اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات الاجتماعية > منتدى الأسرة
 

إضافة رد
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-07-2015, 01:19 AM   رقم المشاركة : 1
خفجاااويه
مشرفة الاتصالات
 
الصورة الرمزية خفجاااويه
الملف الشخصي






 
الحالة
خفجاااويه غير متواجد حالياً

 


 

بشرتك متألقة ونضرة

بشرتك متألقة ونضرة








- يعاني الصائمون خلال شهر رمضان من جفاف البشرة وشحوبها؛ الناجم عن فقدان الجسم للسوائل؛ نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وعدم تناول الطعام والشراب لفترات طويلة أثناء الصيام.كما أن ضيق الوقت خلال الشهر الفضيل، يدفع الكثير إلى إهمال العناية بالبشرة، مما قد يزيد من مشاكلها، لذا يمكن التخلص من جفاف البشرة وشحوبها خلال رمضان من خلال اتباع النصائح التالية:- تناول الخضروات الورقية والخضار الطازجة.- تناول كميات كافية من الماء- تجنب الدهون قدر الإمكان.- ترطيب البشرة بالكريمات المناسبة؛ للحفاظ على الماء في البشرة.- تجنب التعرض لأشعة الشمس والحرارة العالية.- لا تتناول المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي.- تناول عصائر الفواكه الطازجة.- الحرص على ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة عند الخروج في نهار رمضان.- شرب كميات كبيرة من الماء.- ابتعد عن الضغوطات النفسية.- ينبغي أن يحتوي طعام الفطور والسحور على : - فيتامين (أ) والذي يتوفر في الجزر والمشمش والسبانخ والملوخية والخضروات الورقية. - فيتامين (ب) والذي يتوفر في اللحوم والبقوليات والحبوب الكاملة والعدس والفاصولياء. - فيتامين (ج) والمتوفر في عصير البرتقال وعصير الفراولة وعصير البطيخ. - فيتامين (هـ) والذي يتوفر في الزيوت النباتية والمكسرات.






التوقيع :

رد مع اقتباس
قديم 03-07-2015, 06:46 PM   رقم المشاركة : 2
اسيرة القمر
مشرفة
 
الصورة الرمزية اسيرة القمر
الملف الشخصي






 
الحالة
اسيرة القمر غير متواجد حالياً

 


 

الله يعطيك العافية
على المجهود
دمت بخير







التوقيع :
آعْشَـَقْ آلصَمْتْ / يَـَسْتَهْوٍيـنٍيْ آإلُهُدُوُءْ
آحْيَآنـَاً غَآمٍضْه؛ آبْتَـَسٍمْ رُغْمْ هَـَمٍيْ /آضْحَـَكْ رٌغْمْ عَـَتـَبٍيْ وَغَضَبٍيْ
لآيَـَعْلَمْ مَـَآبـٍيْ سُوَآ خَـَآلـٍقٍيْ وَحْدَهْـ
لا تنسوا ذكر الله

رد مع اقتباس
قديم 08-07-2015, 12:26 AM   رقم المشاركة : 3
شاهندا
رائدي ذهبي
 
الصورة الرمزية شاهندا
الملف الشخصي






 
الحالة
شاهندا غير متواجد حالياً

 


 

تسلم يديك على روعة وجمال ماطرحتي..
طرح في قمة الروعه و الذوق..






التوقيع :







رد مع اقتباس
قديم 23-07-2015, 05:57 PM   رقم المشاركة : 4
ثلجة وردية
المراقبة العامة
 
الصورة الرمزية ثلجة وردية
الملف الشخصي







 
الحالة
ثلجة وردية غير متواجد حالياً

 


 



تسلم الايادي على المجهود
وربي يعطيك الف عافيه . .
..







التوقيع :

عليك أن تخاف ممن تؤذيہ فيكون ..
سلاحہ ( حسبي اللہ ونعم الوكيل )
..
يوما ما كنت هنا
وسأبقى طيفا يزور هذا المكان
الذي عرفت فيه قلوبا طيبه
لن أنساها

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين بالصور .. لكي تكون يدك شابه دائما ونضرة اتبعي هذه التمارين ندى :: منتدى الرائدية الصحي:: 5 12-03-2015 01:28 PM
ماسكات الصبار الرائعة لبشرة متألقة الامير باسل منتدى الأسرة 4 03-05-2014 06:10 PM
نصائح لتصبحين عروسة متألقة بعد الزواج خفجاااويه منتدى الأسرة 4 30-01-2014 12:58 AM
العناية بالبشرة - كوني سعيدة ..متألقة رانيا منتدى الأسرة 12 31-10-2012 01:57 PM
متألقة أخرى في سماء الإدارة /هدى شافي ام توته إرشيف منتدى المدارس 7 04-05-2012 02:08 AM



الساعة الآن 03:46 AM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت