اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات الاجتماعية > :: منتدى الرائدية الصحي::
 

إضافة رد
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-08-2006, 03:15 PM   رقم المشاركة : 1
صـــقــر شــمـر
رائدي رائع
الملف الشخصي







 
الحالة
صـــقــر شــمـر غير متواجد حالياً

 


 

نصائح تضمن حصولك على جسم جذاب

نصائح تضمن حصولك على جسم جذاب


نصائح تضمن حصولك على جسم جذاب

--------------------------------------------------------------------------------

إذا كنت تحلم بقوام رشيق وتتمنى الحصول على جسم جذاب.. فما عليك سوى اتباع عدد من التعليمات وضعها أخصائيو التغذية والتجميل بناء على الدراسات العلمية التي أجريت على الأطعمة والمأكولات المفيدة
ومن أهم هذه التعليمات والإرشادات شرب الماء في كل وقت وبأكثر كمية ممكنة، لأنه أسرع وأسهل وأرخص طريقة لسد الشهية وتقليل استهلاك الطعام وعدم إبقاء خزائن المطبخ ممتلئة بالأطعمة بهدف تقليص خيارات الأكل وكمية الطعام المعروضة
وأظهرت الدراسات أن النوم يزيد من نسبة الهضم والحرق كما أن الإنسان لا يستهلك أية مأكولات خلال نومه وبالتالي لابد من الحصول على قسط كافي من الراحة
ويؤكد الخبراء ضرورة ضبط المشتريات وتناول وجبة الإفطار بانتظام لأنها تزود بالطاقة طوال اليوم،
ويلعب الشاي الأخضر دورا مهما في حرق الدهون وتخفيف الوزن فقد بينت دراسة سويسرية أن شرب الشاي الأخضر يوميا ينشط الجسم لحرق الدهون بشكل أكبر لذا ينصح بشرب ثلاثة أكواب منه كل يوم على الأقل
ويرى الباحثون أن استخدام البهارات في الطعام، طريقة مناسبة للتخفيف من الوزن خصوصا بعد أن أثبت دراسة طبية أجريت في جامعة كيوتو اليابانية أن الزنجبيل وشطة " تاباسكو"، تزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم بنسبة 25 في المائة ومن النصائح المهمة التي تساعد في الحصول على قوام الرشيق تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو القراءة، لأن الإنسان سيتناول الكثير دون أن يشعر والقيام بنشاطات بدنية وممارسة التمرينات الرياضية مع حمل بعض الأوزان إلى جانب القيام بأعمال الحديقة والأعمال المنزلية التي تحرك كل عضلات الجسم وتنشطها بحيث تستهلك سعرات حرارية أكبر وتحرق مزيدا ..

" شكري وتقديري






التوقيع :
ياوقت يكفي ما حصل من بهاذيل
جرعتني ياوقت مر المذاقا
أثر المحن مقياس صبر الرجاجيل
حملتني يالوقت مالا يطاقا

رد مع اقتباس
قديم 26-08-2006, 03:57 PM   رقم المشاركة : 2
سطام الشمري
مستشار الرائدية
 
الصورة الرمزية سطام الشمري
الملف الشخصي







 
الحالة
سطام الشمري غير متواجد حالياً

 


 



صقر شمر مشكور على هذه المعلومات الرائعه


ونحن في إنتظار المزيد من المشاركات







التوقيع :

رد مع اقتباس
قديم 26-08-2006, 05:01 PM   رقم المشاركة : 3
الروح
:: شعلة المنتدى ::
 
الصورة الرمزية الروح
الملف الشخصي







 
الحالة
الروح غير متواجد حالياً

 


 

صقر شمر ,,, تسلم على المعلومات الحلوة والمفيدة ...


بارك الله فيك .........







