منتديات الرائدية - أطعمة تقوي الذاكرة‎‎

منتديات الرائدية (http://www.alraidiah.com/vb/index.php)

- :: منتدى الرائدية الصحي:: (http://www.alraidiah.com/vb/forumdisplay.php?f=47)

- - أطعمة تقوي الذاكرة‎‎ (http://www.alraidiah.com/vb/showthread.php?t=132758)

أطعمة تقوي الذاكرة‎‎

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;border:5px double green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:silver;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

’’

http://xa.yimg.com/kq/groups/8173441...e/Untitled.jpg

1-الكعك الحلو:
إن السكر يستطيع أن يمد الدماغ بالوقود وبالتالي يساعد على تحسين الذاكرة ولو أستبدل
السكر بالعسل كان أفضل لكن نراعي أن يكون لمن هن في سن الشباب وأنهم لا يعانون
من السكري .

2- الخضراوات الورقية :
بينت الأبحاث أن البروكولي والسبانخ تزيدان القوة الذهنية والإدراكية للطلاب بسبب
إحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تعزز توريد الدم بشكل صحيح إلى المادة الرمادية في
الدماغ المسؤولة عن المهارات الذهنية وتأثيرها ليس فوريا أو سريعا أيضا.

3- الزنجبيل:
المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة كما أنه يساعد
على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من
الأكسجين لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان.

4- الزبيب :
في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عدمه.
وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلى والمثانة ويقوي المعدة ويلين البطن.
وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال ، نافع لوجع الحلق والصدر والرئة وفيه نفع
للحفظ وتقوية الذاكرة. وطريقته أن يأكل كل يوم في الصباح إحدى وعشرين زبيبة
نظيفة.

5- الجزر:
يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ.

6- الأناناس:
يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (c) اللازم عند حفظ موضوع أو نص طويل كما
أنه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر آخر مهم.

7-الأفوكادو:
مفيد للذاكرة على المدى القصير يحتوي على العديد من الأحماض الذهنية المهمة ، يكفي
تناول نصف ثمرة أفوكادو.

8- الكمون:
الزيوت المتبخرة التي يحتوي عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع
، يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.

وأخيرا الإفطار من أهم الوجبات
إن مهمة وجبة الإفطار هي المساعدة على تحفيز الذاكرة والحماية من الإجهاد والسيطرة
على الضغط العصبي وكلما كانت وجبة الإفطار متوازنة كلما عمل المخ بشكل متوازن.

http://xa.yimg.com/kq/groups/8173441...les.svg.hi.jpg

:101:

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

.
http://www.alraidiah.org/up/up/22951235720081217.gif

سلمت على موضوعك والله يعطيك العافية

لا حرمنا من كل جديدك

::

:101: وفقكم الباري :101:
http://www.alraidiah.org/up/up/22951247020081217.gif
:101: .. .. ومضـــــــــــــــــــــة .. .. :101:

لآ إله إلا أنت .. .. سبحانكـ .. إني كنت من الظالمين .....!!

’’
آلف شكر على آلمعلومات ..
لآعدمناك ..

الله يعطيك العافيه على الطرح..

يسلموا ع المعلووومات:)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أَبُو الْوَليْد (المشاركة 1891667)

’’

* الله يسلمك ويعآفيك ..
شآكر لك إطلالتك الرائعة في متصفحي ..

:101:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الرائدية (المشاركة 1891936)

’’
آلف شكر على آلمعلومات ..
لآعدمناك ..

’’

* العفووووو ..
شآكر لك إطلالتك الرائعة في متصفحي ..

:101:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدووووخي (المشاركة 1892270)

الله يعطيك العافيه على الطرح..

’’

* الله يعآفيك ..
شآكر لك إطلالتك الرائعة في متصفحي ..

:101:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ينبوع (المشاركة 1892637)

يسلموا ع المعلووومات:)

’’

* الله يسلمك ..
شآكر لك إطلالتك الرائعة في متصفحي ..

:101:

طرح رائع

سلمت عَ موضوعك

"دمت بحفظ الرحمن