][][ الكسل اخطر من التدخين ][][

[][][ SiCK_LOvE ][][]

السلام عليكم والرحمه




خطورة الكسل





أثبتت دراسة جديدة أن الكسل أكثر خطورة من التدخين بعد أن تبين أن عدد من يقضي عليهم الكسل في هونغ كونغ اكبر من عدد من يقضي عليهم التدخين.

وأظهرت الدراسة التي أجريت على سكان هونغ كونغ الذين توفوا في عمر يزيد عن 35 عاما عام 1998 أن عدم القيام بأي نشاط بدني أدى إلى وفاة اكثر من 6400 شخص في العام مقارنة مع اكثر من 5700 شخص توفوا بسبب التدخين.




وجاء في الدراسة التي نشرتها صحيفة "ساوث تشاينا مورننغ بوست" السبت انه تم توجيه الأسئلة لأقارب حوالي 24079 شخصا توفوا عام 1998 حول قيام المتوفين بأية نشاطات بدنية خلال العقد الذي سبق وفاتهم.



ونقلت الصحيفة عن البروفيسور لام تاي-هينغ، رئيس قسم صحة المجتمع في جامعة هونغ كونغ والذي اشرف على الدراسة لقد حسبنا أن حوالي 20 بالمئة من كافة الوفيات التي حدثت لأشخاص في هونغ كونغ بعد سن 35 عاما يمكن أن تعزى إلى عدم قيامهم بأي نشاط بدني ويصل ذلك إلى 6450 شخصا.




وأضاف أن الوفيات التي سببها الكسل تفوق تلك التي سببها التدخين والتي وصلت إلى 5270 عام 1998.

ويعرف النشاط البدني على انه أي شكل من أشكال النشاط أو التمرين الذي يتم خارج العمل.

وقال لام: إن اكثر من نصف سكان هونغ كونغ لا يقومون بتدريبات بدنية كافية، ونستطيع القول أنها غير كافية بتاتا.

وأظهرت الدراسة أن ما نسبته 29-36 بالمئة من الرجال المتوفين في ذلك العام لم يمارسوا النشاط البدني سوى مرة واحدة في الشهر مقارنة مع 30 إلى 36 بالمئة من النساء.




وأكد البروفسور أن التدخين والكسل هما عاملان قاتلان.

وأوضح أن هناك العديد من الأشخاص الذين لا يدخنون ولكنهم لا يقومون بالتمارين الرياضية. ولذلك نقول لهم: إن عدم التدخين أمر جيد. ولكنكم لا تقومون بالتمارين الرياضية ولذلك فإنكم في خطر شديد.



وتبين للباحثين أن خطر وفاة البالغين الذين لا يمارسون الرياضة بسبب الإصابة بالسرطان ترتفع بنسبة 45 بالمئة عند الرجال و28 بالمئة عند النساء.

وترتفع نسبة الخطر من الوفاة بسبب أمراض تنفسية عند هؤلاء بنسبة 92 بالمئة.

عند الرجال و75 بالمئة عند النساء بينما ترتفع نسبة خطر الوفاة بأمراض قلبية بنسبة 52 بالمئة عند الرجال و28 بالمئة عند النساء.

وأكد لام انه حتى الزيادة المعتدلة في النشاط البدني مفيدة للصحة.




وقال لا يتعين عليك القيام بالكثير إذا خفضت وقت الجلوس بمقدار نصف ساعة ومارست المشي أنت لست بحاجة إلى الذهاب إلى صالات الرياضة أو الملاعب للقيام بذلك وإذا مارست المزيد من المشي أو قمت بالمزيد من عمليات التنظيف المنزلي، فان ذلك سيفيدك.

اخوكم : مـــــحـــــمـــــد

[العوش99]

يا سبحان الله