ترطيب البشرة

[دانه]

[align=center][/align]


[align=center]الماء ضروري للبشرة فهو يبقيها نضرة حيوية
كما أنه يحافظ على رشاقة الجسم ويقضي على تسمماته ويساعد على تنمية العضلات والمحافظة عليها .[/align]


قبل البدء بالحديث عن ترطيب البشرة إليك بعض القواعد التي يجب عليك اتباعها :

• [align=justify]اشربي صباحا عند النهوض من النوم كوبين من الماء واشربي خلال النهار لترين من الماء .
• اشربي عندما تشتد الحرارة عندما تقومين بالرياضة , بالمشي , بأعمال المنزل عوضي مايفقده جسمك من ماء
• باستطاعك الاستعاضة عن الماء بشرب عصير الفاكهة أو تناولها .
• انتبهي جيدا فإن أحد أكثر أسباب جفاف الجلد الجاف هو وجود المحيط الجاف فحاولي ان تتخلصي من الجاف حولك .
• النباتات والزهور تساعد في ترطيب الهواء .[/align]


ما رأيك ببخار الماء المنبعث من وعاء ماء يغلي ؟


إن ترطيب الأجواء عامل هام جدا لصاحبات البشرة الجافة تماما كما يكون عامل تجفيف الرطوبة عاملا هاما لصاحبات البشرة الزيتية

الجلد الطبيعي الصحي يخلق مرطباته التي يجب السماح لها بالانسياب بشكل مناسب وليس حفظها داخل الجلد

صاحبات البشرة الدهنية يحتجن إلى سوائل مرطبة أكثر من حاجتهن إلى الكريمات وهذه السوائل يجب ألا تحتوي على كمية كبيرة من الدهن وهي فعالة ضد عوامل الجو الخارجية وهي تتركب عادة من الماء أو الاعشاب المهدئة والملطفة وتحتاج صاحبات هذه البشرة إلى فيتامين A , C ووقاية الشمس .

وعملية الترطيب تشكل قاعدة مشتركة فكل أنواع البشرة تحتاج إلى الارتواء بالماء حتى تظل محتفظة برصيدها المائي الثمين وحتى تظل متألقة شابة غير هشة وغير معرضة لعوامل الطقس القوية وتقلبات الطقس وبالتالي تحافظ على شبابها وتؤخر شيخوختها .

الترطيب ضرورة أساسية للبشرة التي تحتاج إلى صيانة النظارة والمظهر الفتي وتأخير الشيخوخة وهي تعزز الدفاعات الطبيعية للبشرة وتساعد على الاحتفاظ بالمرونة والنعومة أيضا .

والجلد معرض للأشعة فوق البنفسجية الفعالة من فئتي أ و ب التي تقتحم الجلد وتجعل النسيج منحلا ومترهلا لذا يجب حمايته .

أما بالنسبة للارواء الداخلي فأنت تعرفين أن جسمك يحتوي على 70 غ من وزنه ماء وأنه يخسر عبر العرق أو البول فيحتاج إلى إرواء داخلي

ومن أجل حاجز جلدي سليم يجب إرواء الجلد وتغذيته بالعناصر الرئيسية التي يتكون منها الغشاء الخلوي مثل السيراميدات والحموض الدهنية والستيرولات وهذه كلها تحمي الجلد ضد الجفاف وضد العوامل الخارجية .

مايرطب البشرة من الطبيعة : عرق سوس – شمام – بطيخ – قرع – البندورة .
ويفيد في ترطيب البشرة مستحلب البابونج .

تأكدي انه في حالة كان لديك بشرة متعبة مرهقة باهتة تظهر عليها تجاعيد صغيرة لدى أي ضغط عليها فإن الماء والترطيب يعيدان التوازن إليها وكذلك تكثيف استعمال العلاج الوقائي

خميرة البيرة قناعا تفيد في ترطيب البشرة .