هنا.. مدرسة ..التقسيمه ..لفنون تعلم كرة القدم والتحكيم

[عبدالله العوفي]

القواعد الخططية الهجومية العشر

القاعدة الأولى : التحرك إلى الكرة الآتية وليس انتظارها :

النقاط الفنية :

- عدم الوقوف انتظارا للكرة بل التحرك للتفاعل مع مجريات اللعب.
- قراءه الموقف المحيط والخروج باستنتاجات تساعد في اتخاذ القرار للتحرك .
- المفاضلة بين فرص التحرك المتاحة واتخاذ القرار الأكثر ملائمة للموقف .
- العمل على الخداع قبل وأثناء تنفيذ التحرك إلى الكرة .
- التحرك يجب أن يكون بالسرعة المناسبة للموقف .
- أثناء الاقتراب للكرة يجب تهيئة جزء الجسم الذي سيستلم الكرة .
- أثناء الاقتراب للكرة يجب اتخاذ قرار التصرف فيها أذا ما تم استلامها .

القاعدة الثانية : التمويه والخداع قبل وخلال وبعد التصرف بالكرة :

النقاط الفنية :

- الخداع يجب أن يكون مقنعاً للمدافع .
- الانتقال من الخداع إلى الحركة في اتجاه التحرك أو التصرف الحقيقي في الكرة يجب أن يتم سريعاً .
- التصرف السريع قبل أن يدرك المدافع المناسب حقيقة الخداع .


القاعدة الثالثة : الظهور للزميل المستحوذ على الكرة :

النقاط الفنية :

- الظهور للاعب المستحوذ على الكرة بإيجاد ممر آمن أو فرصة كبيرة لاستلامها منه .
- إذا ما فشلت المحاولة الأولى للظهر للزميل المستحوذ على الكرة فيجب تكرار المحاولة .
- الظهور للزميل المستحوذ على الكرة يجب أن تتم من أكثر من لاعب في نفس الوقت إذا ما استدعى الأمر ذلك .

القاعدة الرابعة : سند (مساعدة) الزميل المستحوذ على الكرة :

النقاط الفنية :

- مراعاة زاوية السند .
- مراعاة مسافة السند .
- مراعاة فعالية السند .


القاعدة الخامسة : التحجيز على الكرة أثناء السيطرة عليها :

النقاط الفنية :

- حجب الكرة عن المدافع المنافس بالجسم كله أو بالساق .
- يجب أن لا يؤثر التحجيز على مقدرة اللاعب في التصرف في الكرة .
- التحجيز على الكرة يجب ان يخدم الموقف المتواجد فيه اللاعب وليس لمجرد تنفيذه .

القاعدة السادسة : الجري الحر لاستقلال مساحة خالية موجودة فعلاً أو هروباً من المنافس :

النقاط الفنية :

على اللاعب أن يعمل على البحث عن مسافة خالية يتمكن من خلالها من استلام الكرة ليشارك
بفعالية في تنفيذ هجوم مفيد .

- التحرك لاستغلال مساحة خالية يجب أن يتم بالسرعة المناسبة وليس بالضرورة السرعة القصوى .
- إذا ما احتل اللاعب مساحة خالية فعليه أن يكون مستعداً للتصرف التالي أو إلى تلقي الكرة .
- إذا ما احتل اللاعب مساحة خالية ولم يستغلها فعليه أن يكرر المحاولة بحثاً عن مساحة خالية أخرى .
- على اللاعب أن يراعي التنسيق بين حرية الجري وجرى زملاءه ومنافسيه.
- علي اللاعب أن يهرب من المدافع المنافس مستخدماً الخداع .
- على اللاعب مراعاة توافق سرعة الهروب اللاعب مع الموقف الموجود فيه .


القاعدة السابعة : تغيير سرعة الجري بدون الكرة طبقاً لظروف الموقف :

النقاط الفنية :


- على اللاعب أن يفاضل في اتخاذه لقرار معدل سرعة الجري طبقاً للموقف , حيث إن لكل موقف سرعة مناسبة للتحرك بدون كرة .
- في كل وقت أثناء تحرك اللاعب بدون كرة , عليه أن يكون مستعداً لتلقي الكرة أو لتنفيذ تحرك خططي قد يتطلب الأمر المشاركة فيه فجأة .
- على اللاعب أن يراعي سرعة جري منافسة وزملائه وسرعة تحرك زميله بالكرة .


القاعدة الثامنة : عدم ترك اللاعب للكرة الآتية إليه ان تتخطاه إلا في مواقف محددة :

النقاط الفنية :


- السيطرة على الكرة هي البديل الأول إذا ما مررت إليه.
- يجب أن تتم السيطرة على الكرة بحيث يكون اتجاه الكرة بعد ذلك في اتجاه التحرك التالي .
- إذا ما تحرك اللاعب في نفس اتجاه الكرة الآتية إليه دون أن يلمسها فيجب ان تكون تحت سيطرته , حيث غنه يجري معها بنفس سرعتها ويكون متمكناً منها دون غيره.


القاعدة التاسعة : جذب المدافع ثم التمرير :

النقاط الفنية :

- التحرك في اتجاه المدافع المنافس يعمل على جذبه وبالتالي إخلاء المساحة خلفه.
- أثناء التحرك في اتجاه المنافس يجب مراعاة المسافة وسرعته والتصرف قبل أن يضيق الخناق ويصبح قادراً على مهاجمة الكرة .
- جذب المنافس لايعني إهدار فرص التمرير الجيدة والمفيدة الزملاء.


القاعدة العاشرة : المفاضلة بين لعب الكرة من لمسة واحدة ولعب الكرة بأكثر من لمسة

النقاط الفنية :

على اللاعب المفاضلة بين لعب الكرة من لمسة واحدة ولعب الكرة بأكثر من لمسة , حيث إن
سرعة اللعب التي يحققها لعب الكرة بلمسة واحدة ليس هو الحل النموذجي في كل المواقف.
- على اللاعب قراءه الموقف المحيط به جيداً قبل أن تصله الكرة حتى يتخذ قرار التمرير بصورة تحقق أفضل النتائج.
كتاب بناء فريق كرة القدم (للدكتور مفتى إبراهيم حماد)
القواعد الخططية الدفاعية الستة
القاعدة الأولى : اتخاذ المدافع للمكان الدفاعي الصحيح :


النقاط الفنية :

- يجب ان يتخذ المدافع وضعه في كل وقت بحيث يسد طريق المدافع المستحوذ على الكرة إلى المرمى .
- عند تقهقر المدافع للخلف عليه في كل وقت أن يتخذ الوضع السابق شرحه في المنطقة الاولى .
- على المدافع أن ينسق مع الزملاء المجاورين في اتخاذ المكان الدفاعي الصحيح .
- على المدافع مراعاة موقع الكرة من المكان المتواجد فيه خلال اتخاذه للمكان الدفاعي الصحيح .
- على المدافع مراعاة موقع المهاجم الذي يقوم برقابته خلال اتخاذه للمكان الدفاعي الصحيح .
- اتخاذ المدافع للمكان الدفاعي الصحيح في حالة قيامه بالسند يتوقف على مكان اللاعب المسنود.


القاعدة الثانية : التحفز في محيط الكرة :


النقاط الفنية :

- يجب أن يحقق التحفز للاعب المدافع أقصى درجات الإستعداد للقيام بالواجبات الدفاعية .
- يجب أن يحقق التحفز للاعب المدافع أكبر درجة من الاتزان .
- يجب أن يحقق التحفز للاعب المدافع أكبر درجة من الاستجابة السريعة تفاعلاً مع الموقف .


القاعدة الثالثة : طرد اللاعب المستحوذ على الكرة للخارج :

النقاط الفنية :

- يجب أن يكون المدافع مستعداً دائماً لمهاجمة الكرة في اللحظة المناسبة أثناء طرده للمهاجم اللخارج .
- الموقع الذي يتخذه المدافع من المهاجم أثناء طرده للخارج يتوقف على موقع الكرة في الملعب.
- المدافع يجب ان يقوم بحركات التمويه التي من شأنها إجبار المدافع على تقليل سرعته.


القاعدة الرابعة : على المدافعين تغطية المساحات في المناطق الخطرة :

النقاط الفنية :

- يجب أن تحقق عملية تغطية المساحات في المناطق الخطرة إعلاق طريق التصويب أو التمرير على المهاجمين .
- يراعى اتخاذ عمق جيد خلال تغطية المساحات الخطيرة .
- التنسيق بين المدافعين مع بعضهم من جانب وبين المدافعين .


القاعدة الخامسة : منع المهاجم من التصرف الصحيح في الكرة :

النقاط الفنية :

- على المدافع تضييق المسابفة بينه وبين المهاجم المستحوذ على الكرة لمنعه من التصرف الصحيح خاصة التصويب على المرمى والتمرير الأمامي.
- على المدافع أن يفاضل بين مهاجمة الكرة بغرض الاستحواذ عليها أو تشتيتها وبين الإنتظار لتحسين فرصة تالية أفضل.

القاعدة السادسة : التحويل السريع من الهجوم للدافع :

النقاط الفنية :

- بمجرد فقد الفريق للكرة على جميع اللاعبين التحول السريع من الهجوم للدافع .
- قد يكون على اللاعب القريب من الكرة العم لعلى تعطيل هجوم الفريق المنافس بإغلاق الطريق على المهجام أو قد يرتد سريعاً لاتخاذ موقعه الدفاعي , والامر يتوقف على الخطة الدفاعية الجماعية للفريق
كتاب بناء فريق كرة القدم ( للدكتور مفتى إبراهيم حماد)

[عبدالله العوفي]

مراحل تدريب البراعم والناشئين

يجهل كثير من المدربين اهمية هذة المراحل والتي تعتبر عنوان للبرعم اثناء التدريب ومن خلال هذة المراحل استطيع ان اوضع التمرينات المناسبة كلا على حسب مرحلتة العمرية وقدراتة لذا يجب على كل مدرب عدم اهمال هذة المراحل وان يجعلها كدليل معة في وضع برامج التدريب للفئات السنية المختلفةوان
علماء التربية يوزعون مراحل النمو إلى ثلاث مراحل سنية لتسهيل وتحديد المادة مواضيع الدراسة وفقا للمميزات والخصائص لمراحل النمو المختلفة الجسمية ، الحركية ، الانفعالية ، العقلية ، الاجتماعية ) وهذه المراحل هي


أولا : مرحلة الطفولة من 6- 12 سنة وهي مرحلة التعليم الابتدائي .
وتقسم هذه المرحلة وفقا لخصائص الطفل الحركية إلى مرحلتين :


- من 6 : 9 سنوات :
يتميزالطفل في هذه المرحلة حبه الشديد للحركة واللعب وميله الشديد للأنشطة الإيقاعية واحتياجه لتشغيل المجموعات العضليه الكبيرة لذلك فإن انشطته يجب ان تتميز بالبساطة والشمول والتنويع الدائم وأن يكون نشاطه لفترة طويلة نسبيا على أن يتخللها فترات من الاسترخاء مع العناية المستمرة بقوامه . ولذا يجب أن تتميز تمرينات هذه المرحلةبعدم التعقيد وألا تتطلب جهدا بدنيا زائدا وألا يتقيد المعلم عند تقديمها بالنداءاتأو لاصطلاحات الشكلية للتمرينات .


التمرينات التي تناسب هذه المرحلة :
حركات المشي والجري والوثب والحجل .. الخ . تمرينات بنائية تمتاز بالسهولة والبساطةوتشغل المجموعات العضلية الكبيرة وتساعد على اعتدال القامة كحركات الثني والمد و الرفع والخفض ، على أن تتمشى مع قدرة الطفل على التخيل والتصور . تمرينات عن الحركات الطيعية كحركات ا لزحف وا لتسلق وا لدفع والحمل والوثب والقفز و التوزان . حركات الرمي واللقف بالأدوات الصغيرة كالكرات الصغيرة وغيرها . حركات تستعملفيها اليدين للتصفيق أو القدمين . حركات بسيطة كالدحرجة الأمامية والخلفية والجانبية .


- من 9 : 12 سنة :
يتميزالطفل في هذه المرحلة أن قوته العضلية لا تتساوى مع نموه وترتبط درجة النمو بالنمو الجنسي ، كما تتميز حركات الطفل بالاقتصاد في الطاقة عنها في المرحلة السابقةويغلب عليها قدركبير من الرشاقة والسرعة والقوة ، ويكون لدى الطفل الرغبة في تقديم الانشطة على مستوى عال من المهارة ، كما تتميز حركات الطفل بالانسيابية والتوقيت الجيد وحين إنتقال الحركة م الجذع للأطرف ، ويمتاز بسرعة تعلمه للمهارات و الحركات وظهور روح المنافسة بين الأطفال والرغبة في العمل في مجموعات .
ويجب أن يراعى عند تدريس هذه المرحلة أن يتوفر في الدرس عنصر الابتكار والتجديد ، والاهتمام بإصلاح الأخطاء ، واكتساب الدقة في الأداء ، والبدء في استخدام الاصطلاحات والندءات الصحيحة الخاصة بالتمرينات .


