لكي تكوني جميله من الخارج يجب ان تكوني اجمل من الداخل بمعنى.........
انك تحافظين على صحتك ورشاقتك وونظامك الغذائي يكون جيد بمعنى انك تحافظين على طريقة اكلك
وهذي الطريقه اللي تتبعها
بتصييييييير قمر 14 عن جد
اولا بالصباح وعالريق اشربي عصير برتقال طازج ويستحسن تنامين بدري وتصحين بدري قبل عرسك بشهر
وفي الظهر قبل الغداء كلي علبه زبادي كامله وبعدها بربع ساعه اتغدي
وفي المساء قبل عشائك الخفيف اشربي عصير جزر طبيعي وهذا بيفيد النظر واكثر منه الشعر بتلاحظين شعرك بيطوووووول
وصدقيني انا مجربه هالوصفه ومقدر اقولكم عالنتيجه الرووووووعه والحاله اللي صرت فيها
واتمنى لكم الفايده