||×..{بِحبِكْ أنَآ يَآلذيذ يَآمَآنجوآ}..×||

[الجوووري]

,.,
السَلآمُ عَليكُمْ ورحمَه الله وبركَآتُه
وصبَآحْ /// مسَآءْ
حلو حلآوه مِثلْ المنجآ ..




:: ::






فوآئد حبيب قلبي المانجو


تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة و إنزيم يساعد
على تهدئة المعدة، تقوية القلب وتنشيط الذهن، بناء الدم وتساعد
في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد
،كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم على علاج تقلص
العضلات وأيضا على إزالة التوتر، فيتامين "ب" التي تساعد
على تقوية الجهاز العصبي، تحتوي الحبة متوسطة الحجم من
المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف،
واكثر من ذالك.

×




8
8


.
.

طرق اكل احلى فاكهَه المَآنجُو :


طبعَآ يختلفْ كِلْ شخصْ في اكله لها
وكلْ وآحد له طريقتَه الخاَصَه

نَآسَآتْ رقم طريقه (1)
إنكْ تضغط على المنجا من كل جوانب
بحيث تخليه عصير ثم تنزع جزء من المنقا وتشربه

نَآسَآتْ رقم طريقَه (2)
لاصحاب الأتكيت تمسك السكينة وتعمل دائرة متصلة من
وسط المنجا بالعرض ثم تقوم بتدوير الجزئ الأيمن عكس الأيسر
وتنفك لك وتستطيع اكلها بالملعقة
وتراها احلى طريقَه

نَآسَآتْ رقم طريقَه (3)
طريقة مثل البرتقال مثلثات مثلثات لكن وحدة وحدة

نَآسَآتْ رقم طريقَه (4)
احلى طريقة تقص الطبقة الخارجية اربع اقسام وتسلخها وخذ راحتك

ناسَآت رقم طريقَه (5)
وهي انك تقص من منتصف رأس المنجا تمر على الطعامة
لين تصير عندك شريحة كبيرة
بعدين الجزء إلي عندك من داخل تقصه بالطول من البداية
إلى النهاية وهم بالعرض بدون ما تقص الطبقة الخارجية
بعدين تفرشها من البطن راح يصير شكلها حلو وهم تحمس للأكل




,.,

,.,تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب"
التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي
للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا
لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.
حبة المانجا تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري،
و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات
السعرات المنخفضة.
تحتوي المانجا على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى
(quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم
في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة
أعراض الشيخوخة المبكرة.





جَآنب جمَآلي :


هذا ومن جانب آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل
في ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجا
وكذلك الخوخ والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية
والجافة لغناها بفيتامين A .
كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة
باستخدام عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء
كعصير البرتقال والليمون الهندي والأناناس، الذي يعمل على
إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية
.
.
وهنِي عليكُمْ وودي لكُمْ


وإلكُمْ ورده ومنقا (تخيلوها )
.
.



,.,