التوقيع :

رد مع اقتباس
قديم 28-08-2006, 03:34 AM   رقم المشاركة : 4
حنين
من مؤسسي الرائدية
الملف الشخصي






 
الحالة
حنين غير متواجد حالياً

 


 









يطيك العافيه يا صقر شمر


و بارك الله فيك على هالنصائح













رد مع اقتباس
قديم 28-08-2006, 11:21 PM   رقم المشاركة : 5
ابتسـ ألم ـامة
,. مؤسس الرائدية
 
الصورة الرمزية ابتسـ ألم ـامة
الملف الشخصي







 
الحالة
ابتسـ ألم ـامة غير متواجد حالياً

 


 





هلا وغلا صقر شمر



معلومات مهمة ومفيدة



سلمت لهذا النقل الرائع



يعطيك العافية



دمتم بود


وعلى الخير بإذن الله نلتقي


كلمــات مــن ذهــب

تمسك بحبل الصبر في كل كربةٍ فلا عسرَ إلا سوف يعقبه يسرُ







التوقيع :







تابعونا على ../ فيس بـــوك و تويتــــــــر ..!!
http://www.alraidiah.com/vb/showthread.php?t=116374

رد مع اقتباس
قديم 29-08-2006, 08:30 PM   رقم المشاركة : 6
صـــقــر شــمـر
رائدي رائع
الملف الشخصي







 
الحالة
صـــقــر شــمـر غير متواجد حالياً

 


 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اول شي اني اعتذر عن تأخري بالرد على

ردودكم واشكركم على مروركم الذي

اسعدني وزادني فخر

الاخوه

سطام الشمري
و
الروح
و
حنين
و
ابتسامة الم

اكرر اعتذاري

وشكري لكم







رد مع اقتباس
قديم 30-08-2006, 08:05 PM   رقم المشاركة : 7
دخــــٌيل
-( شخصية مهمة )-
 
الصورة الرمزية دخــــٌيل
الملف الشخصي







 
الحالة
دخــــٌيل غير متواجد حالياً

 


 

صقرررر شمرررر...

ألف شكرررر على هالمعلومات... يابعد حيي....

.. تسلم يالغلاااااا...







رد مع اقتباس
قديم 31-08-2006, 03:56 AM   رقم المشاركة : 8
الـرـوـوـوح
رائدي فـعـّـال
الملف الشخصي







 
الحالة
الـرـوـوـوح غير متواجد حالياً

 


 

صقر شمر مشكور على هذه المعلومات الرائعه


ونحن في إنتظار المزيد من المشاركات







رد مع اقتباس
قديم 03-09-2006, 10:30 PM   رقم المشاركة : 9
فـتـــــــــون
ذكراك العطره في قلوبنا
 
الصورة الرمزية فـتـــــــــون
الملف الشخصي







 
الحالة
فـتـــــــــون غير متواجد حالياً

 


 

كلام سليم
بس اللي استغربت منه

كون البهارات تساهم في تقليل الوزن

اللي اعرفه إنها فاتح شهية من الدرجة الأولى

أما بخصوص النوم وحرق الدهون
أي نعم مفيد بس بحالة خلو الجسم وانتهاءه
من عملية الهضم

حيث إنه لونام بعد الوجبة
لن يتمكن جسمه من القيام
بعملية الهضم والامتصاص بشكل جيد
مما يتسبب في تراكمات دهنيه

نظرا للركود والسكون

فيه مثل يقول

OO اتعشى واتمشى OO

النوم مفيد .. ولكن احترس
لاتفريط
ولا افراط

يعطيك العافيه ياصديقي

ودمت بود

فتون الرائدية







التوقيع :



رد مع اقتباس
 
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[..ويآخذ مكآنك..]..شخص..مآهوب يسوآك..! ححرف! منتدى الشعر المنقول والصوتيات 25 25-10-2010 08:29 PM
هل تريد ان تضمن الجنه ؟؟؟ اذن اقراء . ابوحفص المنتدى الإسلامي 20 17-09-2009 09:24 AM
نصائح من محب رمح الشمال :: المنتدى العام :: 5 23-02-2008 02:40 PM
جراحة التجميل لا تضمن نتائجها مائة في المائة سطام الشمري :: منتدى الرائدية الصحي:: 1 01-05-2006 04:56 AM
هل انت جذاب ادخل واعرف جاذبيتك ابوراكان :: المنتدى العام :: 10 02-10-2004 10:46 PM



الساعة الآن 10:36 PM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت