وضع النوم المناسب للمرأة الحامل

[رباب]

هناك الكثير من الاسئلة التى تطرح عن كيفية نوم الحامل و نوم الحامل في الشهور الاولى و نوم الحامل على بطنها ونطرح الاجابات عن هذه الاسئلة من خلال دراسة حديثة في نيوزيلاندا من أن السيدات اللاتي لا تستلقين على الجانب الأيسر عند النوم في الليلة الأخيرة من الحمل يواجهن مخاطر مضاعفة لولادة طفل ميت.


وقال الباحثون إن هذه المخاطر لاتزال محدودة، ففرصة ولادة طفل ميت ترتفع إلى 3.9 في كل 1000 طفل للسيدات اللاتي لا يستلقين على الجانب الأيسر في النوم، بالمقارنة بـ1.9 في كل 1000 طفل للسيدات اللاتي يستلقين على الجانب الأيسر عند النوم.


كما وجد العلماء صلة مهمة بين النوم بشكل منتظم أثناء اليوم أو النوم بمعدل أعلى من الطبيعي أثناء الليل، وعلاقة ذلك بمخاطر إنجاب طفل ميت.


وذكرت الباحثة توماسينا ستاسي، من قسم النساء والتوليد بجامعة أوكلاند، أن تقييد تدفق الدم للطفل عند استلقاء الأم على ظهرها أو جانبها الأيمن لفترات طويلة قد يفسر هذه العلاقة، إلا أنها عادت لتشير إلى الحاجة لعمل دراسة موسعة تثبت تلك العلاقة بشكل جازم نظراً لصغر العينة في هذه الدراسة.


وقالت: "إذا ما تم تأكيد هذه النتائج، فستكون بمثابة حل بسيط ورخيص وطبيعي لمشكلة موت الأجنة".

وأشارت سلسلة من البحوث قام بها دارسون بمنظمة الصحة العالمية، ونشرت في مطلع هذا العام، إلى وجود ما يقرب من 2.6 مليون حالة حمل بالعام تنتهي بولادة ميت. هذا يعني أن كل يوم يولد ما يقرب من 7200 طفل ميت في العالم.
وقد قام فريق بحث ساتسي بمقابلة 155 سيدة في أوكلاند ممن عانوا من ولادة طفل ميت في حوالي الأسبوع الـ28 من الحمل بين يوليو/تموز 2006 حتى يونيو/حزيران 2009. وقد تمت مقارنة هؤلاء بمجموعة القياس المتمثلة في 310 سيدات من الحوامل في ذلك الوقت.



وضع النوم الصحيح للحامل:


وجرى طرح أسئلة تفصيلية على النساء عن وضع نوم الحامل وعن أوقات نوم الحامل والاستيقاظ قبل الحمل وفي الشهر والأسبوع بل والليلة الأخيرة من الحمل والتي يعتقد بكونها العامل الحاسم في موت الجنين.


وقد أظهرت النتائج عدم وجود صلة بين الشخير والشعور بالنعاس أثناء اليوم ومخاطر ولادة طفل ميت. إلا أن الباحثين وجدوا صلة مهمة بين النوم أثناء النهار أو النوم لفترات أطول من المعدل الطبيعي أثناء الليل ومخاطر ولادة طفل ميت.


كما وجدت الدراسة أن السيدات اللاتي يستلقين على ظهورهن أو جانبهن الأيمن في الليلة الأخيرة من الحمل يكن أكثر عرضة لولادة طفل ميت. كما أن السيدات اللاتي يستيقظن لمرة أو مرتين على الأكثر أثناء الليل، يكن أكثر عرضة لنفس المشكلة مقارنة بالسيدات اللاتي يستيقظن لمرات أكثر أثناء الليل.


وفي تعليق على هذه الدراسة كتبت لوسي شابل، المحاضرة في طب الأمومة والأجنة بجامعة كيج كوليدح بلندن، "أن أي تدخل بسيط لتقليل مخاطر موت الأجنة يلقى ترحيباً، إلا أن تنظيم حملة لحث الأمهات الحوامل على الاستلقاء على جانبهن الأيسر ليست مقبولة الآن، وحتى إجراء دراسة موسعة تثبت هذه النتائج".