السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,
1 -
عدم تناول وجبة الإفطار :- 
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2 -
الإفراط في تناول الأكل :- 
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3 -
التدخين :- 
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .
4 -
كثرة تناول السكريات :- 
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5 -
تلوث الهواء :-
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6 -
الأرق ( قلة النوم) : - 
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7 -
تغطية الرأس أثناء النوم :- 
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8 -
القيام بأعمال أثناء المرض :- 
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9-
قلة تحفيز الدماغ على التفكير :-
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10-
ندرة الحديث مع الآخرين :- 
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
الموضوع تم نقله للفائده ....
أمدنا الله واٍياكم بالصحه وألبسنا ثوب العافيه ....
هذا وتقبلوا فائق الاحترام والتقدير
THANK YOU ALL
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
