اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات الاجتماعية > منتدى الأسرة
 

إضافة رد
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-09-2005, 02:35 PM   رقم المشاركة : 1
الحنان
شخصية مهمة
 
الصورة الرمزية الحنان
الملف الشخصي






 
الحالة
الحنان غير متواجد حالياً

 


 

القـــاعدة الذهبــــيه لحياتك ..

أليـــــــك ... غاليتي ... بعض الأمور التي تجنبك ... القلق والتوتر في حياتك ..!!

اولاً ..

الثقــة بالنفس والأناقــه

تتركز على انطباعاً واحداً .. على اسلوب حديثك ونظراتك وأناقتك

وبمزيد من الأهتمام بمظهرك العام .

1- أما الثقة فهي تنبع من معرفتك لنفسك وتحديد ماتحبين وما تكرهين .

2- ينبغي أن ترتدي ما يشعر أنه يناسب شكلك ,, ومن الضروري أن تهتمي

بنفسك لكي يرى الأخرون أنكي انسانه تستحقي ان يهتم به .

3- التمرينات شيئاً اساسياً يزيد من ثقتك في نفسك .

ثانـياً ..

تجنب التوتر والقلق

1- أعيدي مشتريات أسبوع كامل لطهي وجبات الأسبوع .

2-أعدي ملابسك في المســاء حتى لا تتأخري في الذهاب الى عملك

أو مشوار خاص بك.

3- لا تنتظري حتى يصبح منزلك كالمستودع لترتيبه فان يأخذ ترتيبه خمس

دقائق أفضل من ان يأخذ خمس ساعات من عطلة نهاية الأسبوع .

4- أجعلي لكل شئ في منزلك مكانا .

5- عودي نفسك السير وفق نظام .. واستعيني بغيرك على حل مشكلاتك

اذا اقتضى الأمر .

6-أزيلي جميع الأوراق الموجوده على مكتبك الا ما كان ضروريا..

أن مجرد النظر الى مكتب مكدس بالرسايل والتقارير والملفات كفيل بأن يخلق

التوتر والقلق في النفس .

7-أعملي الأهم فالمهم .

قال هنري دفتري

أثنان لايمكن شرائهما بالمال هما.. إمكانية التفكير وإمكانية انجاز الإشياء

بحسب ترتيبهما في الأهميه.

8- لا تؤجلي عمل اليوم الى الغد .

9- يمكنك الحصول على قدر كافي من النوم الهادئ .

10- خذي حماما كافياً قبل النوم حتى تشعري بالراحه والهدوء .

11- لا تأكلي الوجبات الثقيلة قبل النوم وركزي على الوجبات الخفيفه

والعصير والفاكهه الطبيعية .

12-لا تتناولي المنبهات مثل القهوه والشاي .

ثالثا..

للتخلص من احزانك

1- دلعي نفسك لتشعري بأهميتك ,, كالخروج للنزهه أو شراء هديه بسيطة لنفسك

2- كوني إجابيه وتحركي لحل المشكلة او تغير الموقف الذي يسبب الضيق .

3- حاولي أن تحققي نجاحات صغيرة أو انجازات قابلة للتنفيذ .

4- ساعدي الآخرين .. فهذا يعطي الأنســان احساسا بقيمته وأهميته .


رابعا..



الإسترخاء .. فهو العلاج الشافي للأرهاق العصبي .

خامســا..

للتفاؤل

1- وداعا للقلق .. 2- لا تلومي نفسك .. 3- أفخري بأنجازاتك

4- لا تقولي مستحيل .. 5- لا تستسلمي .

[glow=FFFF00]وأخيرا ..[/glow]

تذكري انه لم يمت انســان من الأرق وإنما القلق الذي يساور من الأرق هو

مبعث الهزال الصحي والضجر النفسي .



[glint]مع تمنياتي للجميع حياة سعيدة خاليه من الأرق والقلق والتوتر العصبي . [/glint]


وتقبلوا خالص حبي ..


أختكم ... الحنان







التوقيع :
عـاشقـــة الرائــــــدية ..






الحنـــــــــــــ ـــــــــــان

رد مع اقتباس
قديم 28-09-2005, 12:22 AM   رقم المشاركة : 2
حنين
من مؤسسي الرائدية
الملف الشخصي






 
الحالة
حنين غير متواجد حالياً

 


 






يعطيك العافيه الحنان


صادقه اهم شي اجهز ملابسي بالليل علشان ما اتاخر












رد مع اقتباس
قديم 28-09-2005, 08:38 AM   رقم المشاركة : 3
ابتسـ ألم ـامة
,. مؤسس الرائدية
 
الصورة الرمزية ابتسـ ألم ـامة
الملف الشخصي







 
الحالة
ابتسـ ألم ـامة غير متواجد حالياً

 


 



[glint]هـــلا وغـــلا [/glint]
أختي الحنان



اقتباس
تذكري

انه لم يمت انســان من الأرق

وإنما القلق الذي يساور من الأرق هو

مبعث الهزال الصحي والضجر النفسي .



مع تمنياتي للجميع حياة سعيدة

خاليه من الأرق والقلق


باختصار شديد


رسمتي صورة جميلة


لحياة سعيدة


خالية من


الأرق والقلق



موضوع قمة بالروعة



سجلي اعجابي الشديد بهذا الطرح المميز


يعطيك العافية



وفقك الله وسدد خطاك لما يرضاه ويحبه
دمت بود


كلمــات مــن ذهــب
اللهم ارحمنا
فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض عليك
يا أرحم الراحمين







التوقيع :







تابعونا على ../ فيس بـــوك و تويتــــــــر ..!!
http://www.alraidiah.com/vb/showthread.php?t=116374

رد مع اقتباس
قديم 28-09-2005, 10:04 AM   رقم المشاركة : 4
الحنان
شخصية مهمة
 
الصورة الرمزية الحنان
الملف الشخصي






 
الحالة
الحنان غير متواجد حالياً

 


 

[glow=FF9933]غاليتي ...حنين [/glow]...

يعطيك العافية ...


وشكراً لك ...


وتقبلي فائق أحترامي







رد مع اقتباس
قديم 28-09-2005, 10:09 AM   رقم المشاركة : 5
الحنان
شخصية مهمة
 
الصورة الرمزية الحنان
الملف الشخصي






 
الحالة
الحنان غير متواجد حالياً

 


 

......... [glow=FF99CC]ابتسامة ألم[/glow]

هلا وغلا ...


شكراً لك يالغالية .... على التعليق وهذا المرور الرائع ... ولاعدمناك


تقبلي كل حبي وأحترامي


الحنان







رد مع اقتباس
قديم 28-09-2005, 10:22 PM   رقم المشاركة : 6
أبو رائد
المدير العام
 
الصورة الرمزية أبو رائد
الملف الشخصي







 
الحالة
أبو رائد غير متواجد حالياً

 


 

الحنان الله يعطيك العافية


وتسلمين على الموضوع المميز







التوقيع :
عِشْ عفويتك تاركــًا للناس إثم الظنون
فــَ لك أجرهم ، ولهم ذنب ما يعتقدون
.
.
.
.
.
.
.
الرائدية ليس مجرد منتدى


رد مع اقتباس
قديم 28-09-2005, 11:14 PM   رقم المشاركة : 7
الجوووري
♥ ـے مؤسس الرائدية
ღ♥ღ الـرائديـة ღ♥ღ
 
الصورة الرمزية الجوووري
الملف الشخصي







 
الحالة
الجوووري غير متواجد حالياً

 


 

الحناان عندناا

هلا وغلا ومرحبا مليووون

اختي الحنان قواعد ذهبيه رائعه وموضوع راااائع ومميز ..

تسلمين يالغلاا ويعطيك الف عافيه ..







التوقيع :
كنت عآبر في طريقي ..

والمصيبه نيتي..

ماتعرف الا الدروب البيض لله درهآ !!









رآئديتـي ..
لاصد .. بي وقتي فـ أنا ~{ ما اقدر انســاك

رد مع اقتباس
قديم 29-09-2005, 09:35 AM   رقم المشاركة : 8
الحنان
شخصية مهمة
 
الصورة الرمزية الحنان
الملف الشخصي






 
الحالة
الحنان غير متواجد حالياً

 


 




هلا وغلا


ابورائد .... أشكرك من أعماق قلبي ... على زيارتك الرائعة ..


تسلم أخوي ... ولاعدمنا تواجدك الدائم .


تقبل خالص تقديري







آخر تعديل الحنان يوم 29-09-2005 في 09:42 AM.

رد مع اقتباس
قديم 29-09-2005, 09:39 AM   رقم المشاركة : 9
الحنان
شخصية مهمة
 
الصورة الرمزية الحنان
الملف الشخصي






 
الحالة
الحنان غير متواجد حالياً

 


 

الجورري ...


ياهلا وغلا ..


شكراً عزيزتي ... وتقبلي كل حبي وتقديري







رد مع اقتباس
قديم 08-10-2005, 03:52 PM   رقم المشاركة : 10
ديما
كويت الغلا
 
الصورة الرمزية ديما
الملف الشخصي







 
الحالة
ديما غير متواجد حالياً

 


 

[align=center]
تسلمين الحنان على الموضوع الرائع

الله يعطيك العافية[/align]







التوقيع :

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[[ اختر ورقة لحياتك ؟! ]] مستر كيوي :: المنتدى العام :: 22 05-01-2010 11:24 PM
بعض كلمات المجاملة لحياتك اليومية أشوف اليوم مثل الأمس منتدى الإنجليزي واللغات 39 24-11-2009 07:35 PM
ما هو المثل او القول الذي ترسمهُ لحياتك ؟؟ سمو الملكه :: المنتدى العام :: 8 02-05-2006 03:47 PM



الساعة الآن 09:39 AM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت