية الف شكر لك

//
الله يعافيك ..
شاكرهـ تواصلكم آلدائم ..