هلا بنت الغلا
اعتقد تبين تعرفين افضل شركه لسير الكهربائي جوده الفالح بس اسعاره خياليه كثير وغاليه بس انصحك بالشراء من نيو مارك وهو ممتاز كتييير وسعرة 3500ريال الى 1200
وبحكم معرفتي في السير الكهربائي وخبرتي الرياضيه انه مفيد كثير وافيدك ببعض
المعلومات المهمه . وهي . البعض يقول يجب ان تحرقي من 2000 الى 3000 كلوري
وهذامبالغة كثير ومن الصعب ان يحرق الرياضي 2000 او3000 كلوري باليوم !!!!!!!!!
مثلا بمشي على جهاز السير بين نصف ساعة او ساعة باليوم وبحرق كل نصف ساعة بين 100الى 150كلوري الى 500 كلوري
وعشرين دقيقة قليل حاولي تزيديها بالتدريج يعني كل اسبوع زيدي من 10 دقائق الى 15دقيقه وزيدي السرعة ايضا يعني بين سرعة 4 في البداية ثم 4.30 وبعد شهر خليها 5 يعني حسب قدرتك وطاقتك
او اذا حبيتي تركضي على السير من 6 الى 7 السرعه
ولكن نصيحتي اذا كنتي من الاوزان الثقيلة يلزمك جهاز قوي وحجمه كبير ومريح بالمشي
لانه فيه اجهزه خفيفة وصغيرة بسرعة بتزهقي منها وبعد فترة قصيرة بتتركيه . لانه لا يفي بالغرض
ملاحظه ....
100 كلوري = 100 سرعه حرارية
والسير الكهربائي ما في له اي مضار بالعكس هو مفيد وينزل الوزن وويقوي
القلب وينشط الدورة الدموية ...
اذا حبيتي تشتري جهاز استخدمي الطرق التاليه
أفضل مميزات في جميع أنواع أجهزة المشي
1. العلامة التجارية:
أغلب الأجهزة الرياضية القديمة والتي حافظت على اسمها في السوق، لا بد أن تكون مصدر ثقة، لذا قم بالبحث عن أسماء تجارية معروفة ومتخصصة في أجهزة اللياقة، مثل " Precor "، و " Proform "، و" Smooth "، و " Nordic Track "، و" Life Fitness ". ولكن مشكلة العلامات التجارية أنها باهظة الثمن، لأنك في الحقيقة تدفع ثمن أسم المنتج أيضاً، ولكن يمكنك الانتظار حتى موعد التنزيلات، أو اللجوء إلى العلامات التجارية الأقل شهرة، والأقل تكلفة بالطبع.
2. الضمان:
أفضل مؤشر على أن الجهاز موثوق به، هو شهادة الضمان. كلما زادت مدة الضمان، كلما تأكدنا أن المنتج جيد الصنع، وموضع ثقة، ولكن يكلفك ثمنه كل ستة أشهر.
· ابحث عن جهاز يقدم ضمان تبديل القطع لغاية ستة أشهر، وضمان المحرك لمدة سنة واحدة.
· إذا قمت بشراء جهاز جديد من الشركة المصنعة لا تتنازل عن 1-2 سنة ضمان على المحرك، وسنة ضمان تبديل قطع.
· بالنسبة للأجهزة التجارية التي تستعمل في مراكز الرياضة يجب أن يكون الضمان لغاية 2-3 سنوات على الأقل.
3. التزكيات / وإرضاء ال****ونِ:
قم بقراءة التزكيات التي يبعث بها المستخدمون، فأكبر شهادة يمكنك الحصول عليها هي من شخص قام باستخدام الجهاز. ويمكنك أن تتعلم الكثير من المستخدمين القدماء حول سياسة الشركة، ومتانة الجهاز، والعديد من المعلومات الهامة.
4. الميزّات الممتازة:
إذا كنت تريد جهاز للمشي بمواصفات ممتازة فيجب أن يحتوي على هذه الصفات! أغلب أفضل أجهزة المشي تحتوي على مميزات قياسية بضمن ذلك إعداد التمارين، معدّل نبضات القلب، الوزن،القدرة، بالإضافة إلى مجموعة واسعة من الميزات، مثل مسند للقراءة، وتمارين معدة مسبقة، وجهاز للأقراص المدمجة، ومدرب رقمي خاص، الخ. والهدف هو الحصول على أكبر عدد ممكن من الميزات الخاصة. ولكن لا تذهب فقط لشراء جهاز الأقراص المدمجة إذا كان الجهاز بدون ضمان معقول مثلا.
5. سهولة الاستعمال:
بالطبع أنت بحاجة إلى جهاز سهل الاستعمال, ولا نعني بذلك بالنسبة لآخرين ولكن بالنسبة لك، هل هو بمستوى طولك، هل تستطيع استعماله بسهولة، أم تحتاج دوما إلى من يشغله لك. بالإضافة إلى التفاصيل المتعلقة بالوزن، والقدرة، وطول الخطوة.
6. سعر جهاز المشي:
يجب أن يتلاءم سعر الجهاز مع ميزانيتك، لا تقم بشراء جهاز يكلف 1500 دولار أمريكي إذا كنت ستستخدمه مرة في الأسبوع، بل تمشى خارج المنزل، فهذا أوفر لك. وبالطبع تتفاوت أسعار الأجهزة حسب الموسم، وحسب المواصفات، والحجم، لذا قم باختيار أفضل المواصفات التي تلاءم متطلباتك، ولا تدع الإ****سوارات الإضافية تغريك، بل ركز على قوة المحرك، وطول الخطوة، والمميزات القياسية الضرورية وستجد ما تريد بكل تأكيد.
هذي المعلومات منقوله من مركز اللياقة البدنية
اسف على التعمق في سؤالك
تحياتي للجميع
استفسااار للريااضيين فقط000
العرض العادي
