دواء وشفاء..,,

[مـا مـثلـے أحـد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنْ تجرّب حلاوة الرضا هو ان تمنح نفسك جرعة مجانية من البهجة والسرور. أعرف ذلك عن يقين وقد زاد سروري اليوم حين قرأت عن تجربة اجراها على الطلبة احد اساتذة علم النفس في جامعة ميتشيجان الامريكية. فقد دأب البروفسور كريس بيترسون على تكليف طلبته بكتابة رسالة شكر لأي شخص يختاره الطالب ولأي سبب. واكتشف ان كتابة تلك الرسائل منحت الطلبة عنصرا ملموسا من الرضا والسعادة التي استمر اثرها طويلا.

إذا انتابك إحساس بالضيق او الضجر خذ من الوقت بضع دقائق لا اكثر. امسك بالورق والقلم وسجل الاشياء الصغيرة التي تشعرك بالرضا بدءا بمعروف اسداه صديق ومرورا بأصناف الطعام التي تفضلها أو المتعة التي تشعر بها في حمام السباحة أو احساسك بأن صوتك الانتخابي يساهم فعليا في تغيير حكومة. لو جعلت لحظات الرضا جزءا من روتينك سوف تشعر بسعادة مضاعفة كل يوم. فمن المؤكد علميا ان الرضا يمنح صاحبه دفعات من الطاقة والحضور الذهني. ويقول الباحثون ان الاحساس بالرضا يجعل نومك هادئا ويدفعك لمزيد من النشاط الجسماني ويقلص احساسك بالضغط العصبي فتشعر بتحسن في الصحة وكفاءة في الاداء.

الإحساس بالرضا يمكن ان يكتنف كل جوانب الحياة. قد تشعر بالرضا لأن جارك سارع لنجدتك حين تعطلت السيارة بلا سبب واضح. وقد تشعر بالامتنان للقـدر الذي مهد لأول لقاء بينك وبين الفتاة التي تزوجت. وقد تشكر الخالق حين تمتع عينك بالنظر الى شجرة كرز مثقلة بالزهر أو حين تتذكر انك نجوت من الموت بأعجوبة حين تأجل سفرك بالطائرة يوما فتحطمت الطائرة التي كان يمكن ان تكون واحدا من ركابها. وليست تلك الاحداث المتفرقة هي المصدر الوحيد للرضا. فالذكرى المتصلة لأوجه النعمة في حياتك عنصر فعال في النجاه من الهـم والكـدر. الامور التي تعتبرها عادية هي في الواقع امور فوق العادة كأن تكون رب اسرة وأن يكون لك بيت وأن تتمتع بصحة طيبة. التفكير في النعمة يشعرك بأنك موصول ومكفول بالحماية. كما ان الاحساس بالرضا يجذب انتباهك لما بين يديك ويبعدك عن التفكير فيما هو بعيد المنال. والجدير بالذكر هو ان الدراسات اكدت ان الذكريات المؤلمة في حياة الافراد تتراجع كلما تعود الفرد على حلاوة الرضا. وليس معنى هذا اننا ننسى التجارب المؤلمة. ولكن الذكرى تنكمش وتتباعد وحين تحضرك تخف وطأة الالم المصاحب لها .

الرضا بوابة مجانية لدخول حالة اكتمال وانسجام. ومن المؤكد انها حالة تفتح ابوابا جديدة للتواصل مع الاخر.

امنح نفسك الطيبة فرصة. ارصد تلك الاشياء الصغيرة في حياتك التي تمنحك احساسا بأن الحياة حلوة.

اكتب رسالة لشخص ما، قريب او صديق، واشكره على لفتة او مجاملة فاتك ان تشكره عليها من قبل. اذا صادفك عابر سبيل الق عليه بتحية يكافئك بابتسامة.

حين تجلس إلى مائدة الطعام اطلب من كل فرد من افراد الاسرة ان يتذكر موقفا جعله يشعر بالرضا اثناء اليوم.

خصص جائزة لولدك اذا كتب لك رسالة وعدد فيها الاسباب التي تجعله يشعر بالرضا عن نفسه وعن دنياه.

فمن يدري ربما كبر هذا الولد واصبح استاذا للطب النفسي يشار اليه بالبنان.


هذا ما سجلته أبحاث غير المؤمنين فما بالك بشعور المؤمن بالرضا إن منحه الله اياه ومنح هو نفسه فرصة التفكير في نعم الله تعالي التي لا تحصي ولا تعد وكيف فضله الله تعالي علي كثير من عبادة إن توفر له الوقت لذلك كما يتوفر له ذلك في التفكير فيما ينقصه وكيف يحصل عليه ومدي حرمانه من كثير من النعم

{ وَإِن تَعُدُّواْ نِعْمَةَ اللّهِ لاَ تُحْصُوهَا إِنَّ اللّهَ لَغَفُورٌ رَّحِيمٌ } النحل18

منقوووووووووووووووول


دمتــــــــــــــــــم

[مثل العسل]

اختي العزيزه / بنت نجد

ســلمت يداكي ..