التمرينات التى تناسب هذه المرحلة :
تمرينات المشي والجري والوثب والحجل والدوران في خطوط مستقيمة وفي دوائر لاتخاذتشكيلات مختلفة بهدف إكساب الطفل بعض المهارات الأساسية وتعليمه خفة الحركة والطاعة وسرعة التلبية والنظام ، تمرينات بنائية تهدف لتشغيل مختلف المجموعات العضليةلاكتساب قوة العضلات ومرونة المفاصل كحركات المرجحة والدوران للذراعين والرجلينوالجذع في جميع الاتجاحات 0تمرينات بالأدوات اليدوية الصغيرة كالكرة والطوق والحبل ، بعض الحركات التي تكسب الرشاقة كالدحرجات والدورانات والوقوف على الرأس واليدين ،تمرينات على الأجهزة كالمقاعد السويدية وسلالم الحائط يؤدي عليها الطفل حركاتطبيعية كالتسلق والطلوع والهبوط والوثب ، تمرينات للتوازن سواء على الأرض أو الأجهزة .


ثانيا : مرحلة المراهقة من 12 : 15 سنة وهي مرحلة التعليم المتوسط:
تتميز هذه المرحلة بظهور فترة المراهقة في بدايتها أوقبلها بقليل ، وتتميز حركات الطالب بالارتباك الحركي والذي يظهر واضحا أثناء المشي ، بجانب ما يقوم به من حركات زائدةخاصة في حركات اليدين أثناء المشي أو الجري كذلك تبدو الحركات مفتقرة للرشاقةخاصة ما يتطلب منها التوافق لأجزاء الجسم المختلفة لأسباب التغيرات الجسمية ( الطول، والوزن والنحافة والسمنة والتغيرات الفسيولوجية ، الدورة الدموية كسرعة النبض ..الخ ) .
لذلك كان لزاما العناية باختيار تمرينات هذه المرحلة بحيث تهدف إلى تربية التوافقالعضلي العصبي 0واكتساب رشاقة وجمال الحركات مع الاهتمام باعتدال القامة .


التمرينات التي تناسب هذه المرحلة :
تمرينات بنائية تعمل على تقوية العضلات ومرونة المفاصل ولا تطلب جهد نظرالسرعة الشعور بالتعب في هذه المرحلة ، تمرينات للقوام ولوقايته من التشوهات القوامية ، الاهتمام بتمرينات المشي والجري والحجل والوثب والقفز وتمرينات المرجحة والدوران ،الاهتمام بتمرينات الرشاقة وا لتوازن من الثبات والحركات ، إدخال الأدوات اليدوية الصغيرةالمشوقة في التمرينات وكذلك العمل على أجهزة ، الاهتمام بالتمرينات ( زوجية ، ثلاثية ،رباعية ، مجموعات )



مدرب البراعم
م / سامي المحمادي

[عبدالله العوفي]

أسس أساليب تقنين الأحمال للناشئين :


1-عند اختيار واستخدام وسائل العمل يجب مراعاة الخصائص والسمات السنية الجنسية (ذكر ) ومن الناحية البدنية والفسيولوجية والتربوية

2-يجب أن تكون وسائل الحمل مليئة إلى حد كبير بالحيوية والنشاط وأن تتميز بطابع اللعب والتنافس في إطار تربوي .


3-يلاحظ أن أعضاء البدن لا تستطيع تحمل الأحمال الوظيفية العالية في درجات الحرارة التالية أو عند نسبة عالية من الرطوبة في الهواء ولذلك فان بذل الجهد بالحد الأقصى وتكراره أو استمرار التمرينات لفترة طويلة تحت تأثير هذه الظروف يرتبط بمخاطر شديدة تهدد صحة الناشئين .


4-يجب ضمان حدوث تبادل منتظم بين فترات الراحة والحمل في الوحدة التدريبية كما يجب إيجاد التناسق بين درجة الحمل ( ارتفاع الحمل ) وطول فترة الراحة وفقا أو تبعا لأثر التمرين المراد تحقيقه والامكانات الخاصة بمستوى أداء الناشئين .


5-يجب استهداف التأثير الشامل للتمرينات مع توافر فعالية متبادلة بين هذا الأثر الشامل وفترات الراحة أي العمل على انتقاء التمرينات بغرض التنمية الشاملة للخصائص الحركية في إطار التبادل المعروف بين درجة الشدة المستخدمة في الأداء والتكوين الحركي للتمرينات البدنية .


6-يجب تجنب الأحمال التي تؤدي إلى الإجهاد وفي حالة استخدام تمرينات تؤدي إلى درجة الإجهاد يجب أن يليها تمرينات ذات أحمال منخفضة إلى متوسطة ووفقا لدرجة الإجهاد التي حدثت يجب تحديد فترات الراحة السلبية كلما زاد الاجهاد ____ زيادة فترة الراحة السلبية


7-يراعى أثناء إجراء عملية التعلم الحركي أن تكون الاحمال التدريبية منخفضة اذ يجب مراعاة مراعاة الانشغال الفكري الذي يكون عليه الناشئون أثناء عملية التعلم ، فالأحمال العالية اثناء فترات التعليم تكون معوقة وتجد من سريان عملية التعلم للخصائص الحركية .


8-ينبغي عدم الانتظار إلى أن تحدث حالة الإجهاد العام ، وينبغي سرعة الانتهاء من التمرينات التي تتطلب قدرا كبيرا من التركيز والانتباه قبل وصول الناشئون الى مرحلة الإجهاد العام .


9-تجنب إشراك الناشئون المصابون بأمراض معدية في تمرينات ذات الحمل العالي واذا حدث ذلك يكون وفقا لرأي الطبيب ولأنه يكون هناك انخفاض واضح في قوة المقاومة لطاقة أعضاء الجسم بعد الإصابة .


10-مراعاة التبديل بين التدريبات ذات الحجم الكلي المحدود ، إلى التمرينات التي تتطلب الحركة في مجال كبير . وفي الوحدات ذات الأحمال العالية يراعى أن تكون التمرينات الختامية محققة التحميل الايجابي وان يحقق في نفس الوقت الراحة الفسيولوجية النسبية ( المناسبة للناشئين ) ويشير محمد عبدالرحيم إسماعيل ( 1998) انه في حالة تدريب القوة العضلية وبرامج الأثقال للناشئين يراعى مجموعة من الأسس عند تقنين الأحمال وهي :-


1-الحالة العامة لكل المكونات البدنية ( القوة العضلية – المرونة - التحمل الدوري – البنية الجسمية ) .


2-الاختيار المتوازن للتمرينات للجزء العلوي والسفلي لتطوير الجسم .
3-الاختيار المتوازن للتمرينات للعضلات حول كل مفصل .
4-استخدام تمرينات لكل أجزاء الجسم بالإضافة إلى التمرينات البنائية .
5-ينصح الناشئون بمعدلات مختلفة ، وعلى هذا الأساس يجب أن تكون الأنشطة البدنية وخاصة برامج القوة العضلية مناسبة للنمو البدني والنفسي للناشئون .
6-الإلمام بقدرات الناشئ ومخاوفه واحتياجاته ، ومتطلباته وأهدافه بحيث تصبح برامج التقوية والرياضة بشكل عام ممتعة ، أمنة لهم ، وتؤثر بصورة ايجابية في نموهم .


وسائل تقنين الأحمال


1-النبض كمؤشر فسيولوجي لتوجيه شدة الحمل :


معدل النبض أحد المؤشرات الفسيولوجية الهامة وسهلة الاستخدام في المجال التطبيقي ، ويمكن بواسطته تحديد مستوى شدة الحمل ، حيث يعطى للمدرب معلومات ايجابية وسريعة لردود تحمل الأجهزة الوظيفية في الملعب ومن ثم توجيه الحمل التدريبي والتعرف على معدل ضربات القلب المناسبة للشدة المطلوبة يجب معرفة أربعة متغيرات أساسية وهي :-


1- عمر اللاعب 2 – معدل نبض اللاعب وقت الراحة
3- أقصى معدل لضربات القلب = 220 - السن = ـــــ
4- درجة الحمل المناسبة لتدريب العنصر المراد تطويره .
وبعد الحصول على هذه المعلومات يستطيع المدرب تحديد معدل النبض المقابل للشدة المطلوبة في حلها والمعادلة التالية ( طريقة (Karatorer )
قيمة الحمل = درجة الحمل % × ( الفرق بين أقصى معدل لضربات القلب والنبض وقت الراحة ) + معدل النبض وقت الراحة = (2 ن /ق أو قيمة النبض = درجة الحمل % × ( احتياطي النبض ) + نبض الراحة = ( 2 ن/ ق )


مثال :-
اذا كان عمر الناشئ 13 عام ، ومعدل النبض وقت الراحة 50 ن / ق ، ودرجة الحمل المستخدمة ما بن 60 : 75 % من أقصى مقدرة :
من حلها المعطيات السابقة يمكن الحصول على
1- أقصى معدل لضربات القلب = 220-13=207 ن/ق
2- نبض الراحة = 50ن/ق
من (1) ، (2) يمكن الحصول على احتياطي النبض وهو
207 – 50 = 157 ن/ق
3- درجة الحمل 60 % وبالتطبيق في المعادلة السابقة
معدل النبض 60 % = 60 و (207-50) + 50= 60و(157)+50=144ن/ق
والمدرب الجيد هو الذي يقوم بتسجيل معدلات النبض للاعبين وترجمة ذلك في جدول بما يتناسب ودرجات الحمل بناء على كحسابها من المعادلة السابقة لتكون مرشدا علميا في توجيه الحمل وتقييم مستواه . (1:45)
3- الزمن كمؤشر لتوجيه الحمل :
يستخدم الزمن لتحديد شدة الحمل من خلال حساب زمن أداء التمرين ويمكن استخدامها في تدريبات السياحة أو الجري لمسافات مختلفة
مثال :- إذا كان زمن الجري بأقصى درجة لمسافة 100 متر 12 ثانية فيمكن تحديد درجة الشدة لهذا التمرين من خلال الأتي
- يكون زمن 12 ثانية هو 100 % من أقصى مقدرة للفرد ( أعلى شدة )
- كل 4و 2ثانية يقابلها 20% من الشدة 12 × 20/100= 2.4
- كل 1.8 ثانية يقابلها 15 % من الشدة 12 × 15/100=1.8
- كل 1.2ثانية يقابلها 10 % من الشدة 12×10 / 100= 1.2
- كل 6. ثانية يقابلها 5 % من الشدة 12×5/100=6.
وعلى ذلك يمكن إضافة زمن الانخفاض المقابل لنسبة الشدة إلى زمن شدة التمرين 12 ثانية وعليه تكون
100% = 12 ثانية ، 95 % = 12 +6. = 12.6 ثانية
90 % =12 +1.2 = 13.2 ثانية ، 85 % = 12 + 1.8 = 13.8 ثانية
وهكذا يمكن حساب مسافة أي تمرين بعد التعرف على أفضل زمن للمسافات المختارة .


المراجع
1-أمر الله أحمد البساطي : التدريب الرياضي وتطبيقاته ، منشأة المعارف ، الاسكندريه ، 1998 م .


2-حنفي محمود مختار : أسس تخطيط برامج التدريب الرياضي ، دار زهران ، القاهرة ، 1988


3-كمال عبد الحميد ، محمد صبحي حسانين : أسس التدريب الرياضي لتنمية اللياقة البدنية في درس التربية البدنية لمدارس البنين والبنات ، طبعة أولى ، 1997 ، دار الفكر العربي


4-محمد حسن علاوي : علم التدريب الرياضي ، دار المعارف القاهرة ، 1984 م


5-محمد عدالرحيم إسماعيل : تدريب القوة العضلية وبرامج الأثقال للصغار ، دار المعارف ، الاسكندريه ، 1998 م .


6-مفتي إبراهيم حماد : التدريب الرياضي الحديث تخطيط وتطبيق وقيادة ، دار الفكر العربي ، القاهرة ، 1998 م

[عبدالله العوفي]

المرونة في كرة القدم

المرونة هي القدرة على التغلب بصفة مؤقتة على الجاذبية الأرضية وفي كرة القدم يتمكن اللاعب المرن من ان يلعب الكرة برأسه او يستقبلها او يضربها بقدمه وهي على اقصى ارتفاع من الارض يمكن ان يصل اليه.

وهناك أكثر من رأي في على التربية الرياضية حول ما اذا كانت المرونة قدرة بدنية قائمة بذاتها . ونحن نميل الى الرأي القائل بذلك , لان طابعاً خاصاً من التناسق بين السرعة والقوة مطلوب في مزاولة الرياضة , فالوصول الى ارتفاع معين في الوثب العالي يحتاج نسباً متفاوتة من السرعة والقوة تستلزم تدريبات خاصة لتحقيقها . كما ان المرونة يمكن تحسينها بتدريبات خاصة منفصلة تماماً من تلك التي تستخدم لتحسين السرعة.

وحاجة اللاعب الى قدرة على الوثب الى اعلى ليس محل نقاش , لكن هذه القدرة وحدها لاتكفي , بل يجب ان تربط بملكة التوقيت التي تعطي اللاعب التقدير السليم لاين ومتى يثب , مصحوباص بالطريقة الصحيحة لترك الارض والانطلاق لأعلى.

من كل هذا يتضح بأن المرونة قدرة هامة يجنب تنميتها وان تعطى العناية لزيادة كل من السرعة والقوة ويلزم الى جانب ذلك دمج التدريبات المخصصة لتنمية المرونة , والتي تكون مناسبة في الوقت نفسه لتنمية القوة والسرعة.

والمرونة شان كل القدرات البدنية يمكن تحسينها بالتدريب لكن الى حد معين بالطبع , مظراً لانه اذا كان يمكننا ان تحسن القوة بقدر ملموس , فان زيادةا لسرعة لاتتحسن بنفس النسبة لاترتبط بالامكانات البدنية والجهاز العصبي العصبي للاعب.

طرق تدريبات المرونة:

( أ ) تدريبات الوثب .
(ب) تدريبات بالكرة .


(أ) تدريبات الوثب للمرونة:

* الوثب للامام بقدم واحدة.
* الوثب للامام بالقدمين معاً.
* الوثب الثلاثية من وضعي الثبات والجري.
* الوثب فوق الموانع (حاجز . مقعد . زميل . كرسي ) بحيث تكون المسافة بين كل مانع واخر مترين.
* الوثب للامام بالحجل على القدم اليسرى عدة امتار ثم اليمنى.
* الوثب بالقدمين ناحية اليسار ثم ناحية اليميمن ثم الامام ثم الخلف.
* نط الحبل مع الوثب على قدم واحدة.
* التدريب السابق لكن مع التحرك للامام ثم الترك للخلف.
* الوثب في المكان مع رفع الركبتين عالياً , ثم الكعين عالياً.

(ب) ندريبات بالكرة للمرونة:

تؤدي التدريبات الفنية الخاصة الآتية بالكرة مع القفز او الوثب:

* يثب اللاعب في المكان أربع مرات والكرة بين قدميه , ثم يرفعها مامه عالية ويسددها عند نزولها طائرة او صف طائرة او يمررها الى زميل.
* يؤدى التدريب السابق لكن بأن يضرب اللاعب الكرة بالرأس.
* يثب اللاعب في المكان اربع مرات والكرة بين قدميه , ثم يرفعها بالقدمين للخلف عالياً ويدور نصف دوره في اتجاهها لتسديدها طائرة او نصر طائرة.
* يثب اللاعب والكرة بين قدميه من فوق زميل او مقعده مع رفع الكرة امامه عالية ثم تسديدها طائرة او نصف طائرة.
* يتبادل لاعبان تمرير الكرة عالياً بجانب احدى القدمين.
* يتبادل لاعبان ضرب الكرة بالرأس مع الوثب.
* يتبادل اللاعب ليضرب برأسة كرة معلقة خلال تحركها.
* يقف المدرب ومعه كرتان امام اللاعب يرمي المدرب الكرتين عالياً الى اللاعب واحدة بعد الاخرى ليردها برأسه الى المدرب.

===========

تم تحصيل هذه المعلومات من - كتاب كرة القدم تدريب وخطط - بكتابة عبدالمجيد نعمان ومحمد عبده صالح الوحش

[عبدالله العوفي]

ماهية التعب للاعبي كرة القدم :

يتطلب الأداء في كرة القدم الحديثة الكفاح المستمر مع كل الجهد ضد المنافس سواء هجوميا أو دفاعيا وقد تغلب اللعب الجماعي على اللعب الفردي وكذا سرعة تبادل المراكز وتنوع التحركات والمناورات لكل لاعب ومركز وأيضا التغيير من سرعة المباراة وفق خطط وطرق اللعب وكذا الملاحظة الدائمة من اللاعب لتفكير المنافس والتوقع السليم لتصرفاته .
إن حمى البداية والتوتر العصبي والتركيز الفكري والبدني والذهني وما تعكسه مجريات ومواقف اللعب من متغيرات في صالح الفريق تارة وفي غير صالحة تارة أخرى جانبا هاما في ظهور أعراض التعب وكل هذه العوامل السابق الإشارة إليها تؤثر تأثيرا مباشرا في مستوى الأداء المهاري والحركي والخططي والبدني والذهني والنفسي للاعبي كرة القدم فتقل قدرته على الجري لمسافات متكررة وكذا معدل السرعة وتغيير إتجاهاته وأيضا يقل مستوى الأداء لمهارات اللعب من دقة التمرير والتصويب والتركيز في أداء الواجبات والتحركات الخططية وأخذ القرارالمناسب وحسن التصرف في مواقف اللعب وفيما يلي سوف أستعرض لكم جوانب التعب للاعبي كرة القدم من الناحية الفسيولجية خلال التدريب والمباريات ومفهوم التعب والإجهاد و التدريب الزائد حتى يتمكن المدرب التعامل مع هذه المفاهيم التي تحقق النجاح للبرنامج التدريبي .........



أولا / التعب العضلي


يشعر اللعب بالتعب العضلي خلال التدريب وكذلك خلال المبارة ويعتبر التدريب بمكوناته المختلفة إحد وسائل تعويد اللاعب على مواجهة التعب حتى تتحسن كفاءة اللاعب في تحمله لظروف الأداء المختلفة ويقنن المدرب حمل التدريب بطريقة مؤثرة على مستوى أداء اللاعب إلى درجة التعب وبتكرار الأداء في عمليات التكيف التدريبي وتطوير مستوى اللاعب من النواحي البدنية والفنية والذهني والنفسية والخطا يعود إلى المزيد من التعب إلى ظاهرة التدريب الزائد أو الإجهاد في حالة فشل البرنامج التدريبي لتحقيق أهدافه .....



تعريف التعب من الناحية الفسيولجية



هو ظاهرة فسيولوجية مركبة ومتعددة الأوجه فكلما توجد أنواع كثيرة ومختلفة من العمل العضلي توجد أنواع من التعب العضلي ويعرف التعب بأنه :
إنخفاض مؤقت في الكفاءة البدنية والحالة الوظيفية للجسم كنتيجة لاداء عمل سابق
ويعني ذلك أن اللاعب في بداية المباراة أو التدريب وقبل أن يحل عليه التعب نجد أنه يؤدي التدريب أو المباراة بكفاءة عالية وبسرعة معينة بعد مرور الوقت في التدريب أو المباراة يلاحظ إنخفاظ في مستوى اللاعب خاصة خلال نهاية الشوط أو نهاية المباراة أو التدريب



الأسباب الرئسية العامة للتعب



1ـ تراكم المواد اللازمة الناتجة عن العمل العضلي مثل زيادة حامض اللاكتيك نتيجة العمل العضلي اللاهوائي
2ـ إستنفاذ المواد اللازمة للطاقة والتي تستنفذ عند أداء عمل عضلي سريع خلال فترة قصيرة ثم يستعيدها الجسم مرة ثانية خلال فترة قصيرة خلال فترات هبوط معدل اللعب أو إستنفاذ مخزون الجليكوجين كما يحدث خلال الجزء الأخير من نهاية المباراة أو التدريب
3ـ حدوث تغيرات في العضلة مثل تغيرات كهربائية في الخلية العضلية ويتسبب عن ذلك حدوث التقلصات العضلية أثناء التدريب أو المباراة
4ـ إختلال التنظيم والتوافق على المستوى الفني وما يتبع ذلك من أخطاء في الأداء المهاري والخططي نتيجة تعب الجهاز العصبي



أعراض التدريب الزائد للاعبي كرة القدم هي :




1ـ الخوف من التعب
2ـ فقد الدفاعية في الأداء
3ـ فقد الرغبة في المنافسة أو التدريب
4ـ سرعة التعب وعدم الشعور بالراحة حتى بعد الراحة لعدة أيام
5ـ أداء غير جيد في المباريات والتدريب
6ـ فقد الشهية والوزن والأرق والصداع والإحباط



علاج التدريب الزائد للاعبي كرة القدم



يتطلب علاج هذه الحالة بالتعاون مابين اللاعب والمدرب والطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي ويعتبر تحديد سبب الحالة هو الخطوة الأساسية والأولى للعلاج ويمكن مناقشة الظروف الخارجية لحياة اللاعب فقد تكون هناك مشاكل في العمل أو الدراسة أو الأسرة أو الحاجة إلى النوم أو التغذية ولذلك يمكن مناقشة هذه الأمور مع أفراد أسرة اللاعب إن أمكن لتوفير أنسب الظروف المعيشية له كما أن علاج الإصابات التي قد تكون مزمنة لدى اللاعب وبرنامج التغذية الجيد والراحة والنوم الكافي له تأثير إيجابي إلى تصميم برنامج التدريب




الوسائل الطبية لعلاج التعب


1ـ التغذية
2ـ الفيتامينات
3ـ مختلف أنواع الدليك
4ـ حمام السونا

[عبدالله العوفي]

الإعداد المهاري في كرة القدم :

يقصد بالإعداد المهاري كل الإجراءات التي يتبعها المدرب بهدف وصول اللاعب الى الدقة والإتقان والتكامل في أداء جميع المهارات الأساسية للعبة كرة القدم بحيث يمكن أن يؤديها اللاعب بصورة لآلية متقنة تحت أي ظرف من ظروف المباراة .
مفهوم المهارة الأساسية في كرة القدم Skills Of Football :
تعتبر المهارات الأساسية في كرة القدم هي كل الحركات الضرورية الهادفة التي تؤدى بغرض معين في إطار قانون كرة القدم ، سواء كانت هذه الحركات بالكرة أو بدونها .
تقسيم المهارات الأساسية في كرة القدم :
تنقسم المهارات الأساسية في كرة القدم الى :
1. المهارات الأساسية البدنية ، أو المهارات الأساسية بدون كرة .
2. المهارات الأساسية بالكرة .
أولاً : المهارات الأساسية بدون كرة :
1. الجري الحر بدون كرة وتغيير الاتجاه .
2. الوثب عالياً .
3. الخداع والتمويه بالجسم ( بالنظر ، بالجذع ، الحركة ).
4. الدوران .
5. وقفة لاعب الدفاع .
ثانياً : المهارات الأساسية بالكرة :
1. ضرب الكرة بالقدم .
2. السيطرة على الكرة .
3. الجري بالكرة .
4. ضرب الكرة بالرأس .
5. التمويه أو الخداع .
6. المهاجمة .
7. رمية التماس .
8. حراسة المرمى .

أولاً : ضربات الكرة بالقدم Kicking The Ball :
يعتبر ضرب الكرة بالقدم من أهم المهارات في كرة القدم وهي أكثر المهارات استخداماً في مباراة كرة القدم نظراً لأهميتها في إصابة مرمى المنافس ، فمهارات الجري بالكرة أو المراوغة أو السيطرة على الكرة ما هي إلا وسائل لإصابة مرمى المنافس وغالباً ما تؤدى هذه الإصابة بضرب الكرة بالقدم وفي بعض الحالات بالرأس .
* استخدامات ضرب الكرة بالقدم :
وتستخدم ضربات الكرة بالقدم لأغراض هي :
( التمرير القصير إلى الزميل ، التمرير الطويل الطولي إلى الزميل ، التمرير الطويل العرضي إلى الزميل ، التصويب على المرمى " البعيد والقريب " ، تشتيت الكرات ، الضربات الحرة ، ضربات الجزاء ، ضربات المرمى ، الضربات الركنية ، ضربة البداية )
* المبادئ الأساسية لضرب الكرة بالقدم :
يجب أن يدرك اللاعب أن حركة ضرب الكرة بالرجل لا تقتصر فقط على الرجل الضاربة وإنما يشترك فيها كل أجزاء الجسم ، فالجزع يشترك مثلاً بدور هام ، وكذلك تقوم الذراعين بدور ملحوظ أثناء الحركة ، وتنقسم حركة ضرب الكرة ( كأي حركة رياضية إلى ثلاث مراحل متتالية ومتداخلة بطريقة انسيابية ) .
· المرحلة التمهيدية أو التحفز والإعداد " وتشمل الاقتراب ومرجحة الرجل الحرة خلفاً " .
· المرحلة الأساسية أو الرئيسية " وتشمل مرجحة الرجل الضاربة للأمام وضرب الكرة " .
· المرحلة النهائية أو المتابعة أو الختامية " وتشمل مرجحة القدم للأمام ولأعلى خلف الكرة " .
* أنواع ضرب الكرة بالقدم :
أ . الضربات شائعة الاستخدام . ب . الضربات الغير شائعة الاستخدام .
1. ضرب الكرة بباطن القدم . 1. ضرب الكرة بمقدمة القدم ( بسن القدم ) .
2. ضرب الكرة بوجه القدم الأمامي . 2. ضرب الكرة بمؤخرة القدم ( كعب القدم).
3. ضرب القدم بوجه القدم الداخلي . 3. ضرب الكرة بأسفل القدم ( نعل الحذاء ).
4. ضرب الكرة بوجه القدم الخارجي . 4. ضرب الكرة بأعلى الفخذ أو الركبة .
5. الضربة الخلفية .
6. الضربة الخلفية المزدوجة .

أولاً : ضرب الكرة بباطن القدم : Kicking With The Inside Of The Foot
باطن القدم هو ذلك السطح المقعر الداخلي من القدم وضرب الكرة بباطن القدم من أكثر الضربات دقة وتستعمل في التمريرات القصيرة والأرضية عندما تستخدم بهدف التمرير الى الزميل أو التصويب الدقيق الى المرمى كما في حالات الإنفراد بحارس المرمى أو ضربات الجزاء ويرجع ذلك للأسباب التالية :
1. الوضع التشريحي المقعر لباطن القدم مع الشكل المحدب للكرة يشكل وحدة واحدة مما يؤدي الى دقة التوجيه .
2. كبر المساحة التي تتقابل فيها القدم مع الكرة أثناء ضربها .
نظراً للأسباب السابقة وسهولة أدائها وتعلمها ، فإنه يفضل البدء بتعليم هذه الضربة عند تعليم الناشئين مهارات ضرب الكرة بالقدم .
طريقة الأداء .
أولاً : المرحلة التمهيدية .
* الاقتراب :
يقترب اللاعب من الكرة في خط مستقيم أي في الاتجاه الذي ستمرر فيه الكرة بحيث يكون اللاعب والكرة والزميل على استقامة واحدة تقريباً سواء كانت الكرة على الأرض أو متحركة .
* الرجل الثابتة :
توضع قدم الرجل الثابتة بجانب الكرة وموازية لها وفي الاتجاه المراد توجيه الكرة إليه بحيث تكون الكرة بجانب باطن القدم وعلى بعد 15 سم تقريباً من الكرة وأن يشير مشط القدم إلى الاتجاه الذي ستوجه إلية الكرة ، ويثنى مفصل ركبة الرجل الثابتة قليلاً ، وأن يقع ثقل الجسم على الرجل والقدم الثابتة .
* الرجل الضاربة للكرة :
يتجه مشط القدم الضاربة للخارج بحيث يعمل زاوية قائمة مع قدم الرجل الثابتة ، يثنى مفصل الركبة قليلاً ويرفع المشط لأعلى بحيث يكون أسفل القدم موازياً للأرض تقريباً - يثبت مفصل القدم دائماً خلال حركة الرجل - تمرجح الرجل الضاربة خلفاً مع إدارتها من مفصل الفخذ للخارج بحيث تعمل زاوية قائمة مع القدم الثابتة .

* الجذع والرأس والذراعين :
يأخذ الجذع الوضع الطبيعي له أثناء الاقتراب وهو أن يكون عمودياً على الرجلين ، وأن تتحرك الذراعين بانسيابية بجانب الجسم أثناء الاقتراب من الكرة ، وأن تكون الرأس عمودية على الجذع والنظر على الكرة أثناء الاقتراب .
ثانياً : المرحلة الأساسية .
* الرجل الثابتة :
تأخذ الرجل الثابتة نفس الوضع أثناء المرحلة التمهيدية ، إلا أنه يزداد انثناء الركبة قليلاً لحظة ضرب الكرة .
* الرجل الضاربة :
بعد أن تمرجح الرجل الضاربة للخلف من مفصل الفخذ تبدأ المرحلة الأساسية للرجل الضاربة بأن تمرجح الرجل الضاربة للأمام لضرب الكرة بباطن القدم على أن يكون مفصل القدم مثبت وأن تكون حركة المرجحة للأمام في خط مستقيم وعند توجيه هذه الضربة يكون أسفل القدم الضاربة شبة زاحف على الأرض بحيث تضرب الكرة من منتصفها .
* الجذع والرأس والذراعين :
في لحظة ملامسة القدم الضاربة للكرة يميل الجذع قليلاً للأمام فوق الكرة ، أما الرأس تثبت لحظة ضرب الكرة وتكون الذراعان مرفوعان خفيفاً للجانب للعمل على الاحتفاظ باتزان الجسم مع متابعة النظر على الكرة أثناء ضرب الكرة .
ثالثاً : المرحلة النهائية .
* الرجل الثابتة :
تأخذ الرجل الثابتة نفس الوضع أثناء المرحلة التمهيدية والأساسية أثناء ضرب الكرة .
* الرجل الضاربة :
بعد مقابلة القدم الضاربة للكرة تبدأ المرحلة النهائية ، بأن تتابع الرجل الضاربة الكرة بعد ضربها من خلال متابعة مرجحة الرجل الضاربة للكرة للأمام ولأعلى خلف الكرة .
* الجذع والرأس والذراعين :
يحتفظ الجذع والذراعين بنفس وضعهم أثناء المرحلة النهائية وكذلك يكون نظر اللاعب على الكرة وأيضا في اتجاه التمرير .






ثانياً : ضرب الكرة بوجه القدم الأمامي : Kicking With The Full Instep
وجه القدم الأمامي هو المنطقة المسطحة التي تبدأ من بداية الأصابع حتى مفصل القدم وهو ما يسمى أيضاً برباط الحذاء ، ويعتبر استعمال وجه القدم الأمامي من أكثر الضربات انتشاراً وخاصة في التصويب على المرمى وذلك لما تمتاز بة هذه الضربة من قوة مؤثرة ومدى بعيد ، ويرجع سبب قوة هذه الضربة إلى :
1. صلابة وجه القدم الأمامي يؤثر تأثيراً مباشراً في قوة الضربة ومداه .
2. مدى مرجحة الرجل الضاربة خلفاً قبل عملية الضرب كبير مما يكسب الضربة قوة .
3. تؤدى هذه الضربة دائماً من الجري مما يعطي اللاعب قوة دفع أكبر .
وعند أداء هذه الضربة يكون مشط القدم الضاربة مشدود لأسفل مما يسبب الخوف عند بعض المبتدئين من اصطدام القدم بالأرض ، وعامل الخوف هذا يؤخر من تعليم هذه الضربة ولذلك يجب ألا تعلم هذه الضربة للمبتدئ إلا عندما تصبح عضلات مفاصل القدم بالقوة الكافية التي تمكنه من الأداء على الوجه الأكمل .
طريقة الأداء :
أولاً : المرحلة التمهيدية .
* الاقتراب :
يقترب اللاعب من الكرة في خط مستقيم أي في الاتجاه الذي ستمرر فيه الكرة بحيث يكون اللاعب والكرة والزميل على استقامة واحدة تقريباً سواء كانت الكرة على الأرض أو متحركة ، كما يجب أن تكون الخطوة التي تسبق الضربة مباشرة تكون أطول الى حد ما من باقي خطوات الاقتراب حتى تكون هناك لحظات للسماح بمرجحة الرجل الضاربة خلفاً للتمهيد للمرجحة أماماً لضرب الكرة .
* الرجل الثابتة : لحظة الضرب توضع القدم الثابتة بجوار الكرة وعلى بعد من ( 10 : 15 ) سم ويكون ثقل الجسم واقعاً على هذه القدم ( قدم الارتكاز ) وأن يشير مشط القدم إلى الاتجاه الذي سوف تسير فيه الكرة مع وجود انثناء في مفصل الركبة .
* الرجل الضاربة :
تمرجح الرجل الضاربة للخلف قبل عملية الضرب من مفصل الفخذ مع وجود انثناء خفيف في مفصل الركبة ، على أن يواجه سن القدم الأرض .
* الجذع والرأس والذراعين :
يأخذ الجذع الوضع الطبيعي له أثناء الاقتراب وهو أن يكون عمودياً على الرجلين ، وأن تتحرك الذراعين بانسيابية بجانب الجسم أثناء الاقتراب من الكرة ، وأن تكون الرأس عمودية على الجذع والنظر على الكرة أثناء الاقتراب .
ثانياً : المرحلة الأساسية .
* الرجل الثابتة :
تأخذ الرجل الثابتة نفس الوضع أثناء المرحلة التمهيدية وينتقل مركز ثقل اللاعب على الرجل الثابتة وتكون القدم الثابتة قاعدة الارتكاز ، إلا أنه يزداد انثناء الركبة قليلاً أثناء الضرب
* الرجل الضاربة :
بعد أن تمرجح الرجل الضاربة للخلف من مفصل الفخذ تبدأ المرحلة الأساسية للرجل الضاربة بأن تمرجح الرجل الضاربة للأمام لضرب الكرة بوجه القدم على أن يكون مفصل القدم مثبت وأن تكون حركة المرجحة للأمام في خط مستقيم من مفصل الفخذ كما يجب أن تكون ركبة الرجل الضاربة فوق الكرة تماماً لحظة ضربها وإذا أردنا إخراج الكرة في مستوى أرضي يكون ضرب الكرة من منتصفها ، أما إذا أردنا إخراجها في مستوى عالي فيكون ضرب الكرة من نقطة ملامستها للأرض .
* الجذع والرأس والذراعين :
في لحظة ملامسة القدم الضاربة للكرة يميل الجذع قليلاً للأمام فوق الكرة ، أما الرأس تثبت لحظة ضرب الكرة وتكون الذراعان مرفوعان خفيفاً للجانب للعمل على الاحتفاظ باتزان الجسم مع متابعة النظر على الكرة أثناء ضرب الكرة .


ثالثاً : المرحلة النهائية .
* الرجل الثابتة :
تأخذ الرجل الثابتة نفس الوضع أثناء المرحلة التمهيدية والأساسية ، وفي بعض الأحيان يثب اللاعب خلف الكرة على الرجل الثابتة لإعطائها مزيد من القوة والدقة .
* الرجل الضاربة :
بعد مقابلة القدم الضاربة للكرة تبدأ المرحلة النهائية ، بأن تتابع الرجل الضاربة الكرة بعد ضربها من خلال متابعة مرجحة الرجل الضاربة للكرة للأمام ولأعلى خلف الكرة وفي بعد الأحيان تنتهي الضربة بعمل وثبة خفيفة من اللاعب خلف الكرة بالقدم الثابتة .
* الجذع والرأس والذراعين :
يحتفظ الجذع والذراعين بنفس وضعهم أثناء المرحلة النهائية وكذلك يكون نظر اللاعب على الكرة وأيضا في اتجاه التمرير .





ثالثاً : ضرب الكرة بوجه القدم الداخلي : Kicking With The Inside Of The Instep
وجه القدم الداخلي هو المنطقة المحصورة بين مفصل القدم والإبهام ، وهذا النوع من الضربات بعيدة المدى تصلح لاستعمال ساعدي الدفاع والجناحين نظراً لسهولة التحكم في مسارها (ارتفاعها) مما يمكن اللاعب من تمرير الكرة لزميلة بحيث تمر بعيدة عن متناول الخصم الذي يقف بينهما ويمكن التصويب بها على المرمي من الضربات الحرة المباشرة القريبة من منطقة الجزاء ، وكذلك تستخدم في أداء الضربات الركنية .
طريقة الأداء :
أولاً : المرحلة التمهيدية .
* الاقتراب :
يكون اقترب اللاعب من الكرة من 6 : 7 ياردة في حالة الكرات الثابتة وعلى أن يكون خط الاقتراب بزاوية ميل فمثلاً إذا كان اللاعب يستعمل القدم اليمنى فيكون اقترابه من الجهة اليسرى بالنسبة للكرة ، والعكس عندما يستخدم القدم اليمنى ، وأن تكون الزاوية المحصورة ما بين خط اقتراب اللاعب والقطر العمودي للكرة حوالي 45 درجه .
* الرجل الثابتة :
لحظة الضرب توضع القدم الثابتة بجانب خلف الكرة وعلى بعد من ( 25 : 30 ) سم ويكون ثقل الجسم واقعاً على هذه القدم ( قدم الارتكاز ) وأن يشير مشط القدم إلى الاتجاه الذي سوف تسير فيه الكرة مع وجود انثناء في مفصل الركبة .
* الرجل الضاربة :
تمرجح الرجل الضاربة للخلف ولأعلى قبل عملية الضرب من مفصل الفخذ وعلى أن تكون الركبة منثنية قليلاً .
* الجذع والرأس والذراعين :
يأخذ الجذع الوضع الطبيعي له أثناء الاقتراب وهو أن يكون عمودياً على الرجلين ، وأن تتحرك الذراعين بانسيابية بجانب الجسم أثناء الاقتراب من الكرة ، وأن تكون الرأس عمودية على الجذع والنظر على الكرة أثناء الاقتراب .
ثانياً : المرحلة الأساسية .
* الرجل الثابتة :
تأخذ الرجل الثابتة نفس الوضع أثناء المرحلة التمهيدية وينتقل مركز ثقل اللاعب على الرجل الثابتة وتكون القدم الثابتة قاعدة الارتكاز ، إلا أنه يزداد انثناء الركبة قليلاً لحظة ضرب الكرة .
* الرجل الضاربة :
بعد أن تمرجح الرجل الضاربة للخلف من مفصل الفخذ تبدأ المرحلة الأساسية للرجل الضاربة بأن تمرجح الرجل الضاربة للأمام لضرب الكرة بوجه القدم الداخلي على أن تكون حركة المرجحة للأمام في خط مستقيم من مفصل الفخذ ، كما تلف الرجل الضاربة للخارج من مفصل الفخذ حتى يتمكن وجه القدم الداخلي من ضرب الكرة ، ويتجه مشط القدم الضاربة إلى الخارج ويثبت مفصل القدم تماماً ولا ينثني ، وإذا كان المطلوب كرة عالية يشترك مع وجه القدم الداخلي الجزء الأمامي من جانب القدم في ضرب الكرة من نقطة ملامستها بالأرض ، أما إذا كان المطلوب كرة منخفضة فتضرب الكرة بوجه القدم الداخلي من منتصفها ، يمكن من خلال هذه الضربة الحصول على كرة لولبية ( موزه ) إذا كان أسفل حذاء القدم موازياً للأرض أما إذا لف اللاعب القدم الضاربة لتكون زاوية مع الأرض أثناء الضرب فإن الكرة تسير في خط مستقيم .
* الجذع والرأس والذراعين :
في لحظة ملامسة القدم الضاربة للكرة يتجه الكتف المقابل للرجل الثابتة للأمام والكتف الآخر للخلف ، وتساعد الذراعين في حفظ التوازن لحظة ضرب الكرة بحيث تشير اليد المقابلة للرجل الضاربة للأمام في الاتجاه الذي سيمرر فيه الكرة واليد الأخرى جانباً وللخلف قليلاً كما أن لحظة الضرب يميل الجذع للخلف ، ويتوقف مستوى ارتفاع الكرة على درجة ميل الجذع للخلف ، فكلم مال الجذع للخلف كلما زاد ارتفاع الكرة مع متابعة النظر على الكرة أثناء ضرب الكرة .
ثالثاً : المرحلة النهائية .
* الرجل الثابتة :
تأخذ الرجل الثابتة نفس الوضع أثناء المرحلة التمهيدية والأساسية .
* الرجل الضاربة :
بعد مقابلة القدم الضاربة للكرة تبدأ المرحلة النهائية ، بأن تتابع الرجل الضاربة الكرة بعد ضربها من خلال متابعة مرجحة الرجل الضاربة للكرة للأمام ولأعلى خلف الكرة وفي بعد الأحيان تنتهي الضربة بعمل وثبة خفيفة من اللاعب خلف الكرة بالقدم الثابتة .
* الجذع والرأس والذراعين :
يحتفظ الجذع والذراعين بنفس وضعهم أثناء المرحلة النهائية وكذلك يكون نظر اللاعب على الكرة وأيضا في اتجاه التمرير .





رابعاً : ركل الكرة بوجه القدم الخارجي :Kicking With The Out Side Of The Instep
وجه القدم الخارجي هو المنطقة المحصورة بين مفصل القدم والخنصر وهي من الضربات التي يستعملها اللاعب في التمريرات البينية الطويلة لثلاث خط وسط الهجوم أو التمريرات الطويلة للجناحين لأنها غالباً ما تخرج لولبية مما يساعد على عدم وقوعها في حوزة الخصم .
ويمكن استغلال هذه الضربة استغلالاً طيباً في الضربات الركنية وكذلك يمكن منها إصابة المرمي بسهولة في الضربات الحرة المباشرة أمام منطقة الجزاء حيث تتخطى الحائط الذي يقيمه الخصوم كما يصعب على حارس المرمى الإمساك بها لما فيها من خداع بسبب انحرافها أثناء سيرها .
طريقة الأداء :
أولاً : المرحلة التمهيدية .
* الاقتراب :
يقترب اللاعب من الكرة بزاوية قدرها 30 درجة في الاتجاه الذي ستمرر فيه الكرة ، سواء كانت الكرة على الأرض أو متحركة .
* الرجل الثابتة :
توضع قدم الارتكاز بجانب الكرة وبعيداً عنها بحيث تكون الكرة على بعد 25 سم من القدم الثابتة وللأمام قليلاً لكي تسمح للقدم الضاربة بحرية الحركة ولا تعوقها ، ووضع هذه القدم بالنسبة للكرة يحدد مسارها في الهواء فإذا كانت بجانب الكرة كانت الركلة أرضية ، أما إذا كانت خلف الكرة نوعا فإن الكرة ترتفع في الهواء ، وتثني ركبة الرجل الثابتة .
* الرجل الضاربة :
تلف القدم الضاربة للداخل قليلاً وتشد عضلات مشط القدم ، تمرجح الرجل الضاربة للكرة للخلف وأعلى من مفصل الفخذ ، مع وجود انثناء خفيف في الركبة .
* الجذع والرأس والذراعين :
يأخذ الجذع الوضع الطبيعي له أثناء الاقتراب وهو أن يكون عمودياً على الرجلين ، وأن تتحرك الذراعين بانسيابية بجانب الجسم أثناء الاقتراب من الكرة ، وأن تكون الرأس عمودية على الجذع والنظر على الكرة أثناء الاقتراب .
ثانياً : المرحلة الأساسية .
* الرجل الثابتة :
تأخذ الرجل الثابتة نفس الوضع أثناء المرحلة التمهيدية وينتقل مركز ثقل اللاعب على الرجل الثابتة وتكون القدم الثابتة قاعدة الارتكاز ، إلا أنه يزداد انثناء الركبة قليلاً أثناء الضرب
* الرجل الضاربة :
بعد أن تمرجح الرجل الضاربة للخلف من مفصل الفخذ تبدأ المرحلة الأساسية للرجل الضاربة بأن تمرجح الرجل الضاربة للأمام لضرب الكرة بوجه القدم الخارجي على أن تكون حركة المرجحة للأمام في خط مستقيم من مفصل الفخذ ، كما تلف القدم الضاربة للداخل من مفصل الكاحل حتى يتمكن وجه القدم الخارجي من ضرب الكرة ، ويتجه مشط القدم الضاربة إلى أسفل وللداخل ويثبت مفصل القدم تماماً ولا ينثني ، وأن تكون ركبة الرجل الضاربة منثنية فوق الكرة ، وهناك حالتين تخرج فيهما الكرة ففي الأولى مستقيمة وهي أن تضرب الكرة من منتصفها وفي الثانية لولبية وهي أن تضرب الكرة من المنتصف ولكن من جانبها .
* الجذع والرأس والذراعين :
في لحظة ملامسة القدم الضاربة للكرة يميل الجذع قليلاً للأمام وللجانب فوق الكرة وفي اتجاه الرجل غير الضاربة،أما الرأس تثبت لحظة ضرب الكرة وتكون الذراعان مرفوعان خفيفاً للجانب للعمل على الاحتفاظ باتزان الجسم مع متابعة النظر على الكرة أثناء ضرب الكرة .
ثالثاً : المرحلة النهائية .
* الرجل الثابتة :
تأخذ الرجل الثابتة نفس الوضع في المرحلة الأساسية .
* الرجل الضاربة :
بعد مقابلة القدم الضاربة للكرة تبدأ المرحلة النهائية ، بأن تتابع الرجل الضاربة الكرة بعد ضربها من خلال متابعة مرجحة الرجل الضاربة للكرة للأمام ولأعلى خلف الكرة .
* الجذع والرأس والذراعين :
يحتفظ الجذع والذراعين بنفس وضعهم أثناء المرحلة النهائية وكذلك يكون نظر اللاعب على الكرة وأيضا في اتجاه التمرير .






السيطرة على الكرة :
السيطرة على الكرة تعني امتلاكها ووضعها تحت تصرف اللاعب كي يحركها بالطريقة التي تناسب الموقف المتواجد فيه ، والكرة تكتسب قوة تحركها من جراء ضرب اللاعبين لها سواء كان ذلك بالقدم أو بالرأس أو بأي جزء آخر من الجسم ، إذن فاللاعب يذهب إليها أو تأتي هي له وتتحرك بسرعة ومكتسبة قوة تتناسب مع آخر ضربة لها ، إذن فعلى اللاعب كي يستطيع أن يتحكم في هذه الكرة لابد وأن يخفض من سرعتها للدرجة التي تناسب تصرفه فيها فقد يسيطر اللاعب على الكرة بإيقافها تماماً بواسطة جزء معين من الجسم أو قد يقلل فقط من سرعتها أو قد يكسبها سرعة وقوة كي تتحرك في الاتجاه الآتية منه ويتوقف كل ذلك على ما ينوي اللاعب أن يتصرف في الكرة .
* أنواع السيطرة على الكرة :
1. استلام أو إيقاف الكرة المتدحرجة على الأرض .
أ. إيقاف الكرة بباطن القدم .
ب. إيقاف الكرة بوجه القدم الخارجي .
ج. إيقاف الكرة بأسفل القدم .
2. كتم الكرة بعد أن ترتطم بالأرض مباشرة .
أ. كتم الكرة بباطن القدم .
ب. كتم الكرة بوجه القدم الخارجي .
ج. كتم الكرة بأسفل القدم .
3. امتصاص الكرة وهي آتية في الهواء .
أ‌- امتصاص الكرة بوجه القدم الأمامي .
ب‌- امتصاص الكرة بباطن القدم .
ت‌- امتصاص الكرة بالفخذ موازية أو مائلة .
ث‌- امتصاص الكرة بالصدر مائلاً أو موازياً .
ج‌- امتصاص الكرة بالرأس .

[عبدالله العوفي]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التكتيكات الهجومية والدفاعية الاساسية للفريق
بداية ان هدف كل فريق من لعب كرة القدم هي تسجيل الاهداف, وفاعلية اي فريق في تسجيل الاهداف تعتمد على عدة عوامل تساعده على هز شباك الخصم, هنا في موضوعي الاول في هذا المنتدى أود ان اسلط الضوء على عدة ستايلات تشكل بعض من الطرق التي تستخدم للسيطرة على المباراة والهجوم على منطقة الخصم.

السيطرة على الكرة

منذ عدة سنوات كانت قاعدة ذهبية لكل مدربي الافرقة وهي : مرر وتحرك. وهذه الفكرة او المبدأ لا تزال موجودة حتى الان من اجل السيطرة على الكرة.بشكل مبسط اكثر الفريق يجب عليه ان يسيطر على الكرة اكثر وقت ممكن وبأسهل الطرق وبدون تعقيدات كما نشاهد في الكثير من الاحيان ان لاعبي الدفاع يمررون الكرة فيما بينهم.
الفكرة بسيطة من عملية تمرير الكرة هذه حيث ان الفريق الخصم وبعد مدة من التمرير سيحاول ان يسترجع الكرة , وذلك يكون عن طريق تحرك عدة لاعبين من مواقعهم لأخذ الكرة وبالتالي فإن هذه العملية ستخلق المساحات وستخلق جو مناسب لعملية التمريرات البينية القاتلة, وسأقولها بشكل مختصر آخر عملية السيطرة على الكرة من خلال التمرير بين اللاعبين يؤدي الى دفع الخصم الى مطاردة الكرة في الملعب , و السيطرة على مجريات المباراة و دفع الخصم للعب كما تريد , وفتح المساحات في ملعبهم.

الهجمات المرتدة

[BIMG]http://www.talkfootball.co.uk/images/719b21/12_counter-attacking.png?1187105245[/BIMG]

بشكل بسيط هي عبارة عن استغلال اندفاع الفريق الخصم للتسجيل في مرماك . عن طريق الاندفاع الكامل للفريق الخصم في منصف ملعبك وترك لاعب او اثنين فقط في الخلف المهمة تكون هي توصيل الكرة من منتصف ملعبك الى منتصف ملع الخصم خلال انشعال لاعبي الخصم وتمركزهم في منتصف ملعبك, ويكون عندك الكثير من المساحات لتمرير الكرة للمهاجمين وسيكون امام المهاجمين عدد قليل من المدافعين لمرواغتهم او العبور منهم بطريقة او بأخرى .
هذه الخطة هي خطيرة نوعا ما وتحتاج الى دفاع قوي ومتماسك , واغلب الفرق التي تلعب في هذه الخطة يكون لديها تشكيل : 4 - 5 - 1 , ومثال عليها اليونان في امم اوروبا 2002 حيث فازت في اغلب مبارياتها بهذه الخطة .
الكرات الطويلة المباشرة

[BIMG]http://www.talkfootball.co.uk/images/719b21/13_long-ball.png?1187105246[/BIMG]

هي طريقة تعتبر مملة عند البعض و عند البعض الاخر لا , ولكن هي طريقة لاختصار الوقت واختصار تمريرالكرة من المدافعين لخط الوسط ثم للمهاجمين . هي عبارة عن تمرير الكرة من الدفاع الى الهجوم مباشرة , على امل ان يلتقط المهاجم كرة جيدة له ويسجل منها او يستغل المهاجم خطأ من احد المدافعين ليسجل هدف منه, الفريق الذي يعتمد على هذه الخطة يجب ان يمتلك لاعب لديه تمريرات دقيقة وعنجه رؤية للملعب وتحركات المهاجمين .

اللعب على الاطراف

[BIMG]http://www.talkfootball.co.uk/images/719b21/17_wide-play.png?1187105250[/BIMG]

منذ زمن بعيد اصبح اللعب على الاطراف هو مفتاح لهجمات بعضض الفرق , عن طريق فتح اللعب على الاطراف و امتلاك عدة زوايا للعب الكرة , وسحب لاعب مدافع للجناح , ورفع الكرة في منطقة الخصم او ارجاع الكرة في منتصف الملعب ليمنح فرصة للمهاجمين للهجوم من المنتصف .
التحديث الاخير للعب عل الاطراف كان عن طريق تبادل مراكز لاعبي الاجنحة , وبهذا يقوي الاجنحة بين الفترة والاخرى ويعمل على ارهاق المدافعين المراقبين للاجنحة ,وهذه كانت الطريقة المثالية لمنتخب البرتغال في عام 2004 في امم اوروربا مع لويس فيجو وكريستيانو رونالدو.

استغلال الكرات الثابتة

[BIMG]http://www.talkfootball.co.uk/images/719b21/16_set-plays.png?1187105249[/BIMG]

هي طريقة يعتمد عليها الفريق التي لا يوجد فيها لاعبين اصخاب مهارات فردية او سرعة , في هذه الحالة فإن الفريق يعتمد على عدة تكتيمات في الكرات الثابتة منها المباشرة بارسال الكرة مباشرة الى منطقة الخصم او المرمى, او عن طريق تبادل الكرة من منطقة تنفيذ الكرة الثابتة حتى الوصول الى المرمى .

التكتيكات الدفاعية الاساسية للفريق
الاختلاف او التميز في تحقيق تكتيكات الدفاع تعتمد على عاملين اساسيين هما المدافعين كأشخاص و ايضا الدفاع بشكل عام , وهذا يؤدي الى ظهور اختلافات في تنفيذ دفاع المنطقة و دفاع رجل لرجل.وايضا تقلل من امكانية الكرات البينية وخطورة الكرات التي تلعب على حافة منطقة الجزاء.

دفاع المنطقة

[BIMG]http://www.talkfootball.co.uk/images/719b21/18_zonal-defence.png?1187105251[/BIMG]

دفاع المنطقة يشرح نفسه من نفسه , وهي عملية التغطية عنجد فقدان الكرة او فقدان مجريات المباراة او فقدان السيطرة على خطة اللعب في المباراة , كل لاعب مدافع او خط وسط يعطى مركز في منطقة معينة في الملعب عند سيطرة الفريق الخصم على الكرة , هذا مهم جدا عند اعطاء المهام وتوزيعها من قبل المدرب في التدريبات وايضا يعتمد على بذل المثير من الجهد لتنفيذ واجباتهم الدفاعية والمحافظة على التركيز في كل الاوقات .
بشكل نطري فإن الفريق الخصم سيواجه خطين من الدفاع كل خط يتكون من 4 لاعبين , ويجب ان يكون اتصال مستمر وتناغم في حركة لاعبي خط الدفاع لتنفيذ مصيدة التسلل وافشال كل المرات البينية.
دفاع المنطقة هو تكتيك سهل التنفيذ وهو الحل الامثل لابطال كل انواع الهجمات من الفريق الخصم , ولكن بشرط وجود مدافعيم مركزين والقدرة على تغطية المنطقة الموكل بها بشكل جيد وبدون اخطاء قدر الامكان .

دفاع رجل لرجل

[BIMG]http://www.talkfootball.co.uk/images/719b21/14_man-to-man.png?1187105247[/BIMG]

هذه التقنية مرتبطة بشكل وثيق بالدفاع الايطالي , والذي يطبقها بشكل مثالي غالبا , بكل بساطة هي عبارة عن مدافع مكلف بمهام دفاعية في منطقة معينة من خطة دفاع المنطقة بالاضافة الى انه مكلف بحراسة مهاجم معين او لاعب معين من الفريق الخصم , وهذه الخطة فعالة بشكل خاص عندما تمنح للاعب لديه حرية الحركة ويعطى ادوار لمساندة اي مدافع اخر لديه مشاكل في السيطرة او الحد من خطورة اللاعب الخصم في منطقته,
على كل حال خطة اللعب في الدفاع رجل لرجل تحتاج الى انضباط كبير في المهام الموكلة وتحتاج ايضا الى قرارات صحيحة 100% من المدرب لاعطاء الادوار الدفاعية ليكون هنالك تناسق بين المدافع ومهاجم الفريق الخصم من حيث السرعة والمهارة.

[عبدالله العوفي]

قوانين كرة القدم
عددهم سبعة عشر قانونا

مادة (1) ميدان اللعب

الأبعاد:

يجب أن يكون ميدان الملعب مستطيلاً. يجب أن يكون خط التماس أكبر من طول خط المرمى.
الطـول: الحد الأدنى 90م (100 ياردة) - الحد الأقصى 120م
العرض: الحد الأدنى 45م ( 50 ياردة ) - الحد الأقصى 90م (100 ياردة).

في المباريات الدولية:
الطـول: الحد الأدنى 100م (110 ياردة) - الحد الأقصى 110م (120 ياردة)
العرض: الحد الأدنى 64م (70 ياردة ) - الحد الأقصى 75م (80 ياردة) .

تخطيط ميدان اللعب:

يتم تحديد ميدان اللعب بخطوط، وتدخل هذه الخطوط ضمن مساحة المناطق التي تحددها ويسمى الخطان الطويلان بخطي التماس والقصيران بخطي المرمي ولا يزيد عرض كافة الخطوط عن (12) سم (5) بوصة.

ينقسم ميدان اللعب إلى نصفين بواسطة خط المنتصف وتحدد علامة المنتصف منتصف الخـط ويتم رسم دائرة نصف قطرها 15ر9م (10 ياردة) حول علامة منتصف الملعب.

منطقة المرمى:

يتم تحديد منطقتي المرمي عند كل من نهايتي ميدان اللعب على النحو التالي:
يرسم خطان عموديان بزاوية قائمة على خط المرمي على مسافة 5,5م (6 ياردة) من الحافة الداخلية لقائمي المرمي ويمتد هذان الخطان داخل ميدان اللعب على مسافة 5،5م (6 ياردة) ثم يوصلان بخط مواز لخط المرمى.
أن المساحة المحدودة بهذه الخطوط وخط المرمي هي منطقة المرمى.

منطقة الجزاء:

يتم تحديد منطقة الجزاء عند كل من نهايتي ميدان اللعب على النحو التالي:
يـرسـم خـطـان عـمـوديـان بـزاويـة قـائـمـة عـلـى خـط المرمي عـلـى مـسـافـة 5،16م (18 يـاردة) مـن الـحـافـة الـداخـلـيـة لقائمي الـمـرمـي ويـمـتـد هـذان الخطآن داخـل مـيـدان اللـعـب عـلـى مـسـافـة 5،16م (18 ياردة) ثـم يـوصـلان بـخـط مـواز لـخـط المرمى.
أن الـمـنـطـقـة الـمـحـدودة بـهـذه الخطوط وخط المرمي هي منطقة الجزاء.
وفـي داخـل كـل من منطقتي الجزاء، توضع علامة الجزاء على مسافة 11م (12 ياردة) من نقطة منتصف المرمي وذلك ما بين قائمي المرمي وعلى بعد متساو عنهما.

ويتم رسم قوس من دائرة نصف قطرها 15،9م (10 ياردة) من كل علامة ركلة جزاء وذلك خارج منطقة الجزاء.

قوائم الراية الركنية:
يـوضـع قـائـم الـرايـة الـركـنـيـة بـارتـفـاع لا يـقـل عـن 5ر1م (5 قدم) بـحـيـث يـحمل راية ولا يكون له رأس مدبب وذلك عند كل منطقة ركنية.
يـجـوز وضـع قـوائـم رايـات مـمـاثـلـة عـنـد كـل مـن نـهـايتي خـط منتصف الملعب وذلك على بعد لا يقل عن 1م (ياردة واحدة) خارج خط التماس.

قوس المنطقة الركنية:

ترسم ربع دائرة نصف قطرها 1م (ياردة واحدة) من قائم كل راية ركنية داخل ميدان اللعب.

المرميان:
يجب وضع المرميين على مركز ( منتصف ) كل من خطي المرمى.
ويجب أن يتكونا من قائمين رأسيين مثبتين على مسافتين متساويتين من قوائم الراية الركنية ويتصلان من أعلى بواسطة عارضة أفقية.
تكون المسافة ما بين القائمين 32ر7م (8 ياردة) ويكون الارتفاع ما بين الحافة السفلية للعارضة والأرض 44ر2م (8 قدم).
يـكـون عرض وسمك قائمي المرمي والعارضة متماثلاً والذي لا يزيد عن (12) سم (5) بوصة وتكون خطوط المرمي من نفس عرض وسمك قائمي المرمي والعارضة.
يمكن تثبيت شباك بالمرميين والأرض خلف المرمي بشرط أن تكون الشباك مثبتة بأحكام وبشكل لا يعيق حارس المرمى.
يجب أن تكون قوائم المرمى والعارضتين باللون الأبيض.

السلامة:

يـجـب أن يكون المرميان مثبتان بإحكام بالأرض. يجوز استخدام مرميين متحركين ( من النوع القابل للنقل فقط في حالة كونهما يلبيان هذا المطلب الخاص بالسلامة.

قرارات المجلس الدولي التشريعي:

القرار (1) :
إذا نـزعـت الـعـارضـة أو كـسـرت يـوقـف اللـعـب حـتـى يـتـم إصـلاح الـعـارضـة أو إعـادة وضـعـهـا سـليمة في مكانها .
إذا تعذر إصلاح العارضة يتم إلغاء المباراة.
لا يسمح باستخدام الحبل بدلاً من العارضة.

إذا أمكن إصلاح العارضة يتم استئناف اللعب بإسقاط الكرة في المكان الذي كانت فيه عندما أوقف اللعب.

القرار (2) :
يـجـب أن تـصـنـع قـوائـم الـمـرمـيـيـن والـعـارضـتـيـن مـن الـخـشـب أو الـمـعـدن أو أي مادة أخـرى معتمدة ويجوز أن تكون مربعة أو مستطيبة أو مستديرة أو نـصف مستديرة أو بيضاوية الشكل ويجب أن لا تشكل خطراً على اللاعبين .

القرار (3) :
لا يـسـمـح بـأي شـكـل مـن أشـكـال الدعاية سواء كان حقيقياً أو وهمياً في ميدان اللعب أو معداته ( ويشمل ذلك شباك المرميين أو المنطقة التي تقع ضمنهما ) وذلك من وقت دخول الفرق إلى ميدان اللعب حتى مغادرتهم له عند نهاية الشوط الأول ومنذ عودة دخول الفرق إلى ميدان اللعب وحتى نهاية المباراة . كما يمنع بشكل خاص عرض أي مادة إعلانية من أي نوع على المرميين أو الشباك أو قوائم الرايات أو على الرايات.

ولا يجوز تثبيت أية تجهيزات دخيلة ( مثل الكاميرات أو الميكروفونات.. الخ ) على هذه المعدات.

القرار (4) :
يـجـب أن لا يـكـون هنـاك أي نوع من الإعلان داخل المنطقة الفنية أو على بعد متر واحد من خط التماس من خارج الملعب ، كما لا يسمح بأي نوع من الإعلان ضمن المنطقة الواقعة بين خط المرمى وشباك المرمى .

القرار (5) :
يـمـنـع تـخـطـيـط شـعـارات الاتحاد الدولي لكرة القدم ( ألفيفا ) أو الاتـحـادات الـقـاريـة أو الـوطـنـيـة أو الـمـحـلـيـة أو الأنـديـة أو شعار أي جهة أخرى سواء كان ذلك حقيقياً أو وهمياً على ميدان اللعب أو التجهيزات الخاصة به بما في ذلك شباك المرميين والمساحات التي تضمها خلال وقت اللعب حسب ما هو موضح في القرار رقم (3) .

القرار (6) :
يـمـكـن وضـع عـلامـة خـارج مـيـدان اللـعـب عـلـى بعد 15ر9م (10 ياردة) مـن قـوس المنطقة الركنية وبزاوية قائمة عل خطي المرمي وذلك للتأكد من أن هذه

المسافة تراعى عند تنفيذ الركلة الركنية.




===============

مادة (2) الكرة

مادة (2) الكرة

الخصائص والمقاييس:
يجب أن تكون الكرة:
مستديرة.
مـصـنـوعـة مـن الـجـلـد أو أي مـادة مـنـاسـبـة أخرى. لا يتعدى مـحـيـط دائرة الكرة عن (70) سم (28) بوصة ولا يقل عن (68) سم (27) بوصة.
لا يـزيـد وزنـهـا عـن (450) غـرام (16 أوقية) ولا يـقـل عن (410) غـرام (14 أوقية) عـن ابـتـداء المباراة.
أن يـكـون الـضـغـط الـجـوي مـسـاويـاً إلـى (6ر0 - 1ر1) ضـغـط جـوي وهـو مـا يـوازي (600 - 100ر1) غـرام / سـم2 عـنـد سطح البحر. وذلـك يـعـادل (5ر8) ليبره / البـوصة المربعة - 6ر15 ليبره - البوصة المربعة.

تبديل الكرة التالفة):
إذا انفجرت الكرة أو أصبحت تالفة أثناء سير المباراة يتم مايلي:
توقف المباراة.
يعاد بـدء اللعب بإسقاط الكرة البديلة في المكان الذي أصبحت فيه الكرة الأولي تالفة.
إذا انفجرت الكرة أو أصبحت تالفة خارج اللعب في أثناء ركلة البداية، ركلة المرمى، ركلة الركنية، الركلة الحرة، ركلة الجزاء أو رمية التماس:
يعاد بدء اللعب وفقاً للحالة.
لا يجوز تبديل الكرة أثناء المباراة إلا بموافقة الحكم.

قرارات المجلس التشريعي :

القرار (1):
في المباريات الخاصة في المسابقات يسمح باستخدام الكرات التي تلبي الحدود الدنيا للمتطلبات الفنية الموضحة في المادة (2) .

في مباريات مسابقات الاتحاد الدولي لكرة القدم ومباريات المسابقات التي تجري برعاية الاتحادات القارية . فإن قبول استعمال الكرة فيه يشترط أن تحمل الكرة إحدى البيانات الثلاثة التالية :
الشعار الرسمي (FIFA approved) ويعني أن الكرة معتمدة من قبل الاتحاد الدولي لكرة القدم .
الشعار الرسمي (FIFA inspected) ويعني أن الكرة قد تم اختيارها من قبل الاتحاد الدولي لكرة القدم .
العبارة (international match ball standard) وتعني أن كرة المباراة وفق المتطلبات الدولية .
إن وجود مثل هذه البيانات على الكرة يدل على أنه قد جرى اختبارها رسمياً وتبين أنها (متطابقة مع المتطلبات الفنية المحددة لكل من البيانات الثلاثة المذكورة آنفاً بالإضافة إلى الحد الأدنى من المواصفات الموضحة في المادة (2) .
كما وينبغي أن تحظى المتطلبات الإضافية الخاصة بكل من البيانات الثلاثة المذكورة لموافقة المجلس الدولي التشريعي (البورد) وتخضع المعاهد التي تقوم بإجراء التجارب إلى مصادقة الاتحاد الدولي لكرة القدم .
يمكن في المسابقات الخاصة بالاتحادات الوطنية استعمال كرات تحمل أي واحدة من البيانات الثلاث المذكورة آنفاً .

القرار (2):
في مباريات مسابقات الاتحاد الدولي لكرة القدم وكذلك مباريات مسابقات الاتحادات القارية لا يسمح بوضع أي نوع من الإعلام التجاري على الكرة باستثناء الشعار الخاص بالمسابقة أو الجهة المنضمة لها والعلامة التجارية للجهة الصانعة . إن لوائح المسابقة يمكن أن تحدد حجم وعدد هذه الشعارات .

===============================

مادة (3) عدد اللاعبين

مادة (3) عدد اللاعبين

اللاعبون :

تلعب المباراة بين فريقين يتكون كل منهما مما لا يزيد عن أحد عشر لاعباً أحدهم يكون حارس مرمى . لا يمكن بدء المباراة إذا كان عدد لاعبي أحد الفريقين يقل عن سبعة لاعبين .

المسابقات الرسمية :

يمكن استخدام ثلاثة بدلاء كحد أقصى في أية مباراة تجري ضمن مسابقة رسمية تنظم برعاية الاتحاد الدولي لكرة القدم أو الاتحادات القارية أو الاتحادات الوطنية .

يجب أن تنص قواعد المسابقة على عدد البدلاء الذين يمكن تسميتهم من ثلاثة إلى سبعة كحد أقصى .

المباريات الأخرى :
يجوز استبدال ستة لاعبين في مباريات المنتخب الأول.وفي جميع المباريات الأخرى يمكن استبدال عدد أكثر شريطة :
اتفاق الفريقين المعنيين على الحد الأعلى .
أن يتم إبلاغ الحكم بذلك قبل المباراة .
وإذا لم يتم إبلاغ الحكم أو لم يتم التوصل إلى اتفاق قبل المباراة فلا يجوز استبدال أكثر من ستة لاعبين .

في سائر المباريات :
يجب أن تعطى أسماء البدلاء إلى الحكم قبل بدء المباراة . البدلاء الذين لم تتم تسميتهم لا يجوز اشتراكهم في المباراة .

الإجراءات الخاصة بالبديل :

عند استبدال لاعب ببديل يجب مراعاة الشروط التالية :
إخطار الحكم قبل إجراء أي تبديل مقترح .
لا يدخل اللاعب البديل ميدان اللعب حتى يكون اللاعب المطلوب استبداله قد غادر الملعب وبعد أن يكون قد حصل على إشارة من الحكم بالدخول .
يدخل اللاعب البديل الملعب أثناء توقف اللعب ومن عند خط المنتصف .
تعتبر إجراءات التبديل قد اكتملت بمجرد دخول اللاعب البديل إلى ميدان اللعب .
ومن تلك اللحظة يصبح البديل لاعباً واللاعب المستبدل يفقد صفته كلاعب .
اللاعب الذي تم استبداله لا يجوز له أن يعود للاشتراك في المباراة بعد ذلك .
يكون كافة اللاعبين البدلاء خاضعين لسلطات واختصاصات الحكم سواءً تم استدعاءهم للعب أم لا .

تغيير حارس المرمى :

يجوز لأي لاعب أن يغير مركزه مع حارس المرمى بشرط :
إخطار الحكم قبل إجراء التغيير .
أن يتم التغيير أثناء توقف المباراة .

المخالفات / العقوبات:

إذا دخل لاعب بديل إلى ميدان اللعب دون إذن من الحكم:
يتم إيقاف اللعب.
يـنـذر الـلاعـب البديل وتشهر له البطاقة الصفراء ويطلب منه مغادرة ميدان اللعب.
يـستأنف الحكم المباراة بإسقاط الكرة في المكان الذي كانت فيه عندما تم إيقاف اللعب.

إذا قام أحد اللاعبين بتغيير مركزه مع حارس المرمي بدون إخطار الحكم قبل إجراء التغيير:
يستمر اللعب.
يتم إنذار اللاعبين المعنيين وتشهر لهم البطاقة الصفراء عند أول فرصة تكون فيها الكرة خارج اللعب.

في حالة حدوث أية مخالفات أخرى لهذه المادة، يتم الآتي:
يتم إنذار اللاعبين المعنيين وتشهر لهم البطاقة الصفراء.

استئناف اللعب:
يستأنف اللعب بركلة حرة غير مباشرة من المكان الذي كانت فيه الكرة عند توقف اللعب.

اللاعبون والبدلاء الذين يتم طردهم:
الـلاعـب الـذي يـتـم طـرده قـبـل بـدء الـلـعـب، يـجـوز اسـتـبـداله فـقـط بـأحـد الـبـدلاء الـذيـن تـمـت تـسـمـيـتـهـم . الـلاعـب البديل الـمـسـمـى الـذي تـم طـرده سـواء قـبـل أو بـعـد بدء اللعب لا يمكن استبداله.

قرارات المجلس التشريعي:

القرار (1) :

تبعاً للشروط الواردة في المادة (3) فإن الحد الأدنى لعدد اللاعبين في أي فريق متروك لتقدير الاتحادات الوطنية ويرى المجلس الدولي التشريعي أن المباراة يجب أن لا تستمر عندما يقل العدد عن سبعة لاعبين في أي من الفريقين .

القرار (2) :

يجوز لإداري الفريق إعطاء تعليمات تكتيكية للاعبين أثناء سير المباراة وعليه أن يعود فوراً إلى مكانة بعد إعطاء هذه التعليمات ، يجب على كل إداريي الفريق البقاء ضمن حدود المنطقة الفنية حيثماً تتوفر مثل هذه المنطقة كما يجب عليهم التصرف بسلوك مسؤول .

القرار (3) :

يتحتم على اللاعبين عدم إظهار القمصان الداخلية التي تحمل شعارات أو دعاية وسيقوم منظموا المسابقة بفرض عقوبة في حق اللاعب الذي يخلع قميصه ليظهر شعارات أو دعاية ويجب أن يكون للقميص أكمام .

=====================================

مادة (4) معدات اللاعبين

مادة (4) معدات اللاعبين

السلامة:
يـجـب عـلـى الـلاعـب أن لا يـسـتـخـدم أيـة مـعـدات أو يـرتـدي أي شـئ فـيـه خطورة على نفسه أو على لاعب آخر ( ويشمل ذلك أي نوع من المجوهرات ) .

المعدات الأساسية:
إن المعدات الأساسية الإجبارية للاعب هي:
فانيلة أو قميص.
سروال ( وإذا تم ارتداء سراويل حرارية فيجب أن تكون من نفس لون السراويل الأساسية ) .
جوارب.
واقيات للساقين.
حذاء.

واقيات الساقين:
تكون مغطاة بالكامل بالجوارب.
مصنوعة من مادة مناسبة ( مطاط، بلاستيك أو أي ماد مشابهة ) .
تؤمن درجة معقولة من الحماية.

حراس المرمي:
يرتدي كل حارس مرمي ألواناً تميزه عن اللاعبين الآخرين وعن الحكم والحكميين المساعدين.

المخالفات / العقوبات:

لأي مخالفة لهذه المادة:
لا حاجة لإيقاف اللعب.
يـقـوم الـحـكـم بإخطار اللاعب المخالف بوجوب مغادرة ميدان اللعب ليصحح معداته.
يقوم اللاعب بمغادرة ميدان اللعب عند أول توقف للعب، إلا إذا كان اللاعب قد قام بتصحيح معداته.
أي لاعب يطلب منه مغادرة ميدان اللعب لتصحيح معداته يجب أن لا يعود إليه بدون أذن من الحكم.
يقوم الحكم بالتأكد من أن معدات اللاعب قد تم تصحيحها قبل أن يسمح له بالدخول إلى ميدان اللعب.
يـسـمـح للاعب بالدخول عائداً إلى ميدان اللعب فقط حين تكون الكرة خارج اللعب.
الـلاعـب الـذي طـلـب مـنـه مـغـادرة مـيـدان اللـعـب بـسـبـب مـخـالـفـة مـعـيـنـة ارتـكـبـهـا بـمـوجـب هـذه الـمـادة ثـم دخـل أو عاد لدخول ميدان اللعب بدون أذن من الحكم، يتم توجيه إنذار له وتشهر له البطاقة الصفراء.

استئناف اللعب:

إذا تم إيقاف اللعب بواسطة الحكم لتوجيه الإنذار يتم مايلي:
يـتـم اسـتـئـنـاف الـمـبـاراة بـركـلـة حـرة غـيـر مـبـاشـرة يـنـفـذهـا أحـد لاعـبـي الـفـريق الـخـصـم وذلـك من الـمـكـان الـذي كـانـت فـيـه الـكـرة حـيـن قـام الـحـكـم بـإيـقـاف الـمـباراة.

================================================== ===

مادة (5) الحكم

مادة (5) الحكم

سلطة الحكم:

تـدار كـل مـبـاراة بـواسـطـة حـكـم لـه السـلـطـة الـمـطـلـقـة في تـطـبـيـق مـواد قـانـون اللـعـبـة وذلك فيما يتعلق بالمباراة التي يتم تعيينه فيها.

الصلاحيات والواجبات:

يقوم الحكم بالاتي:
ينفذ مواد قانون اللعبة.
يقود المباراة بالتعاون مع الحكمين المساعدين ومع الحكم الرابع حين يتطلب الأمر.
يتأكد من أن أية كرة مستخدمة تلبي المتطلبات الواردة في المادة رقم (2) .
يتأكد من أن معدات اللاعبين تلبي المتطلبات الواردة في المادة رقم (4) .
يعمل كميقاتي ويسجل أحداث المباراة.
يوقف اللعب، يعلق أو ينهي المباراة وذلك حسب قناعته بسبب أي مخالفة لمواد القانون.
يوقف، يعلق أو ينهي المباراة بسبب تدخل خارجي من أي نوع .
يوقف المباراة إذا رأي أن لاعباً أصيب إصابة جسيمة، ويتأكد من نقلة من ميدان اللعب.
يسمح باستمرار اللعب حتى تصبح الكرة خارج اللعب وذلك إذا كان في رأيه أن لاعباً أصيب إصابة طفيفة فقط.
التأكد من أن أي لاعب مصاب بنزيف من جراء أحد الجروح قد غادر ميدان اللعب ويجوز للاعب العودة فقط لدى تلقيه إشارة من الحكم الذي يجب عليه الاقتناع بتوقف النزيف.
يسمح باستمرار اللعب حين يري أن الفريق الذي تم ارتكاب أحدى المخالفات ضده، سوف يستفيد من إتاحة الفرصة هذه والقيام بمعاقبة المخالفة الأصلية إذا لم تتحقق الفائدة المرجوة من إتاحة الفرصة في ذلك الوقت .
يعاقب المخالفات الأكثر جسامة حين يرتكب أحد اللاعبين أكثر من مخالفة واحدة في نفس الوقت.
يتخذ الإجراء التأديبي ضد اللاعبين المدانين بمخالفات إنذار وطرد. ولا يعتبر الحكم مضطراً للقيام بهذا الإجراء مباشرة، بل يجب عليه القيام بذلك لدى أول فرصة تكون فيها الكرة خارج اللعب.
يتخذ إجراء ضد إداريي الفريق الذين يفشلون في ضبط أنفسهم بالسلوك سلوكاً مسؤولاً، ويمكن للحكم حسب اقتناعه طردهم من ميدان اللعب وملحقاته المحيطة به مباشرة .
الأخذ بنصيحة مساعديه فيما يتعلق بالأحداث التي لم يشاهدها بنفسه.
يتأكد من عدم دخول أي شخص غير مرخص له إلى ميدان اللعب.
يستأنف المباراة بعد توقفها.
يقدم تقريراً عن المباراة إلى الجهات المختصة يتضمن معلومات عن أية إجراءات تأديبية تم اتخاذها ضد اللاعبين أو إداريي الفريق وأية أحداث أخرى وقعت قبل أو أثناء أو بعد المباراة.

