التمارين المنتظمة يمكن أن تساهم في تقدم الطالب الدراسي الى النصف تقريبا
أكثر الاشخاص يعرفون التأثير الايجابي للمشي أو التمرن في الصباح ولكن القليل منهم يعرف بأن التأثير الايجابي يستمر لمدة 4 ساعات على الاقل بعد الانتهاء من التمرين
كشفت دراسة جديدة، بأن المشي الى المدرسة أو استعمال الدراجة الهوائية يمكن أن يقلل من مخاطر الاصابة بالسمنة بين الاطفال ويؤثر على التحصيل الدراسي بشكل ايجابي. هذا ووجد الباحثون بأن الاطفال الذين يستعلمون وسائل النقل العامة مثل السيارة أو الحافلة، كانوا الاقل تركيزا مقارنة مع اولئك الذين استعملوا الدراجات الهوائية أو المشي الى المدرسة.
ووجدت الدراسة المشتركة بين جامعتين دانماركيتين بأن التمارين المنتظمة يمكن أن تساهم في تقدم الطالب الدراسي الى النصف تقريبا. (الاطفال الذين يذهبون الى المدرسة في السيارات أو الحافلات كانوا الاقل اداءا في اختبارات التركيز، مقارنة مع الطلاب الذين مشوا أو استعملوا الدراجات الهوائية.) وجاءت هذه النتائج مفاجئة للباحثين، لأن هدفهم الاول كان تحديد مدى تأثير تناول وجبة الفطور على تركيز الطلاب في المدرسة.
وقال نيلز ايجليند، مؤلف مساعد في التقرير، "الطريقة التي يذهب بها الطالب الى المدرسة، تؤثر على مدى تركيزه لاحقا وتستمر لمدة 4 ساعات بعد التمرين". واظهرت الدراسة بأن تناول وجبتي الفطور والغذاء تؤثر على التركيز ايضا ولكن ليس بدرجة تأثير التمرين الصباحي مثل المشي أو استعمال الدراجة الهوائية.
الدراسة:
شملت الدراسة على 19.527 طالب ما بين سن الخامسة والتاسعة عشر، وطلب من المشاركين التحدث عن عاداتهم الرياضية ثم القيام باختبار اساسي لقياس مدى التركيز. أكثر الاشخاص يعرفون التأثير الايجابي للمشي أو التمرن في الصباح، ولكن القليل منهم يعرف بأن التأثير الايجابي يستمر لمدة 4 ساعات على الاقل بعد الانتهاء من التمرين.
المواضيع المتشابهه
العرض الشجري