أنا أسف ... قلها ولا تتردد

[ملكة الاحساس]

كي تتخلص من الشعور بالذنب ومن كثير من الإجهاد النفسي وكي تظهر مصداقيتك والتزامك وحنوك ومحبتك قل للمرأة التي أخطأت بحقها أنا أسف هذه النصيحة يقدرها لك اختصاصي النفسي بيفرلي انجل الذي يؤكد بأن الاعتذار هو الوصفة الناجحة لعلاج كثير من أنواع الاجتهاد النفسي والإحباط الذي قد تعاني منه ولكن بتوفر ثلاثة شروط لهذا الاعتذار وهي: اعتذار حقيقي تكون مسؤولا عنه كأن تقول لزوجتك أو خطيبتك أو أمك أنا اعرف تماما بأن قد أذيتك أو تقول لها لا أجد مبررا معقولا لما فعلته . أما الشرط الثاني الذي يجب أن يتضمنه اعتذارك هو إظهار الندم كأنك تقول لها أنا أشعر بتعاسة حقيقية لأني جرحتك والشرط الأخير هو معالجة الموقف كأن تقول سوف لا أفعل مثل هذا ثانية . أما متى كيف تعتذر فالاختصاصي النفسي يترك لك حرية اختيار الوقت المناسب ولكن ينصحك بالنظر بعين المرأة عند الاعتذار كي تظهر مصداقيتك أمامها والنظر بعد ذلك إلى الأرض إظهار للندم وأخير لا تقدم الهدية أو باقة الورد لحظة الاعتذار لا تظهر رشوة بل قدمها إذا شئت بعد إصلاح الموقف