اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات الاجتماعية > :: منتدى الرائدية الصحي::
 

إضافة رد
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-06-2011, 06:21 PM   رقم المشاركة : 1
◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ►
رائدي رائع
 
الصورة الرمزية ◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ►
الملف الشخصي







 
الحالة
◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ► غير متواجد حالياً

 


 

icon35.gif اضرار السهر عند الاطفال

**^^&&((أضرار السهر))&&^^**
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...



تحياتي

همس الليالي






التوقيع :
الأصدقاء الحقيقون يصعب إيجادهم ، يصعب تركهم ، ويستحيل نسيانهم


Good FRIENDS are hard to find, harder to leave, and impossible to forget


آخر تعديل شمس الرائدية يوم 16-06-2011 في 07:26 PM.

رد مع اقتباس
قديم 16-06-2011, 07:27 PM   رقم المشاركة : 2
شمس الرائدية


▁▂▃▅▆▇☀【نبض المنتــدى】☀▇▆▅▃▂▁
 
الصورة الرمزية شمس الرائدية
الملف الشخصي







 
الحالة
شمس الرائدية غير متواجد حالياً

 


 

معاناة السهر .. يكفي الصداع اللي يجي من وراه
عوافي ع موضوعك







التوقيع :
|[ .’ استَغفرّ الله العَظيمْ وَ أتوبً إليَه .’ ]|
|[ .’ استَغفرّ الله العَظيمْ وَ أتوبً إليَه .’ ]|
|[ .’ استَغفرّ الله العَظيمْ وَ أتوبً إليَه .’ ]|

رد مع اقتباس
قديم 16-06-2011, 07:48 PM   رقم المشاركة : 3
◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ►
رائدي رائع
 
الصورة الرمزية ◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ►
الملف الشخصي







 
الحالة
◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ► غير متواجد حالياً

 


 

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الوله
معاناة السهر .. يكفي الصداع اللي يجي من وراه
عوافي ع موضوعك



يسلمو ع الرد يا {شمس الوله}






رد مع اقتباس
قديم 17-06-2011, 02:54 PM   رقم المشاركة : 4
Sami Alsahli
رائدي ذهبي
 
الصورة الرمزية Sami Alsahli
الملف الشخصي







 
الحالة
Sami Alsahli غير متواجد حالياً

 


 

شكراع الموضوع

يعطيك العافيه
بانتظاركل جديدك..!!



وبحفظ الله






رد مع اقتباس
قديم 17-06-2011, 04:22 PM   رقم المشاركة : 5
◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ►
رائدي رائع
 
الصورة الرمزية ◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ►
الملف الشخصي







 
الحالة
◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ► غير متواجد حالياً

 


 

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ﯙعڈ ﻣ̲ﻧ̲ﺳ̲ﺂ̲ڳ
شكراع الموضوع

يعطيك العافيه
بانتظاركل جديدك..!!




وبحفظ الله

الله يعافيك

يسلمو ع التواجد






رد مع اقتباس
قديم 18-06-2011, 01:04 AM   رقم المشاركة : 6
الدووووخي
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية الدووووخي
الملف الشخصي







 
الحالة
الدووووخي غير متواجد حالياً

 


 

سلمت على هذه المعلومات

والله يعطيك العافية







التوقيع :

رد مع اقتباس
قديم 18-06-2011, 08:17 PM   رقم المشاركة : 7
◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ►
رائدي رائع
 
الصورة الرمزية ◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ►
الملف الشخصي







 
الحالة
◄هـ۾ـڛ ٱڵڵۑٱڵۑ► غير متواجد حالياً

 


 

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدووووخي
سلمت على هذه المعلومات

والله يعطيك العافية

الله يسلمك

واشكر توجدك






رد مع اقتباس
قديم 03-07-2011, 11:06 PM   رقم المشاركة : 8
عاشق القمم
نائب المراقب العام
 
الصورة الرمزية عاشق القمم
الملف الشخصي







 
الحالة
عاشق القمم غير متواجد حالياً

 


 

سلمت ع الطرح ...!







التوقيع :







Andres Iniesta



رد مع اقتباس
 
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار حبس الدموع ~. شمس الرائدية :: منتدى الرائدية الصحي:: 24 10-06-2010 08:32 PM
مع سلسلة برامج الاطفال : البرنامج الخامس بستان الاطفال ahmed hamdy :: منتدى الكمبيوتر والبرامج:: 8 17-02-2009 08:48 PM
اضرار رش العطر على الرقبه . سمح المحيا :: منتدى الرائدية الصحي:: 6 21-08-2008 09:47 AM
اضرار التدخين ALZaeem :: منتدى الرائدية الصحي:: 6 15-06-2008 04:49 AM
اضرار النوم على البطن حنين :: منتدى الرائدية الصحي:: 35 29-04-2007 12:17 AM



الساعة الآن 09:10 AM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت