ما لا تعرفينه عن أنواع الديتوكس ..؟؟
تعرفي سيدتي في هذا المقال على المقصود بالديتوكس، وأنواع الديتوكس، وهي متعددة ويمكنك اختيار الأنسب لك ولجسمك لتخليصه من السموم العالقة به.
في البداية يقصد بالـ Detox ، De – Toxin ، De هي اختصار لكلمة إزالة أو نزع باللاتيني، Toxin هي سموم، وهو نظام مدته تتراوح مابين يوم إلى 3 أيام، ويهدف للتخلص من السموم من أهم شروطه تجنب اللحوم الحمراء ومشتقات الألبان والبيض والمعلبات والوجبات السريعة الجاهزة.
أما أنواع الــ Detox فهي:
Juice Fast Detox ، هذه الحمية سائلة تستهلك فقط العصائر الطازجة، عصير فاكهة, عصير خضار بجميع أشكاله وألوانه، الحمية مفيدة للجهاز الهضمي وتساعده على سهولة الامتصاص بدون الحاجة إلى إنزيمات ووقت طويل للهضم كما أنها تساعد على خفض الوزن.
Mono Fruit Detox ، ويعتمد على نوع واحد فقط من الفاكهة، مثلاً نختار التفاح، هذه الفاكهة ستكون وجبتك الوحيدة اليومية بالإضافة إلى الماء، مميزات هذه الحمية أنها تستهلك نوع واحد من السكر الموجود في الفاكهة وبالتالي تنظيم الـ pH في الجسم، وتحافظ على مستوى السكر في الدم.
Raw Food Detox، حمية الطعام الخام، أي تناول طعامك كما هو، فأي طعام مطبوخ أو مقلي غير مسموح هنا، لا تضيف الملح أو السكر، وفائدة هذه الحمية استهلاك كل الفيتامينات والمعادن والإنزيمات الصحية في طعامك بدون أي تلف.
Diuretic Detox ، حمية مدرّة، الحمية تهدف لخفض نسبة الدهون في الجسم وأيضا أطلاق السوائل المحتبسة، تشمل هذه الحمية على الخرشوف, كرفس, توت, بطيخ, الهندباء، وأيضا تشمل على القهوة والشاي والكاكاو لأنها تدّر البول.
Medical Detox ، ديتوكس طبي، يلجأ لها بعض الأطباء لعلاج حالات الإدمان، وحسب حاجة المريض.
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
