التفكير قبل النوم ( خطر جداً )

[][][ SiCK_LOvE ][][]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.



اخوكم : ســـــيـــــك

[سطام الشمري]

سيك الرائع


مشكور على هذه المعلومات الرائعه


ونحن في إنتظار المزيد

[][][ SiCK_LOvE ][][]

العفو

والف شكر على مرورك الكريم اللي نور الموضوع ماتقصر يالغالي


اخوكم : ســـــيـــــك

[rocJl-Jlgo]

ياليت الواحد يقدر يتحكم بتفكيره بكل سهولة !!

الله يكون بالعون ):

مشكور على الموضوع

[][][ SiCK_LOvE ][][]

امبلى تقدر تتحكم بس هونها وتهون ترى الدنيا فانيه محد مآخذ منها شي

اشكر مرورك الكريم ماتقصر


اخوكم : ســـــيـــــك

[فـتـــــــــون]

فعلا سيك ...
مميز كعادتك ...
وفي طرحك فائده كبيره ..
...

ومن وجهة نظري المتواضعه
إن التفكير قبل النوم
له جوانب سلبيه
وايجابيه ...
...السلبيه تكمن في انعكاس هذا التفكير
بعقلك الباطن
مما قد يولد كوابيس واحلام مزعجه
...
أما الايجابي ...
فاعتبر نهاية اليوم
هو وقت مناسب لاسترجاع ماقد
كان مني في هذا اليوم
هل كانت تصرفاتي لائقة
فهي دعوه لتحسين تصرفاتي ومراقبتها ...

...
وافضل ختام
لمرحلة التفكير
هي قراءة اذكار النوم
والنوم على الجانب الايمن
حتى نكون في رعاية الله وحفظه
...

ودمت بخير يالغالي

[][][ SiCK_LOvE ][][]

صح والله فعلا تنفع لتهذيب النفس والواحد اذا قرى الاذكار بأذن الله ان ماهو شايف كابوس ولا شي

والف شكر اختي على مرورج الكريم ماتقصرين


اخوكم : ســـــيـــــك

[ملكة الاحساس]

الموضوع كثير حلو
اذا شخص بفكر امور سلبيه افضل شي انه يروح يقراء كتاب او بروح يصلي او يسوي رياضه
يعني لا يجلس يشغل نفسه بفكار وبعدين يكره نوم
بس بجد معلومات كثير حلو ويعطيك العافيه على الموضيع القيمه

[][][ SiCK_LOvE ][][]

يعافيج ربي واشكر مرورج الكريم ماتقصرين


اخوكم : ســـــيـــــك

[أبو رائد]

سيك .. مواضيعك دائما مفيدة لمن يقرؤها

لك الشكر .. والله يعطيك العافية


ونشكر فتوون على مداخلاتها