و
و
و
يعطيــكـ الــفـ عــافــيـهـ عــلىـ النقـــلـ المــوفقــ والجــيـد

تقـــبلـــي تحيـــــــاتي

مثل العسـل

[عامر999]

يعطيك العافية

شكرا على النقل

[عبدالله العوفي]

أختى الفاضلة . بنت نجــــــــــــــــــــد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
استوقفني موضوعك بمقال لشيخ ( عايض القرني
ويقول في هذا المقال ..........
نوِّع ثقافتك، شكِّل مواهبك، غاير بين حالتك في المعيشة، لأن الرتابة مملة، والاستمرار سأم، ولذلك تنوعت العبادات من صلاة وصيام، وزكاة وحج، وتنوعت الصلاة من قيام وقعود وركوع وسجود.
الزمن يتجدد: ليل ونهار، وصيف وشتاء، وحر وبرد، مطر وصحو.
المكان يتجدد: جبل وسهل، رابية وهضبة، وغابة وصحراء، نهر وغدير.
الألوان تتجدد: أبيض وأسود، أحمر وأصفر، أخضر وأزرق.
الحياة تتجدد: فرح وحزن، محنة ومنحة، ولادة وموت، غنى وفقر، سلم وحرب، رخاء وشدة.
كان المأمون ينتقل في بيته وهو يقرأ، وأنشد قول أبي العتاهية:


لا يصلح النفس ما دامت مدثرة ___ إلا التنقل من حال إلى حال

اجعل وقتاً للتلاوة، ووقتا للتفكر، وثالثا للذكر، رابعا للمحاسبة، وخامسا للمطالعة، وسادسا للنزهة، وهكذا وزِّع العمر فيما ينفع.
النفس نفورة، والطبيعة متقلبة، والمزاج يتضجر، فحاول أن تكون مسافرا خرّيتاً، وتاجرا صيرفيا، تأخذ من كل شيء أحسنه، ومن كل فن أجمله.
إن كدّ النفس على طريقة واحدة ، ونسج واحد، قتل لإشراقها وأشواقها، وإن أخذ الطبيعة بالصرامة المفرطة والجد الصارم انتحار لها.
ولكن ساعة وساعة، إن هناك بدائل من أعمال الخير، وأصول الفضائل وسنن الهدى، يمكن للعبد أن ينتقل بين حقولها، ويراوح بين جداولها.
ما أحسن الحديقة يوم تضم أشكال الزهور، وأنواع الفواكه، وسائر الأذواق والطعوم، وكذلك حالات النفس وأطوارها، لابد أن يكون عندها من سعة الأفق، ورحابة المعرفة، ووسائل الحياة، وصنوف الهيئات المباحة ما يسعدها.
وإن كبت النفس في مسارات ضيقة، ورتابة باهتة، ما أنزل الله به من سلطان، يجعل النفس ذاوية منهكة محطمة: "وَرَهْبَانِيَّةً ابْتَدَعُوهَا مَا كَتَبْنَاهَا عَلَيْهِمْ إِلَّا ابْتِغَاء رِضْوَانِ اللَّهِ فَمَا رَعَوْهَا حَقَّ رِعَايَتِهَا" سورة الحديد: الآية 27.
والأجدر بالعبد أن يضرب في كل غنيمة من أعمال الخير والبر بسهم:


يوماً يمان إذا لاقيت ذا يمنٍ ___ وإن لقيت معدِّياً فعدناني






اشكرك أختى على طرحك ويعطيك العافية ولا تحرمينا من روائع مواضيعك

بارك الله فيك وسدد الله خطاك
مع التحية
والسلاااااااااااااااااااااام

[ميلاف الريم]

شكــرا لـــك على الموضوع الرائــــع ...


تسلمين يالغلآآ ...

[VIP]

مشكوره اختي بنت نجد

يعطيج العافيه

لاهنتي

[هوى العز]

السلام عليكم

هلا بك اختي بنت نجد

اقتباس هذا ما سجلته أبحاث غير المؤمنين فما بالك بشعور المؤمن بالرضا إن منحه الله اياه ومنح هو نفسه فرصة التفكير في نعم الله تعالي التي لا تحصي ولا تعد وكيف فضله الله تعالي علي كثير من عبادة إن توفر له الوقت لذلك كما يتوفر له ذلك في التفكير فيما ينقصه وكيف يحصل عليه ومدي حرمانه من كثير من النعم

هذا ما وددت ان اقوله و سبقتيني له

ننتظر جديدك

[مـا مـثلـے أحـد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مشكورين على المرور (مثل العسل,عامر 999,تألم حتى تعلم ( مشكور على الموضوع ) ,ميلاف الريم, VIP ,هوى العز )


ودمتــــــــــــــــم

[أبو رائد]

بنت نجد


الله يعافيك


على هذه المواضيع القيمة

والله يعطيك العافية


ونشكر الأخوان على الإضافات الرائعة

[المهتوي]

هــلا وغــلا بنــتـ نــجــد ،،

ســلــمــتـ يمنــاكـ عــلى الـنصـائح القــيمة ،،

لا تحــرمـيـنـا جديـدكـ ،،

دمـتـيـ بحفـظـ الله ورعايتهـ ،،