قرارات الحكم:
قرارات الحكم المتعلقة بالحقائق والوقائع ذات الصلة باللعب تعتبر نهائية.
يمكن للحكم تغيير قـراره فـقـط إذا تـحـقـق أنه قرار غير صحيح أو أنه قدر ذلك بناء على نصيحة الحكم المساعد طالما أن اللعب لم يستأنف بعد أو أنهى المباراة.

قرارات المجلس الدولي التشريعي:

القرار (1) :
لا يعتبر الحكم ( أو الحكم المساعد أو الحكم الرابع حسب الحالة ) مسؤولاً عن :

أي نوع من الإصابات التي تحدث للاعب أو الإداري أو المشاهد.

أية أضرار بالممتلكات أياً كان نوعها.

أية خسائر تلحق بأي فرد أو ناد أو شركة أو اتحاد أو هيئة مشابهة تحدث نتيجة أي قرار أو ربما تترتب على أي قرار قد يتخذه الحكم بخصوص تطبيق مواد قانون اللعبة أو إيقاف اللعب واستمراره وقيادة وضبط المباراة وقد يشمل ذلك مايلي:
القرار : المتعلق بحالة ميدان اللعب أو ما حوله أو الظروف الجوية التي تسمح أو لا تسمح بإجراء المباراة .
القرار : بإلغاء المباراة لأي سبب كان .
القرار : المتعلق بحالة الأشياء الثابتة في الملعب أو التجهيزات المستخدمة أثناء المباراة بما في ذلك قوائم المرمي والعارضتان وقوائم الراية الركنية والكرة .
القرار : بإيقاف أو عدم إيقاف اللعب نتيجة لتدخل الجماهير أو لأية مشكلة تحدث في منطقة تواجد المتفرجين .
القرار : بإيقاف أو عدم إيقاف اللعب للسماح لنقل لاعب مصاب من ميدان اللعب من أجل العلاج .
القرار : بطلب أو الإصرار على طلب نقل لاعب مصاب من ميدان اللعب من أجل العلاج .
القرار : بالسماح أو عدم السماح للاعب بارتداء ألبسة أو تجهيزات معينة .
القرار : ( طالما أن هذا من مسؤوليته ) بأن يسمح أو لا يسمح لأي شخص ( بما في ذلك الفريق أو مسئولو الملعب أو رجال الأمن أو المصورون أو أي من ممثلي الإعلام ) بأن يتواجدوا بجوار ميدان اللعب .
القرار : أي قرار آخر قد يتخذه الحكم طبقاً لقانون اللعبة أو بما ينسجم مع واجباته المنصوص عليها في القواعد والأنظمة الخاصة بالاتحاد الدولي لكرة القدم أو الاتحاد القاري أو الوطني أو قواعد البطولة الوطنية أو القواعد التي تجري المباراة وفقها .

القرار (2) :
في المسابقات والدورات التي يتم فيها تعيين حكم رابع . فإن دورة وواجباته يجب أن تكون منسجمة مع التوجيهات المصادق عليها من المجلس الدولي التشريعي ( البورد ) .

القرار (3) :
إن الـحـقـائـق والـوقـائـع الـمـرتـبـطـة بـالـلـعـب سـتـشـمل ما إذا كان قد تم تسجيل هدف من عدمه وكذلك نتيجة المباراة .

=============================




مادة (6) الحكام المساعدون

مادة (6) الحكام المساعدون

الواجبات:

يعين حكمان مساعدان مهمتهما ( خاضعة لقرار الحكم ) أن يبينا:
متي تكون الكرة بكاملها قد تجاوزت ميدان اللعب.
أي فريق له الحق في الركلة الركنية أو ركلة المرمي أو رمية التماس.
متي يعاقب اللاعب عندما يكون في موقف تسلل.
عند طلب إجراء تبديل.
عند حدوث سلوك سئ أو أية حادثة أخرى لم يتمكن الحكم من مشاهدتها.
عندما ترتكب مخالفات ويكون الحكمان المساعدان أقرب إلى الحدث من الحكم ( وهذا يشمل في حالات خاصة المخالفات المرتكبة في منطقة الجزاء ) .
عند تنفيذ ركلة الجزاء إذا قام حارس المرمي بالتحرك للأمام قبل الركل وما إذا اجتازت الكرة خط المرمى.

المساعدة:

يقوم الحكام المساعدون أيضاً بمساعدة الحكم بقيادة المباراة طبقاً لما تنص عليه مواد قانون اللعبة:

فـي حـالـة حـدوث تـدخـل غـيـر صـحـيـح أو سلوك سئ من الحكم المساعد، يقوم الحكم بالاستغناء عن خدماته ويقدم تقريراً بهذا الموضوع للسلطات المختصة.

[عبدالله العوفي]

مادة (7) مدة المباراة

مادة (7) مدة المباراة

فترات اللعب:
مدة المباراة شوطان متساويان كل منهما (45) دقيقة، ما لم يتفق الفريقان المشاركان والحكم على خلاف ذلك.
أي اتفاق يتم لتعديل زمن شوطي اللعب ( لاختصار زمن كل شوط إلى (40) دقيقة مثلاً بسبب الإضاءة الغير كافية ) يجب أن تم قبل بدء اللعب ويجب أن يخضع للأنظمة الخاصة بالمسابقة.

فترة الراحة ما بين الشوطين:

اللاعبون لهم الحق في فترة راحة عند منتصف الوقت بين الشوطين:
لا يجوز أن تزيد فترة الراحة بين الشوطين عن (15) دقيقة.
جب أن تنص قواعد المسابقة على مدة فترة الراحة بين الشوطين.
يمكن تعديل زمن فترة الراحة بين الشوطين بموافقة الحكم فقط.

تعويض الوقت الضائع:

يتم التعويض عن الوقت الضائع في أي شوط من شوطي المباراة جزاء:
التبديل / التبديلات.
تقييم إصابة اللاعبين.
نقل اللاعبين المصابين من ميدان اللعب من أجل العلاج.
إضاعة الوقت.
أية أسباب أخرى.
ويكون تحديد زمن التعويض حسب تقدير الحكم.

ركلة الجزاء:
إن كان لابد من تنفيذ ركلة الجزاء أو إعادة تنفيذها فإنه يتم تمديد زمن أي من الشوطين إلى أن تنتهي ركلة الجزاء.

المباراة الموقوفة:
يتم إعادة لعب المباراة الموقوفة ما لم تنص قواعد المسابقة خلاف ذلك.


=====

طبعا هذه المادة مختلفه مابين فرق الشباب وغيرها
في اوربا

نسمي المجموعات كالتالي


سنيورة

ويقصد بها الاعمار مافوق 18

ويلعبون 45 دقيقه للشوط

A
يلعبون 45 دقيقه لكل شوط
واعمارهم 18 - 17

B
يلعبون 40 دقيقه لكل شوط
واعمارهم 16 - 15

C
يلعبون 35 دقيقه لكل شوط
واعمارهم 14 - 13

D
30 دقيقه
واعمارهم 12 - 11

E
25 دقيقه ل شوط واحد فقط
واعمارهم 10 - 9

F
دقيقه لشوط واحد فقط20
واعمارهم 8 - 7

والذين هم اقل من هذه الاعمار
ايظا لهم تدريبات

=============================

Senioren 2 x 45 minuten

Vrouwen 2 x 45 minuten

Veteranen 2 x 45 minuten

G-Voetbal 2 x 30 minuten

A-junioren 2 x 45 minuten

B-junioren 2 x 40 minuten

C-junioren 2 x 35 minuten

D-pupillen 2 x 30 minuten

E-pupillen 2 x 25 minuten

F-pupillen 2 x 20 minuten

Meisjes junioren 2 x 30 minuten

Meisjes pupillen 2 x 30 minuten

Mini-pupillen 12 minuten per speelronde

[عبدالله العوفي]

مادة (8) ابتداء واستئناف اللعب


الإجراءات الأولية:
يتم إجراء قرعة بقطعة نقود معدنية والفريق الذي يفوز بالقرعة يختار المرمي الذي سيقوم بمهاجمته في الشوط الأول من المباراة ويأخذ الفريق الآخر ركلة البداية لبدء المباراة.
يقوم الفريق الذي فاز بالقرعة بتنفيذ ركلة البداية لبدء الشوط الثاني من المباراة.
في الشوط الثاني للمباراة يقوم الفريقان بتغيير الاتجاهات ويهاجمان المرميين المعاكسين.

ركلة البداية:
تعتبر ركلة البداية طريقة لابتداء اللعب أو استئنافه:
عند بدء المباراة.
بعد تسجيل هدف.
عند بدء الشوط الثاني من المباراة.
عند بدء كل شوط من شوطي الوقت الإضافي عند تطبيقه.
يمكن تسجيل هدف مباشرة من ركلة البداية.

الإجراءات:
يكون كافة اللاعبين في نصف الملعب الخاص بهم.
يكـون لاعبـو الفريق الخصم للفريق الذي ينفذ ركلة البداية، على مسافة لا تقل عن 15ر9م (10 ياردة) عن الكرة حتى تصبح الكرة في اللعب .
تكون الكرة في وضعية ثبات عند علامة المنتصف.
يعطي الحكم الإشارة.
تصبح الكرة في اللعب حالما يتم ركلها وتحركها إلى الأمام.
لا يلمس منفذ الركلة الكرة مرة ثانية إلا إذا لمست الكرة لاعباً أخر.
بعد أن يسجل أحد الفريقين هدفاً. يتم تنفيذ ركلة البداية بواسطة الفريق الآخر.

المخالفات / العقوبات:

إذا لمس منفذ الركلة الكرة مرة ثانية قبل أن تلمس لاعباً آخر:
يمنح الفريق الخصم ركلة حرة غير مباشرة ويتم تنفيذها من المكان الذي وقعت فيه المخالفة.

بالنسبة لأية مخالفات أخري تتعلق بأسلوب تنفيذ ركلة البداية:
يتم إعادة تنفيذ الركلة.

إسقاط الكرة:
يعتبر إسقاط الكرة طريقة لإعادة بدء اللعب بعد إيقاف مؤقت والذي يصبح ضرورياً حين تكون الكرة في اللعب لأي سبب لم يرد ذكره في أي مكان آخر في مواد قانون اللعبة.

الإجراءات:
يسقط الحكم الكرة في المكان الذي كانت فيه عند إيقاف اللعب.
يستأنف اللعب عندما تلمس الكرة الأرض.

المخالفات / العقوبات:

يعاد إسقاط الكرة في الحالات التالية:
إذا لمس الكرة أحد اللاعبين قبل أن تلمس الأرض.
إذا خرجت الكرة من ميدان اللعب بعد ملامستها الأرض دون أن يلمسها أحد من اللاعبين.

حالات خاصة:
أي ركلة حرة تحتسب لصالح الفريق المدافع داخل منطقة مرماه، يجوز أن تلعب من أي نقطة داخل منطقة المرمي .
أي ركـلـة حـرة غـيـر مـبـاشـرة احـتـسـبـت لـصـالـح الفريق الـمـهـاجـم داخـل مـنـطـقـة مـرمـي الـخـصـم يـجـب أن تـلـعـب من خط منطقة المرمي الموازي لخط المرمي ومن أقرب نقطة لمكان حدوث الخطأ.
إن إسقاط الكرة لاستئناف المباراة بعد إيقاف مؤقت للعب داخل منطقة المرمي يجب أن يتم من على خط منطقة المرمي الموازي لخط المرمي من أقرب نقطة للمكان الذي كانت فيه الكرة قبل إيقاف اللعب.




==========




مادة (9) الكرة في اللعب وخارج اللعب

الكرة خارج اللعب:

تعتبر الكرة خارج اللعب عندما:
تجتاز الكرة بكاملها خط المرمي أو خط التماس سواء على الأرض أو في الهواء.
عندما يوقف الحكم اللعب.

الكرة في اللعب:
تعتبر الكرة في اللعب في كافة الأوقات الأخرى بما في ذلك الحالات التالية:
إذا ارتدت من قائم المرمي أو العارضة أو قائم الراية الركنية وبقيت داخل ميدان اللعب.
إذا ارتدت من الحكم أو من الحكم المساعد عندما يكونان داخل ميدان اللعب.